Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Медленно иду к 55 кг

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Светик, я тоже мечтаю о 55))) мой рост 168 вес 60...Думаю, при желании и упорстве-все получитсяsmile

ссылка

Послать личное сообщение

Фотки вставить не могу??? Подскажите как?

 

ссылка

Послать личное сообщение

Хочется быстрее стать страшно красивой. Сегодня сделаю фотки своей фигуры, стыдно конечно, но завтра выложу и буду следить за результатом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Света! А почему не получается? Да и зачем тебе уго уменьшать? у тебя же все дни зелененькие, кроме одного.

Тебе сколько лет, кстати?

Катя. 28лет.173см.август 2014 - 76кг. id=28844
ТЗ с 27.11.14/18.02 - 67кг
Цель ЗОЖ. Здоровое тело и хорошее настроение.

//А я че? я ниче! Хочу купальник со стрингами!!!

ссылка

Послать личное сообщение

У меня всегда первое время настрой боевой, но как приходят праздники, то сразу же расслабон полный. Вот хочу коридор себе до 1400 ккал уменьшить, да что-то не получается.

 

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо за поддержку Diaa. Буду стараться надеюсь все получится. Как видишь наверное из моего рпедыдущего сообщения, я еще никак не могу разобраться с этим форумом smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес у нас с тобой одинаковый...да и дневнички очень похожи названием)

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

ссылка

Послать личное сообщение
добавить еду по-старому ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ     ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ  
Всего:  
1352 204 28 72  
Ввести значения вручную:  
 
Комментарий (по желанию):  
Твой План На День:   
1200 - 1550 135 - 251 26 - 60 60 - 165 Как вы считаете эти диапазоны?

ВЕЩЕСТВАЦЕЛЬПн
15-ое 
 Вт
16-ое 
 Ср
17-ое 
 Чт
18-ое 
 Пт
19-ое 
 Сб
20-ое 
 Вс
21-ое 
    Килокалории:  1200 - 1550 . 1533 1431 1541 1576 1351 614 ?   Жиры:  26 - 60 г. 30 57 64 71 27 24 ?   Углеводы:  135 - 251 г. 250 183 185 185 203 74 ?   Белки:  60 - 165 г. 42 38 51 42 71 21 ?
В данной таблице отображаются все данные по отслеживаемым тобой веществам за текущие 7 дней. Данные в таблице отображаются в трёх цветовых группах: Чёрным цветом:   1450 показывается недобор Зелёным цветом: 1450 показывается попадание в рекомендуемый интервал Красным цветом: 1450 показывается перебор Ты можешь добавить ещё более 45 различных витаминов и минералов для контроля.


  + 0 Мы рекомендуем выпивать не менее 8 стаканов воды в день.

+ 0 Мы рекомендуем кушать 5-9 фруктов и овощей в день.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все получится... Новый год это время исполнения желаний:) Осталось только чуть чуть подтолкнуть это самое желание:)

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

ссылка

Послать личное сообщение

Начала вести дневник 19.11.2010. Скоро Новый Год, а так хочется быть красивой.

ссылка

Послать личное сообщение

Привет. МЕня зовут Света рост 167 см вес 62 кг, хочу 55 кг

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика