У меня ушло 3 см с талии и 2 см с бедер)) у меня тоже ремень на совершенно другую заклепку стал застегиваться)) Ну чтож всех с наступающим и наступившим)) До встречи))

Если уже не очень переживаешь из-за произошедшего - значит, все хорошо )

По талии - 3,5 см, по бедрам - 3 см. За эти 25 дней. Кажется, подумаешь, всего 3 см, а джинсы стали ощутимо свободней)) А у тебя по сантиметрам сколько?

Да на самом деле отношения держались уже на соплях. Случайно нервно оброненное про девушку с которой он где-то был стало так сказат ь последней каплей. �так встречались больше года. В общем теперь в поисках)))

Ех мне кто-то сказал что 1 см-это 1 кг. сколько ты см потеряла всерднем?

Если не секрет, почему так прям накануне праздников прекратили общаться?

У меня сегодня на весах было что-то близкое к 61, т.е. около трех килограммов за 25 дней, что я здесь. � это без напрягов и фанатизма. Подумать только, эта система работает))

ахах))Рћ даа) РЅРѕ СЏ вчера РЅР° конфеты тоже сорвыалась) поэтому Р±РѕСЋСЃСЊ) большие весы РїРѕРєР° РЅРµ купила поэтому РїРѕРєР° незнаю как там РґР° что) РџРѕ сантиметрам РІСЂРѕРґРµ номально РІСЃРµ))) Для меня лично было Рождество большим испытанием) РЅРѕ СЏ выдержала) РїРѕ парню РІСЂРѕРґРµ больше РЅРµ плачусь)  Р’ общем жизнь налаживается)  РїРѕСЃР»Рµ РќР“ начну выкладывать отчеты Рѕ каждом РґРЅРµ)

 РљР°Рє успехи?

Еще вчера и сегодня пробовала заниматься бодифлексом - здесь его очень многие хвалят. Но как-то у меня после него голова кружится. Еще разок попробую, будет нехорошо - не буду больше. У меня и так не совсем нормальное поступление кислорода в мозг, а тут эти задержки дыхания...

Купила себе обруч новый! Раньше крутила обычный алюминиевый, он легкий, его не интересно крутить. А этот - тяжеленький, с массажными шариками и компьютером, который считает обороты и сожженные калории. Почему-то по планировщику фитнеса сайта калорий при кручении обруча сжигается больше, чем согласно данным компьютера, что на обруче... Вот такие дела =)

Привет! У меня корпоратив был в понедельник, все в планировщик не вносила - не точно помню, что именно ела, но превышение коридора, думаю, было не смертельное, ибо никаких тортиков и тп не было. Да и танцевала я там ой-ей сколько, так что даже не переживаю по этому поводу :)

А вот за вчера мне несколько стыдно - уминала конфеты Рафаэлло. � не одну, и не две :) По планировщику получилось небольшое превышение жиров, а калорий - на 150. На следующий день взвесилась - вес меньше почему-то) Хотя, вполне возможно, все дело в весах, которые, кажется, старше меня :)

Разгрузов я не делаю - не могу быть голодной вообще, сразу голова начинает болеть, мигрень.

За завтрашнее празднование особо не переживаю, объедаться я никогда не объедаюсь, а отказывать себе в удовольствии попробовать что-то новое-интересное - только расстраиваться да настроение себе портить) Я этого делать не буду :)

Главное - не приближаться к конфетам, это - мое слабое место))

Мне кажется смотря на нее можно вообще ничего не есть)))аах

Всем привет) Ех вчера был корпаратив Рё СЏ превысила СЃРІРѕР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ(немного кончно, РЅРѕ РІСЃРµ же) (((  РЎРµРіРѕРґРЅСЏ разгруз. Рђ завтра РґРѕ вечера тоже есть Р±СѓРґСѓ низкокалорийную пищу.  РљР°Рє РІС‹ будете справляться СЃ РќРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРј обжорством???

Привет девченочки))Вас всех с Наступающим

Сегодня опять зхакупилась творогом) Авось и до нового года чутка сброшу)))Ех рассталась с парнем((( Не обожраться бы шоколада теперь)) но я держусь)) Всех люблю удачи вам)) Как у кого успех�??

Привет))

Конфеты, ты наверное, уже съела, РЅРѕ весят РѕРЅРё так: "мишка РЅР° севере" - 13Рі, "трюфель" - 17Рі  

Радует, что ты РЅРµ веришь слухам РїСЂРѕ "РЅРµ есть после шести Рё С‚.Рґ" Это значит - ты РЅР° правильном пути!! РўРђРљ ДЕРЖАТЬ!)) 

Привет! С наступающим тебя!

Я измерилась - талия уменьшилась еще на 1 см. Т. е. за 20 дней, что я здесь, ушли уже 3,5 см. Бедра за это время на 3 см уменьшились тоже. Подумать только, это все действительно работает!))

А про "Не есть после" - я не ем часа за 3 до сна. Если, правда, ложусь спать часа в три ночи (о даа, моя любимая учеба) получается, что часов за 6 до него :) Но там как-то и не хочется, меня по ночам на еду не тянет. А вот если не есть после шести и спать в 12 - я так не смогу вообще, если какое-то время голодная - начинает голова болеть очень.

Как твои успехи? :)

Статейку нашла:

                                            Правильная диета

      Правильная диета та, которой можно придерживаться РІСЃСЋ жизнь-это утверждал Р“.Шелтон. РњС‹ СЃ РЅРёРј абсолютно согласны. Рђ теперь РІРѕРїСЂРѕСЃ. Можно ли придерживаться РІСЃСЋ жизнь "Кремлёвки"? Ответ очевиден- "РІСЂСЏРґ ли". Если только РІС‹ РЅРµ собираетесь переехать РЅР° РџРњР– Рє чукчам. РћРЅРё РІСЃСЋ жизнь СЃРёРґСЏС‚ РЅР° "малоуглеводке". РќРѕ для РЅРёС… это нормальный режим питания, Р·Р° тысячи лет РёС… организм адаптировался Рє такому рациону. Рљ тому же Сѓ чукчи куча "секретов". Р’СЃС‘ лето РѕРЅРё собирают РґРёРєРѕСЂРѕСЃС‹- главный поставщик так необходимой для организма клетчатки. РџСЊСЋС‚ РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ количество чаев РёР· трав, что способствует выводу РёР· организма кетонов ( вредных продуктов распада жиров Рё белков). Рђ главное потребляют- сырое РјСЏСЃРѕ Рё рыбу (строганину) ,что обеспечивает организм необходимыми витаминами. Разве приверженцы "Кремлёвки" знают РІСЃРµ секреты чукчи? Поэтому перестройка энергетического баланса РЅР° резервный жировой ( вместо углеводного ) путь потребления энергии вещь достаточно сложная Рё требующая специальных знаний. Придуманная журналистами "Кремлёвка"- это РЅРµ секретное оружие обитателей Кремля, Р° исключительно вредная для организма диета СЃ кучей всевозможных побочек включая гормональный СЃР±РѕР№ (РЅРµ такое СѓР¶ редкое явление РїСЂРё этом). Р’ арсенале бодибилдеров есть белково- жировая диета, РЅРѕ РѕРЅР° ничего общего СЃ "Кремлёвкой" РЅРµ имеет. РћРЅР° вменяемая, обдуманная Рё краткосрочная. Результат- снижение жировой массы РїСЂРё минимальной потере мышечной. Конкретно как её проводить РјС‹ ответим РІ РґСЂСѓРіРёС… разделах журнала. РќРѕ РѕРЅР° РЅРµ панацея Рё используется только внутри пожизненной диеты, именуемой правильное адекватное питание.

                                                 РќРµ есть после    

           РњС‹ РЅРµ могли обойти СЃРІРѕРёРј вниманием такую популярную "диетическую" меру, как "РЅРµ есть после 6 часов." РћСЃРѕР±Рѕ рьяные РІ Р±РѕСЂСЊР±Рµ СЃ собственным весом РёРґСѓС‚ дальше - "РЅРµ есть после 5 или даже 4 часов". Полностью разделяем точку зрения тех, кто утверждает, что это РјРѕРіСѓС‚ присоветовать только шарлатаны РѕС‚ диетологии, которые совершенно РЅРµ разбираются РІ вопросах питания Рё метаболизма. Также РЅРµ стыкуется "РЅРµ есть после..." СЃ главным Рё самым правильным принципом Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ питания - дробность приёмов пищи ( РЅРµ менее 5- 6, Р° лучше- более ) . Наше единодушное мнение, "РЅРµ есть после..." - мера исключительно вредная Рё РЅРµ имеющая ничего общего СЃ правильным здоровым питанием. Рђ является завуалированной формой голодания, которое РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє замедлению обмена веществ, потере мышечной массы Рё, как следствие, увеличению процента жировой ткани.

У меня ушел сантиметр))) Ооо надо попробывать) У меня как раз блендер чуть ли не запылился)

 Рђ СЏ РІРѕС‚ сгеодня съела очнеь РјРЅРѕРіРѕ белка)) наконец-то)) Рё сегодня 1100 Ккал. РЇ очень хочу спать Рё поэтому ничего больше РЅРµ хочу)

У меня по коридору все нормально)

Мне вчера подарили "диск здоровья" - крутиться на котором. Прикольное это занятие, мне нравится, вчера минут 15 накрутила :) Сегодня тоже покручусь. А завтра надо будет измерить свое пузико, больше недели не мерила. Вдруг еще сантиметрик ушел?)

А, еще из интересного - надоело грызть яблоки, сделала смузи - яблоки с бананами в блендер, добавила ряженки. Вкусно)

Привеет)) Да купила)) к удивлению не очень то и большие) Вроде пока сходится) Как твои успехи??
Я вот сегодня почти без жиров)

Привет!

Как твое настроение? Приобрела весы? Пользуешься? � как, сильные ошбки в твоих измерениях были до этого?

Ох девченки) как говориться нет ничгео тяжелее, чем стать легче)) Весы иду завтра покупать)) Кто знает вес 1 конфеты?