Начинаю совй последний этап похудательного марафона. Осталось 2 кг,надеюсь скинуть их до отпуска. В запасе 35 дней.
План как обычно прост: влазить в коридор,углеводы с утра,белок вечером,жиры по минимому. Треновки как можно чаще,а это 3 раза в неделю. Чаще просто не получиться. Поналигать на силовые с личным тренером. Она то точно из меня все соки выжмит . А я и рада:)))
С этого понедельника вновь взялась за подсчет ккал. Получается около 1300. Меня это более чем устраивает. Я сытая и счастливая. Сладкого почти не ем,если не считать джем,который я всегда добавляю в творог. Но компенсирую это тем,что творог заправляю только джемом!!!
Наконец себя заказала протеин. УРА. Так долго собиралась. Остановила свой выбо на iso 100/ Будем пить на пару с мужем. Он у меня тоже спортсмен:)))