|
|
 |
|
cool85
Diet-Баллов: 1594
Сообщений: 28
Город: Нижний Новгород
6.3.2013 19:36
|
Я с зарплаты тоже позволяю себе.. Иногда посмотришь на других.. едят как хотят и ничего с ними не бывает, а я как только подумаю о еде так сразу + кило.. обидно и думается да пропади оно все.. и иду за конфетой или чем другим.. а после чувствую себя виноватой.. ведь по сути могла же сдержаться и все равно ничего съеденное мне не дало.. думаю, а да ну.. все равно уже нажралась и иду опять что-нибудь съем.. блииин, замкнутый круг |
coffein_nicotin
Diet-Баллов: 1386
Сообщений: 73
3.12.2010 8:12
|
я с радости когда з/п получаю покупаю всякую фигню типа шоколадок и ем пока не станет плохо, а оставшееся или выкидываю или отдаю кому-нибудь. в последний раз почти обошлось- толлько 2 больших сникерса |
kotikla
Diet-Баллов: 206
Сообщений: 2
1.2.2010 20:49
|
Если мне очень-очень хочется наградить себя вечером какой-нибудь пироженкой за то, что денег нет, за то, что на работе маразм, за то, что неоцененная хожу - я обещаю себе клятвенно, что завтра с утра съем эту пироженку. Вот куплю и сразу съем. Но завтра.
А завтра .... утро оно всегда мудренее вечера  |
pe4enjuxa
Diet-Баллов: 209
Сообщений: 25
Город: Korolev Моск обл
5.1.2010 21:20
|
Эх и я грешу заеданием плохого настроения. Купила себе песочные часы на 10 минут,теперь,когда чувствую,что вот он,срыв рядышком,переворачиваю часы и сижу,смотрю,как песочек сыпется :)
Еще мне помогает намазаться лашевскими духами "комфорт" или "снежная фея" у них очень вкусные запахи,такие конфетные,тоже помогает,потому что на эмоциях мне хочется сладкого натрескаться. |
Misteria24
Diet-Баллов: 7027
Сообщений: 829
14.4.2009 14:18
|
вот я тоже начинаю приходить к такому выводу:
когда я говорю себе,что это всего лишь дурная привычка, то справиться с ней становится намного легче,чем если бы возводила это в масштаб трагедии(хотя есть такая склонность=) )
Иду к намеченной цели (было)70----(сейчас)65----60----(будет)55!
Этап 1 пройден, перехожу на на этап 2:)))
Мария
/community/post.php?topic_id=25002 мой дневничок, заходите!:)
|
Bellaya
Diet-Баллов: 48721
Сообщений: 1324
10.4.2009 16:21
|
Я долго боролась со своим эмоциональным питанием, пока однажды не сказала себе: я бесконечно люблю себя, у меня божественное тело и нет никакого эмоционального питания! Потому что чем меньше я думаю о том, что у меня существует какая-то проблема, тем меньше у меня этих самых проблем - я на них не зацикливаюсь.
Скажите себе: "У кого эмоциональное питание? У меня? Глупости!"
Живи быстро и умрешь медленно
|
rote_hexe
Diet-Баллов: 6806
Сообщений: 10
27.2.2009 9:56
|
спасибо! ))) да-да, согласна! вчера вот даже тв и интернет не включала, зато ничего вечером не ела, убралась дома, утром встала, хорошее настроение, радость от того, что начало "новой жизни" положено ;-)) |
Нану
Diet-Баллов: 9533
Сообщений: 845
Город: Московская обл
27.2.2009 9:28
|
Привет, rote_hexe!
Очень советую прислушаться к последней части вчерашних советов, только благодаря выполнению этих правил, я начала заниматься собой и с лета уменьшилась на 37 кг. У тебя лишнего веса меньше, но проблема от этого меньше не становится. Попробуй приучить себя к этим "мелочам" и потеряешь пару кило, а тогда может быть тебе захочется убрать всё лишнее?
Начни! Будет нужна моральная помощь пиши в личку, постараюсь помочь. Мне сейчас всем хочется помогать, это и мне на пользу, не даёт расслабиться.
Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг
|
rote_hexe
Diet-Баллов: 6806
Сообщений: 10
26.2.2009 9:34
|
Нану, спасибо за ваши советы! ) как раз моя проблема... все прекрасно знаю, что и как, но именно из-за эмоционального питания поправилась ан 5 кг и никак не могу с этим справиться... ( |
Нану
Diet-Баллов: 9533
Сообщений: 845
Город: Московская обл
26.2.2009 8:59
|
Девочки, если у вас всё лишнее питание зависит от отрицательных эмоций, значит вы вообще эмоционльны и нужно стараться перестроить своё настроение и образ мыслей.
Надо больше любить себя, учиться этому постоянно. Кому будет хуже оттого, что ваш МЧ вас обидил, а вы из-за этого прибавили лишних 2 кг? Ему? Да нет, тебе самой будет хуже. Ты же не думаешь:"А-а, пропадай моя фигура, раз он так!" И так, от каждого расстройства, не думая о последствиях, можно та-ак разожраться, что уж и ни один МЧ не взглянет на твою ТУШУ.
А если ты будешь думать о себе:"Вот я какая умница, так мне было плохо, а я весела и хорошо выгляжу, а ем только то, что положила себе на тарелку", будешь почаще смотреться в зеркало и любоваться собой, перестанешь ругать себя и винить во всём только себя - появится уважение к себе.
Советую завести блокнотик, в котором каждый случай такого вот не нужного организму питания, по-просту ЖОРа, будет зафиксирован. Этот блокнотик поможет в работе над собой, над контролем за своими отрицательными эмоциями. А ещё лучше, записывать своё желание поесть до того, как схватила кусочек лишненького, типа "хочу зажевать расстройство, взяла кусок куриной ножки (или булку, или пакет семечек...) сейчас слуплю и настроение поднимется, а вдруг нет? а может смогу отказаться от неё?" Глядишь, и откажешься и переключишь проблему на своё тело, которое просит от тебя внимания отнюдь не со стороны желудка.
Можно повесить на холодильник яркую картинку, которая будет напоминать тебе, что лишний съеденный кусок всё дальше отгоняет тебя от красивого тела, может быть это поможет совладать с сиюминутным проявлением отрицательных эмоций?
И старайся отучить себя есть не думая. То есть не есть у телевизора, у компьютера, за книгой. Незаметно проглатываются совершенно не нужные продукты, а ощущения сытости не приходит, так как ты не научилась питаться с чувством удовольствия от процесса питания НЕБОЛЬШИМ количеством пищи, что возможно только при концентрации на еде, а не на телевизоре.
Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг
|
Anastasia3004
Diet-Баллов: 608
Сообщений: 8
17.2.2009 12:25
|
привет!!!!вы если честно, то вы сами не понимаете от чего страдаете!!!
я лично настолько располнела, что ни один нормальный мужчина не хочет со мной знакомиться!!!у меня нет ни парня, тут еще с подругой поругалась.....вот представьте как мне плохо!!! (((
но я не сдаюсь, а , наоборот, иду в перед и вместо обжираловки иду и бегаю...!!!!!!!!
таким образом я пытаюсь самой себе доказать, что я на все способна!!!!
удачи, и присоединяйтесь!!!! |
anutik81
Diet-Баллов: 1386
Сообщений: 80
Город: Тольятти
18.8.2008 10:15
|
Приветики!! Аналогичная ситуация..Ссора с МЧ..и все вся диета на смарку..сама не замечаю как уплетаю все что есть под рукой...
нашла для себя пару выходов:
1-е Уж очень люблю танцевать.Включаю музыку поритмичней( уж очень помогает -драм) - и начинаю заниматься уборкой дома...
2-е исключила из холодильника различные вкусности, ну если уж они там есть..включаю воображалку -как эти все вкусности лягут на мое тело толстым слоем жира...брррр(тоже ксатит визуализация..работает!!!)
воотт...сложновато конечно....но маленькими шажочками иду к успеху.. |
Ветер
Diet-Баллов: 34988
Сообщений: 3896
Город: Хайфа
12.8.2008 22:49
|
Типичная ситуация эмоцианального питания,посориласьсо своим мч,у нас в последнее время это часто происходит,и при этом ещё и ПМС,хочется что то поесть да ещё и не просто так,а китайскими палочками,так что в принципе всё подойдет.
А завтра молокочай,так не хотелось нажиратся перед разгрузом.....
Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг
(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328
|
Triole
Diet-Баллов: 1864
Сообщений: 30
Город: Odessa
12.8.2008 22:29
|
Так как вы все-таки боретесь с эмоциональным питанием???
У меня с этим проблема .Сейчас борюсь так. 30присиданий,не прошло ...еще 30( если честно,мне хватает первого подхода) .
Верить и не сдаваться!
<a href=""><img src="/community/ruler.php?992" alt="Линеечка от Диеты Онлайн" border="0"></a><a href=""><img src="/community |
Triole
Diet-Баллов: 1864
Сообщений: 30
Город: Odessa
12.8.2008 22:26
|
Верить и не сдаваться!
<a href=""><img src="/community/ruler.php?992" alt="Линеечка от Диеты Онлайн" border="0"></a><a href=""><img src="/community |
strom
Diet-Баллов: 74604
Сообщений: 16819
Город: Санкт-Петербург
7.7.2008 15:56
|
Мне тоже очень нравится наш сайт, говорю наш, потому что он стал родным, мне он помогает контролировать не питание, а контролировать себя. 20 дней на сайте и 2 кг покинули меня
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие
|
Svetosveta
Diet-Баллов: 1190
Сообщений: 186
29.5.2008 15:10
|
всем привет! я с вами!!!! благодаря этому сайту держу себя в руках целую неделю! настроение отличное!!! и - 1 кг))) что на счет эмоцианального питания? вы имеете ввиду это когда заедаешь плохое настроение?
|
Wave
Diet-Баллов: 12717
Сообщений: 2605
Город: Бжукляндия
13.5.2008 11:59
|
Привет, Натуля-Красотуля!!! С удовольствием к тебе присоединяюсь, если ты, конечно, непротив :))
полностью с тобой согласна - сайт великолепный. С его помощью держу себя в руках 2-ю неделю, верю в свой успех как никогда и мне мой новый график жизни очень нравится.
Итак, тема - эмоциональное питание. Как ты борешься с такой вещью?
Не нужно плыть по течению. Не нужно плыть против него. Нужно плыть по своим делам
|
Натуля-красотуля
Diet-Баллов: 740
Сообщений: 22
10.5.2008 21:25
|
 Привет всем участникам форума, я Натуля-красатуля! Буду рада пообщатся со всеми. Поделюсь своими советами, с удовольствием выслушаю Ваши. Если честно, очень рада что нашла ваш сайт. На опыте для себя уже выяснила то, что при поддержке в " пору нужды" легче справится и "взять себя в руки". Балдею от мысли что теперь каждый день смогу общаться с друзьями по интересам ! |
