Сегодня первый день моего соблюдения правил, согласно с теми, которые я сама себе десь назначила.Главное, как оказалось, не брать слишком высокой планки а начать со средных возможностей организма(касаемо аеробики и растяжки).
Пересчитав на счетчике калорий, что сама сьела за день, была приятно удивлена и вынесла несколько уроков.
