|
|
|
|
|
Pingui
Diet-Баллов: 2381
Сообщений: 280
27.6.2011 20:34
|
Вот опять вернулась) Вела себя на выходных вполне нормально - не увлекалась едой, ходила на фитнес.
Единственное - опять алкоголь. Много алкоголя.
Но, говорят, лето ж!
А у тебя как дела?
Наташа, 24 года.
Во мне 164 см и 65 кг.
А хочу 164 см и 50 кг - когда-нибудь.
Первая цель - 60 кг - 19 декабря
Вторая цель - 55 кг - 1 января
/community/post.php?topic_id=43981
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
24.6.2011 17:04
|
Ушла на выходные?
Юля.
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
23.6.2011 18:14
|
Вот Guano Apes мне безумно нравится, ну точнее нравилось, сто лет не слушала. А на Papa Roach видела сегодня в нете билеты, если я не ошибаюсь чуть ли не 150р)
У меня подружка вчера ходила System of a Down, она еще ходила когда солист один приезжал, если я не ошибаюсь в КРОКУСЕ выступал.
JAMIROQUAI наверняка слышала, помнишь у них клип был с годзилой, очень был популярный ? Ну это правда не альтернативная группа, это этакий электоронный фанк)
Мне кажется моя гармония меня настигла бы, если бы свекровь отдельно жила, и работа у меня была бы поинтереснее и денежнее))
С мужем, это отдельная песня!!! Ну вчера вроде бы финальный разбор полетов был))) Я даже не знаю как ситуацию описать))) Ну вообщем, есть у него подруга , с которой он прям обдружился, и еще так случайно переписку нашла с некоторой дамой правда, что радует что она из Кемерово))) Вообщем облепился дамами!!!
Юля.
|
Pingui
Diet-Баллов: 2381
Сообщений: 280
23.6.2011 16:14
|
Ну да, Papa Roach примерно оттуда же. И Guano Apes, раз у ж на то пошло) Но все равно они сильно друг от друга отличаются, у каждого своя фишка. Например, у System of a Down главное - это голоса. Все участники группы поют как оперные певцы, ну а вокалист (Serj Tankian) и правда выступает в опере. Лично у меня от его голоса всё тело как будто наполняется теплом. И я не могу сказать что-то подобное про кого-либо ещё. В общем, советую послушать пару песен)
А вот как раз JAMIROQUAI не слушаю, даже не знаю, в каком стиле их музыка) Хотя наверняка какие-то хиты слышала мильон раз и даже напеваю.
Книжку давай, я это дело люблю)
А про гармонию - мы тут с моей подружкой почти каждый день переписываемся по рабочей почте. Так вот тема "как найти гармонию" проходит нитью через все сообщения за последние две недели. Вчера пришли к выводу, что наша гармонию ждёт нас на Гоа, куда мы отправляемся на месяц в январе следующего года. Будем там медитировать и худеть, а в перерывах - развлекаться)))
Из-за чего с мужем такие ссоры?
Наташа, 24 года.
Во мне 164 см и 65 кг.
А хочу 164 см и 50 кг - когда-нибудь.
Первая цель - 60 кг - 19 декабря
Вторая цель - 55 кг - 1 января
/community/post.php?topic_id=43981
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
23.6.2011 15:04
|
Да на верняка приедут, если не распадутся. Это группа как-то вообще мимо меня прошла) Зато к нам Папа роуч приезжают, мне кажется это из одной оперы, или я ошибаюсь?
Я вот на JAMIROQUAI жалею, что не сходила. Я прям в последнее время на них подсела)
У меня есть одна книжка естественно про похудение, дома на компе, там есть очень интересный подход. Там есть много не верного на мой взгляд, но есть очень интересные вещи. Я постараюсь тебе выжемку прислать.
Что касается запрещать, я давно усвоила, что это не нужно и бесполезно, здесь другие методы нужны. Вот как раз в книжки есть пару хороших мыслей.
Это как бросать курить использую силу воли. Да какая на хрен сила воли, чего ты лишаешься: вони? загаженных легких? кучи потраченных денег? желтых зубов?
Наоборот только человек с огромной силой воли собственно ручно может заставлять себя, тратить деньги на загажевания своего организма и всего подобного. Ну т.е смысл совсем отобратного , мне кажется здесь в каком-то смысле похожая ситуация.
У меня проблема сейчас в другом!!! У меня нет гармонии!!!! Я у себя писала про свои проблемы! С мужем целый месяц были трудности, чуть ли не до развода, плюс институт со своим перддипломными просмотрами, плюс работу никто не отменял, вообще голова взрывается, и здесь на помощь приходит холодильник и алкоголь, как ни грустно это звучит.
Юля.
|
Pingui
Diet-Баллов: 2381
Сообщений: 280
23.6.2011 14:17
|
Знаешь, у меня новая концепция – я больше не запрещаю себе ни-че-го. Просто проанализировав все эти несчастные попытки вести ЗОЖ стало понятно, что все проблемы в голове: стоит только ограничить себя в чем-то, как тут же я начинаю чувствовать себя несчастной, жалеть себя, делать поблажки, от которых, по сути, я не получаю никакого удовольствия, так как съедая, например, твикс я думаю лишь о том, какая я слабохарактерная и слабовольная. И ведь всегда не хватает – думаешь, вот я ем твикс сейчас, а потом уже точно не буду ничего такого есть. И сразу мысль – какая же я несчастная, что могу съесть сейчас только один маленький твикс, а потом забыть о его вкусе навсегда. И ты съедаешь второй, третий…. Потому что потом-то уже нельзя будет!
Но это ни в коем случае не значит, что теперь я поглощаю всё подряд в нереальных количествах и круглосуточно! Нет! Даже наоборот – теперь я ем и понимаю, что сейчас я уже наелась и можно остановится, а потом, попозже, я смогу съесть что-то ещё.. И ещё я не ем всё подряд – я могу выбирать то, что нравится. Потому что теперь у меня нет цели «поесть как можно больше все равно чего, потому что потом придется голодать». И наконец – моя страсть к всяким здоровым продуктам – фруктам, овощам, молочке – наконец стало моим «предпочтением», а не строгой необходимостью жрать только это и ни шагу налево.
Так что как-то больше не хочется считать фрукты и париться, что я съела 4 вместо 5. Съем завтра 8. А ещё я пью наконец 2 литра воды в день – как-то само всё получилось под хорошее настроение. И сегодня у меня появится абонемент в Зебру, на год!
Концерт хороший, но слабенький) Всего полтора часа, спели самые хитовые песни. Особо никакого света и спец эффектов. Но мне понравилось, это как раз мой формат – не люблю бешеный слэм и музыка, что можно оглохнуть. Только сейчас грустно от осознания того, что вряд ли они ещё когда приедут(
Наташа, 24 года.
Во мне 164 см и 65 кг.
А хочу 164 см и 50 кг - когда-нибудь.
Первая цель - 60 кг - 19 декабря
Вторая цель - 55 кг - 1 января
/community/post.php?topic_id=43981
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
23.6.2011 12:26
|
Приветик)) Рада, что ты опять включилась. Я правда сама выпадяю переодически! Мало овощей и фруктов в рационе) я чего-то прям на них подсела!
Как концерт?
Юля.
|
Pingui
Diet-Баллов: 2381
Сообщений: 280
21.6.2011 23:42
|
Так, в целом день прошел хорошо:
на завтрак был творог с бананом
на обед - лапша с курицей
ужин - овощное рагу с хлебцами
ну и за день почти плитка альпен голда))))
сейчас пью ром с лаймон фрешем, а ещё была баночка ред була за 200 рублей - на концерте system of a down
Решила, что ограничивать себя в шоколаде бессмысленно, лучше у меня будет к нему свободный доступ и тогда я буду намного проще к нему относится и не съедать три плитки подряд в порыве...
Наташа, 24 года.
Во мне 164 см и 65 кг.
А хочу 164 см и 50 кг - когда-нибудь.
Первая цель - 60 кг - 19 декабря
Вторая цель - 55 кг - 1 января
/community/post.php?topic_id=43981
|
Pingui
Diet-Баллов: 2381
Сообщений: 280
20.6.2011 23:07
|
starostina, какие крутые!!! Хочу таких себе! Всех сразу! Очень приятно, спасибо!!!
Наташа, 24 года.
Во мне 164 см и 65 кг.
А хочу 164 см и 50 кг - когда-нибудь.
Первая цель - 60 кг - 19 декабря
Вторая цель - 55 кг - 1 января
/community/post.php?topic_id=43981
|
Pingui
Diet-Баллов: 2381
Сообщений: 280
20.6.2011 23:00
|
Сегодня приготовила себе куриный супчик с лапшой и морковкой, и рагу из овощей.
На завтрак будет творог Благода обезжиренный с бананом.
А ещё в четверг покупаю абонемент в фитнес клуб Зебра.
Наташа, 24 года.
Во мне 164 см и 65 кг.
А хочу 164 см и 50 кг - когда-нибудь.
Первая цель - 60 кг - 19 декабря
Вторая цель - 55 кг - 1 января
/community/post.php?topic_id=43981
|
Pingui
Diet-Баллов: 2381
Сообщений: 280
20.6.2011 22:59
|
Возвращение блудного сына.
Итак, я кажется вернулась. Что я делала всё это время? Если говорить в рамках темы форума, то перечислю следующее: - ела сладкое, мучное, жареное; - пила алкоголь по 2-3 раза в неделю; - курила кальян (как-то было 3 кальяна за ночь); - спала не более 4 часов в день (иногда не спала); - нервничала, грузилась, накручивала сама себя.
Самое ужасное - то, что я вроде как делала всё, что хотела, но при этом не получала никакого удовольствия, а лишь гнобила и ненавидела себя. Отвратительно.
Наташа, 24 года.
Во мне 164 см и 65 кг.
А хочу 164 см и 50 кг - когда-нибудь.
Первая цель - 60 кг - 19 декабря
Вторая цель - 55 кг - 1 января
/community/post.php?topic_id=43981
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
4.6.2011 2:21
|
ну и чего здесь как в танке???
Юля.
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
21.5.2011 11:56
|
Наташ, мы еще и не нчала гонку, как раз с понедельника)))
я тебе выслала приглашение!!
Юля.
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
19.5.2011 0:52
|
Юля.
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
14.5.2011 18:06
|
Приветик) Читать это хорошо! А вот насчет метро полностью согласна. Я тоже могу только там, из-за времени!
Причем сейчас я так сильно не высыпаюсь, что если только присяду сразу засыпаю, а стоя читать не могу так как постоянно тяжелая сумка, из-за еды, которую я беру с собой на работу! Поэтому плеер слушаю, правда на днях прочла пол новой книги Пелевина!
Кстати, на днях думала про "Преступление и наказание", надо будет прочесть.
Юля.
|
Pingui
Diet-Баллов: 2381
Сообщений: 280
12.5.2011 10:29
|
Давно хочу добавить к своим задачам чтение. Раньше, когда я ездила на метро, я читала в дороге, потом наступил универ и появилась машина – я стала читать только книги на французском по программе учебы, потом машина была продана и я спустилась в метро, где успела прочитать книжку «Метро 2033» прежде, чем появилась новая машина. С тех пор я начинала пару книг Рубиной, «Преступление и Наказание», Историю Древнего Рима, “La petite Fadette”, пособие по изучению итальянского языка. Дальше третий главы не доходило.
Я подумала, что если читать по 20 минут в день, то я не сильно отниму у себя своё драгоценное свободное время и смогу хоть и медленно прочитать хотя бы одну книгу от начала до конца.
Наташа, 24 года.
Во мне 164 см и 65 кг.
А хочу 164 см и 50 кг - когда-нибудь.
Первая цель - 60 кг - 19 декабря
Вторая цель - 55 кг - 1 января
/community/post.php?topic_id=43981
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
12.5.2011 0:30
|
Приветик))
Кстати, по себе знаю, что лучше все таки заходить и отписываться, а то потом на нет желание пропадает вообще здесь тусоваться!!!
Юля.
|
Pingui
Diet-Баллов: 2381
Сообщений: 280
11.5.2011 23:21
|
starostina, приветик)
Я вообще тут регулярно бываю, читаю твой и свой дневник - на больше не хватает времени. У меня новостей никаких, благо только не прибавила за праздники) Начнем гонки?
Наташа, 24 года.
Во мне 164 см и 65 кг.
А хочу 164 см и 50 кг - когда-нибудь.
Первая цель - 60 кг - 19 декабря
Вторая цель - 55 кг - 1 января
/community/post.php?topic_id=43981
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
5.5.2011 18:04
|
Эй, праздники закончились, возвращайся .
Юля.
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
29.4.2011 17:58
|
Я из Москвы.
вот (мне очень нравится, но на любителя) рецептик, еще рецептик , чизкейк, сырнички. Я тебе после праздников еще один рецепт напишу, мой самый любимый он не опубликован.
Кстати, даже если в самую не замысловатую запеканку положить цукаты (вместо изюма), получается так прикольно, как на картинке.
Юля.
|
Pingui
Diet-Баллов: 2381
Сообщений: 280
29.4.2011 15:35
|
По идее до обезвоживания не могло дойти – выпила-то всего литр пива. Или этого достаточно?
Сегодня девочка на работе рассказывала про свою подружку, которая за неделю до своей свадьбы сидела на бессолевой диете и очень сильно сушилась. Вот подумываю а может…
Насчет белка – морепродукты тоже не особо жалую) Мне кажется я их раза два в год ем…
Творог я обожаю, могу весь день питаться творогом и фруктами) Идея с запеканочкой очень мне понравилась, а картинка ещё добавила смаку) Пожалуй, последую твоему совету и сделаю свой завтра разнообразнее, а то у меня каждый день благода-банан, благода-яблоко, благода-апельсин…
Есть какой-нить интересный рецептик?)
Я тоже наверное на праздники выпаду из жизни сайта, так что давай пока будем думать, какие гонки сделать, и к 3ему сформируемся)
А ты из какого города?
Наташа, 24 года.
Во мне 164 см и 65 кг.
А хочу 164 см и 50 кг - когда-нибудь.
Первая цель - 60 кг - 19 декабря
Вторая цель - 55 кг - 1 января
/community/post.php?topic_id=43981
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
29.4.2011 14:51
|
Привет))
Насчет отвеса, не хочу растраивать, но вероятно это обезвоживание, часто бывают после принятия алкоголя как раз отвесы, а не привесы из-за удержание жидкости. Но если это все таки отвес, то я тебя поздравляю))
И то что касается 1900кк, и из них 500кк пиво, можешь вообще не расстраиваться. Во-первых из жидкости не так усваиваются кк, как из пищи ( я в уме на 2 делю) . А во-вторых организму иногда нужна встряска в виде перебора калорий, особенно тем у кого их не бывает! И вес реально вниз идет. (во разумничалась)
А по поводу белков, может ты морепродукты любишь? Это ксати куча белка и минимум жира и кк. Можно еще запеканки всевозможные делать, сделать одну 0,5кг творога и есть ее дня 4 по утрам, я так делаю часто.
Насчет гоночек. Я правда уезжаю сегодня приеду только 2-го ночью. Можно пока подумать что да как)))
Да я даже не знаю помогает он мне или нет, скорее всего мне нравится не у кого-то выигрывать, а скорее в коллективе играть.
Юля.
|
Pingui
Diet-Баллов: 2381
Сообщений: 280
29.4.2011 10:52
|
Отчет за 28ое апреля:
Обо мне.
Случилось что-то просто невероятное: за день я наела аж на 1900 ккал, из которых только пива было на 500 кк. При этом я много пила в течение дня и была уверена, что пиво задержит всю эту жидкость, и на утро я буду надутым колобком килограмм на 58.
Я смирилась с этим фактом и позволила себе насладится вечерком в пивном ресторане.
Но не тут-то было! Встав на весы утром я лицезрела отвес в 300 грамм! Итого мой сегодняшний вес: 56, 4 кг.
Обо мне и мясе.
Начитавшись дневников примерных девочек, которые сами готовят, выкладывают фотоменю и при это нереально худеют, я поняла, что конкретно не доедаю белков в виде мяса-рыбы. Я чисто углеводный человек и весь белок, который у меня есть – это ежедневный обезжиренный творог.
В связи с этим я решила на обед раздобыть себе мяса. Пришла в одно из соседних кафе и заказала с собой пару тефтелей и витаминным салатом на гарнир. В результате: начиная с обеда и до самого вечера меня воротило от чертовых тефтель, чей привкус не покидал меня ни на минуту и не перебивался ни жевачками, ни кофейными конфетами, ни водой в адских количествах. Единственное, что меня спасла – нефильтрованное пиво, выпитое чуть ли не залпом. Вывод: я всё-таки не люблю мясо-рыбу и, пожалуй, не буду себя больше мучать. Мой максимум – куриное филе и красная рыба на гриле.
Вот такие вот бывают случаи вегетарианства.
Наташа, 24 года.
Во мне 164 см и 65 кг.
А хочу 164 см и 50 кг - когда-нибудь.
Первая цель - 60 кг - 19 декабря
Вторая цель - 55 кг - 1 января
/community/post.php?topic_id=43981
|
Pingui
Diet-Баллов: 2381
Сообщений: 280
29.4.2011 10:41
|
starostina
Привеееет!
Очень рада, что ты ко мне забежала)
А давай устроим! Я в принципе и раньше задумывалась поучаствовать в каких-нить гонках, но всё время не успевала к началу)))
Тебе помогает соревновательный дух?)))
Наташа, 24 года.
Во мне 164 см и 65 кг.
А хочу 164 см и 50 кг - когда-нибудь.
Первая цель - 60 кг - 19 декабря
Вторая цель - 55 кг - 1 января
/community/post.php?topic_id=43981
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
28.4.2011 20:18
|
Привет)) вот и я к тебе в гости! О! твое предыдущие сообщение прям про меня, я вот тоже Зож с зажорами чередую и топчусь на 59кг. Нужна мотивация, может гонки какие-нибудь придумаем??? Ну или еще что-нибудь))) А то так и будем топтаться!!!
Юля.
|
Pingui
Diet-Баллов: 2381
Сообщений: 280
28.4.2011 0:07
|
Отчет 27.04
1. БЖУ, КК. - нет: наела аж на 2000 Ккал. Остальное, кроме белков, тоже красное.
2. 8 стаканов воды. - да, даже больше
3. Не есть после 19-00 - нет. Причем после 19.00 было не просто яблоко, а целые две котлеты!!!
4. Косметологические процедуры: найн
5. Фрукты и овощи. - ес
6. Сон не менее 7 часов. - да
7. Спорт - пробежка
Утром вес был 56,7
Наташа, 24 года.
Во мне 164 см и 65 кг.
А хочу 164 см и 50 кг - когда-нибудь.
Первая цель - 60 кг - 19 декабря
Вторая цель - 55 кг - 1 января
/community/post.php?topic_id=43981
|
Pingui
Diet-Баллов: 2381
Сообщений: 280
28.4.2011 0:04
|
lttlangel,
Привет!!! Давненько ко мне никто не заходил) Успехи пока что так же - чередую ЗОЖ с зажорами и держусь в одном весе - 57 кг))) Периодически занимаюсь спортом, но опять же никакой системы.
Радует только то, что не опускаю руки, а каждое утро начинаю с новыми силами и желанием)
Наташа, 24 года.
Во мне 164 см и 65 кг.
А хочу 164 см и 50 кг - когда-нибудь.
Первая цель - 60 кг - 19 декабря
Вторая цель - 55 кг - 1 января
/community/post.php?topic_id=43981
|
lttlangel
Diet-Баллов: 1863
Сообщений: 124
Город: Saverne, France
25.4.2011 15:10
|
Приветик, с Пасхой!!! Как успехи?
Меня зовут Полина, 24 года, рост 165, вес: февраль 2011-59, март 2011-56, сегодня - 54, главная цель - не набрать больше веса, мечтательная цель - 52 кг к 01.05.11
Мой дневник /community/post.php?topic_id=32137
|
Pingui
Diet-Баллов: 2381
Сообщений: 280
20.4.2011 23:50
|
Отчет 20.04
1. БЖУ, КК. - да
2. 8 стаканов воды. - да
3. Не есть после 19-00 - нет. Выключаю эту строку.
4. Косметологические процедуры: массажная варежка
5. Фрукты и овощи. - не очень
6. Сон не менее 7 часов. - да
7. Спорт - бассейн!!!
Утром вес был 57,2
Наташа, 24 года.
Во мне 164 см и 65 кг.
А хочу 164 см и 50 кг - когда-нибудь.
Первая цель - 60 кг - 19 декабря
Вторая цель - 55 кг - 1 января
/community/post.php?topic_id=43981
|
Pingui
Diet-Баллов: 2381
Сообщений: 280
19.4.2011 19:57
|
Значит так, за сегодня наела 1000 ККАЛ, но ещё не вечер.
Питалась творогом, фруктами, а на утро позволила себе два рулетика из армянского лаваша с крабовыми палочками (без майонеза).
Пила чай в нереальном количестве + сейчас пью пепси лайт.
На вечер остался разрешен один фрукт.
Наверное будет обруч на ночь и скраб из кофе.
Опять двадцать пять.
Наташа, 24 года.
Во мне 164 см и 65 кг.
А хочу 164 см и 50 кг - когда-нибудь.
Первая цель - 60 кг - 19 декабря
Вторая цель - 55 кг - 1 января
/community/post.php?topic_id=43981
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|