Привет,Света!Как твои успехи?

Девочки, милые, спасибо за поддержку! А я на ночь глядя шоколадку схомячила -целую плитку!!!!! Ну прямо не знаю, что со мной - думала кусочек пооблизываю.... и сама не заметила (заметила, конечно, но с каким-то тупым упорством доела всё до крошки). А в воскресенье торжество у сестры..., да уж, такими темпами не видать мне подарка к празднику.

Приветик, Света и девочки!

Да, я тоже считаю, и диетологи вроде тоже считают, что так и надо кушать, тщательно пережевывать каждый кусочек, получать от еды удовольствие, и насыщаешься быстрее и удовольствия больше от меньшего кол-ва... Но не всегда получается делать как надо...

Света, у меня фигура как у тебя :) Ноги такие же, в тех же местах утолщения, типа галифе :) Ниче, к лету уберем галифе :)))

Привет,Светик!Вот я лично считаю,что так и надо есть(мусолить каждый кусочек),насыщение быстрее происходит,соответственно,ешь меньше.

Как хорошо тебе -в бассейн ходишь)))Завидую...(по-доброму,конечно)

вот тебе мотивашечка:

Опять сегодня плескалась в бассейне. После вчерашнего разгруза сейчас будет первый полноценный обед. Вес сейчас 63.0кг. Я тут вспомнила, что до того, как я стала толстой, я ела совсем по-другому: долго мусолила каждый кусочек, медленно пережевывала, причем ограничений не было никаких! Может стоит воскресить прежнее копушество?

Приветик !!!Месяц назад 64 ,блондинка и стрижка такая же -я твой клон.Удачи в борьбе с лишними кгшками))

Привет,darjazi! Заглядывай, буду очень рада!

Спасибо, Беля, я буду стараться. Очень уж не охота коровушкой ходить. Я вот тут подумала, что надо найти фото, где я стройная, чтобы перед глазами был пример к чему стремиться.

Привет,Света!у тебя очень хороший настрой,молодец!Я думаю,что 2 кг для тебя будет-тьфу!Буду к тебе заглядывать))))

Приветик,Светлана! Я к тебе в гости. Я думаю к 8 марта ты легко осилишь 2 кг!!!

Это я сейчас, уже после бассейна. Решила для большей мотивации запечатлеть свои телеса. Вес на данный момент 63.5. Держусь, как и обещала, на молокочае. А, ещё корни обесцветила и реснички покрасила. Я сегодня молодец!

Стакан молокочая, просмотр мотивашек. Короче, настрой серьёзный. Всё, побежала в бассейн.

Готовила рёбрышки, рыбу и винегрет. Ела по-малу, но в течении всего дня. Вот завтра отправлю кого на работу,кого в садик, и займусь собой. К 10 часам в бассейн, ну и думаю на молокочае посидеть, раз я сегодня такая зажорка! Как тяжело менять свои привычки. Рука на автоматизме ко рту всё метёт. К вечеру потяжелела на 700 гр. Здравствуйте, мои 65. Печально.

Привет, Даша! Надеюсь победим лишние кило и граммы! Мультиварка у меня Панасоник на 4.5 литров. Готовить в ней можно почти все: каши (и молочные тоже), выпечку, режим тушения есть, я и супы научилась там готовить.Ничего не пригорает. Есть таймер,это очень удобно, если ,например,каша нужна к утру.

РќСѓ Р° теперь отчет. Бассейна РЅРµ было, было посещение дантиста, Рё как следствие - майонез, колбаса, конфеты, чтобы унять ноющую Р·СѓР±РЅСѓСЋ боль. Несмотря РЅР° это РЅР° сегодняшний день СЏ 64.300 РєРі. Наверно сильно перенервничала вчера.  РќР° завтрак делала сырные палочки РІ панировке, ела РѕС‚ души. Праздничный обед ещё РЅРµ готовила. Постараюсь РґРѕ еды выпить стакана 2 РІРѕРґС‹, может тогда меньше съем.

Светлана, привет!

У меня тоже к 8 марта еще 2-3 кг в плане... Я на дионе с середины января, за это время ушло быстренько 4 кг, а вот дальше идет сложнее...

Отличный у тебя настрой, идешь в правильном направлении :) Я тоже начала с исключения тех же продуктов, что и ты :) � тоже иногда скучаю по колбаске :))) Но ничего, думаю, иногда кружочек можно себе позволить, главное не на ночь :)

А что за мультиварка у тебя? Я про такой агрегат не слышала...

Привет

  Спасибо, что заглянула РІ гости. Рљ сожалению кефиром РЅРµ запаслась. Р’ следующий раз Р±СѓРґСѓ предусмотрительней. Мультиварочка - РјРѕСЏ первая помощница РЅР° РєСѓС…РЅРµ.

Приветик!

Кефирчика еще попей, если кушать захочется. �ли чая зеленого!

Есть мультиварочка? Класс!!! Моя мечта!

Вечер первый. Полет нормальный. Самое трудное удержаться от вечернего жора. Пока держусь, несмотря на куриную грудку с яблоками, томящуюся в мультиварке. Последний раз поела часов в шесть. На крайний случай приготовлен гранат и яблоко. Вес на данный момент ровно 65 кг. (рост 156). Сейчас уложу ребёнка спать и на растяжку, хотя бы минут на 15.

Главное начать! Надеюсь Рє женскому празднику СЏ недосчитаюсь 2 РєРі. Вообще-то лишних целых 10, РЅРѕ РЅРµ РІСЃС‘ сразу. Как показывает опыт - долгосрочные планы  РЅРµ для меня. Так что будем ступенчато, осторожно.                                                            

РЇ Света, РјРЅРµ 38 лет. РЎ сегодняшнего РґРЅСЏ исключаются: майонез, конфеты, торты, масло шоколадное, колбаса всякая (здесь плачущий смайлик, РёР±Рѕ колбаса для меня это РІСЃС‘). Возобновляются РїРѕС…РѕРґС‹ РІ бассейн (2 раза РІ нед),освоение бодифлекса ( если РЅРµ получится, то просто растяжка).