Приветик!!) А из какого ты города?) сколько тебе лет? расскажи что-нибу интересное о себе?)

есть полезные продукты в небольшом количестве+ спорт, но большинство не делает этого.

это  ты  точно  подметила!!! часто  вижела  РЅР°  сайтах  РїРѕРґ  фотографиями РґРѕ  Рё  после  РІРѕРїСЂРѕСЃ  РјРЅРѕРіРёС…...РљРђРљ?....Р°  ответ  то  РїСЂРѕСЃС‚...Рё  ты  его  уже  написала)))

как  взвешивание?)))

РґР°  СЏ  тоже  РёР·-Р·Р°  работы  приезжаю Рё часто  РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№  прием  получается  РЅР°  ужин((( хоть  это  РІСЃРµ  Рё полезное...РЅРѕ  объем  пищи  большой  получается(

Ну и что,что врач : тут в голове дело, одно дело знать что это полезно, а совсем другое - применять свои знание

Все ведь знают, что чтобы похудеть надо есть полезные продукты в небольшом количестве+ спорт, но большинство не делает этого.

Я уже не на питьевой - просто время не всегда есть,чтобы написать

Питаюсь перекусами на завтрак-обед (времени не хватает ,да и желание), зато всегда плотный ужин. От этого я,естественно, поправляюсь. Ну, мне так кажется

Завтра попробую выкроить минутку и взвеситься с утра.

Дадада,надо что-то делать и блаблабла. Завтра торжественно обещаю остаться без ужина,чтобы запаститсь аппетитом к завтраку.

Зато спорта стало больше. Только вот на вес он совсем не влияет, к сожаленью.

Уже 11 дней без сладкого. Ломка. Мне оно снится уже ОО

пропалЪ?(((

СЌС…...надо...РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ  сегодня  вечером  провести  РїРѕРґ  видео  какое-РЅРёР±СѓРґСЊ хотя  Р±С‹  РїРѕР»  часика))))

Рє  лету  модет  абонемент  куплю...РїРѕРєР°  никак РЅРµ  получится  приобрести(((

круто)))Р° РїРѕ специальности  кто?))

Сѓ тебя  же  мама  врач...сама  должна  РІСЃРµ  понимать)))хотя РјРѕРіСѓ  Рё  ее  понять...посмотришь  телевизор  Рё  передачи  РїСЂРѕ  продукты - так  вобще  ничего  покупать  РЅРµ  захочется)))

Спорт добавь обязательно - ты же много скидывать собираешься,чтобы кожа не обвисла.

Ммм,учусь на 2м курсе, Спбгу.

Да РјРЅРµ никакие РЅРµ покупают. Хотя нет, была капуста цветная РІ сухарях вчера. Р� яблоко (последнее). РќРѕ эта капуста  раз РІ 2 недели покупается). Надо уговорить купить РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ Рё салат Рё сделать "цезарь"

Р° ты, кстати, РіРґРµ Рё  РЅР°  РєРѕРіРѕ  учишься?)))какой РєСѓСЂСЃ?)

РЅСѓ  ничего...СЃРєРѕСЂРѕ  лето...осталось  чуть-чуть)))СЏ  вобще  степендию  РІ  универе РЅРµ  получаю...хорошо  мама  покупает..

РґР°...РѕРЅРё  РЅРµ  такие  полезные...РЅРѕ  если  РёС…  РЅРµ  есть  совсем то  Рё  РґРѕ  авитаминоза  РЅРµ  далеко...СЏ  РІРѕС‚ ем (раньше  РЅРµ  так  часто конечно...как  РІ  марте)...РЅРѕ  Рё  то  чувствуется, что  витаминчиков  РЅРµ  хватает)))

Р°  коктель  наверное  объедение!!!! посте поста  себе  тоже  сделаю  такой))

СЏ  РІРѕС‚  стараюсь  РїРѕ  одежде  вес  отслеживать...РІРѕС‚  килограммы  РїРѕ  весам  хоть  Рё  СѓС…РѕРґСЏС‚...Р°  РѕРґРЅРё  (контрольные) джинсы  РІСЃРµ  равно РІ  натяг))))потому  что  СЃРїРѕСЂС‚  Сѓ  меня  заканчивается   сейчас тем  , что  СЏ  бегаю  РїРѕ  утрам  РЅР°  экскалаторах - опаздывая...Рё  РІСЃРµ))РЅРѕ  максимум  РїРѕ  лестнице  еще  РЅР°  работе туда-СЃСЋРґР°))) надо  спорта)))СЌС…...СЏ  РІРѕС‚  никак  РЅРµ  созрею...хотя  Р±С‹  РґРѕРјР°  заниматься)

творог+ молоко+бананы - все в блендер").

Это коктейль Сибарит. Только там творог, кефир или йогурт и фрукт. Сегодня таким завтракала.

По поводу овощей. Сейчас и правда они не такие полезные, как в сезон. Я пока спасаюсь замороженными смесями.

РЇ живу СЃ родителями, РЅРѕ РѕРЅРё РЅРµ покупают овощей. РўРёРїР° РЅРµ сезон. Так что РґРѕРјР° нет растительной пищи (( Р’РѕС‚ поэтому СЏ часто ем блинчики,оладьи,бутерброды. РќСѓ нет ничего РґСЂСѓРіРѕРіРѕ! Р’ холодильнике - куча кефира,сметана,майонез, РјСЏСЃРѕ РІ нескольких посудинах, яйца, колбаса Рё куча сыров,масло ,маргарин.  Р’СЃРµ.РќР° полках - РјРЅРѕРіРѕ РјСѓРєРё,макароны, РѕРІСЃСЏРЅРєР° РІ пакетиках. РњРЅРѕРіРѕ хлеба,сушки,халва ,РїСЂСЏРЅРёРєРё, печенье Рё С‚.Рґ.

На мои просьбы купить овощей и т.д. ответ "иди сама покупай,у тебя же есть стипендия". Ну да, целая 1050. Купила проездной - осталось 420. Овощей на 1 раз закупить можно( Есть только немного свеклы,ну и картошки много, ноя заметила,что у меня от нее высыпания на коже

До 1500 не дотягиваю, а до 1200 - да)

А что - я вот пью йогурт биобаланс со злаками - там в 100г что-то типа 88 ккал,в бутылочке -330. - это уже почти 300 калорий. В лимонный напиток я добавляю мед. Соки покупаю без добавок в виде сахара, но в яблочном все равно 45 калорий,а он так легко пьется.Ну и так далее. Молоко пью жирное (дома другого не водится). Еще видела несколько вкусный коктелей ( вроде такого :"творог+ молоко+бананы - все в блендер").

Сегодня все-таки позавтракала,т.к. из-за вчерашнего ужина не поправилась. Вкусно)

Тиффани - ты права, может,РјРЅРµ Рё РЅРµ стоит столь фанатично гнаться Р·Р° весом, ведь мышцы весят тяжелее жира. Рђ СЏ себя ругала Р·Р° конфеты, РёРЅРѕРіРґР° РЅРµ ругала ,РЅРѕ результат был РѕРґРёРЅ: РїРѕС…РѕРґ РІ булочную,потом  РІ кондитерскую, РґРѕРјР° ем-ем-ем. Р�ли РґРѕРјР° беру пару коробочек Рё ем-ем-ем.. Рђ мысли РІСЃРµ те же: " +-РєРі Рё РЅРµ заметит никто, Р° РјРЅРµ Рё так терять нечего"

Короче, еще 15 дней и у меня выработается привычка жить без зажоров.

Доброе утро!!

А сейчас мысли а-ля "съем еще бутербродик - я и так толстая".

 Рё смех..Рё  грех..)))))

РѕРіРѕ...РЅСѓ РЅР°  таких танцах  точно  РјРЅРѕРіРѕ  энергии  тратится...РґР°  еще  Рё  мышцы  СѓС…  как  накачиваются))))

кстати  РїСЂРѕ  зажер  СЏ  согласна СЃ Жемчужинка7 - СЏ  РІРѕС‚  РєРѕРіРґР°  конфет  наедалась...редко   себя  ругала...С‚.Рє.  СЏ  РёС…  уже   РЅРµ   выплюну...остается  только  ждать  следующего  РґРЅ  Рё  надеятся   РЅРµ  сорваться)))

нее...СЏ  РіРѕРІРѕСЂСЋ  РїСЂРѕ  себя...что  СЏ  РЅР°  питьевой  Р±С‹  РЅРµ  смогла... РЅРµ  получается  Рё  РІСЃРµ...РґР°  Рё  желудок больной)))

СЌС…...РїСЂРѕ  бульон  прочитала...так  захотелось  РєСѓСЂРёРЅРѕРіРѕ))) РїРѕР№РґСѓ  завтракать кашей

Эй, вы вообще читаете что я до этого пишу?( Я не голодала (питьевая - это и кефир,и кофе с молоком, и сок и бульон ,и все ,что душе угодно ,только жидкое)

Конечно читаем. � что? Ты хочешь сказать, что твое питание дотягивает до 1200-1550 ккал? Никогда не поверю. Вот поэтому так и говорю.

А как где-нибудь напишешь "я много ела, тортик на ночь скушала" или что-нибудь в таком духе..Тишина.. утешение,

Ну а что уже говорить, если уже съедено. Подразумевается, что завтра с новыми силами и мыслями все в норму.

Вот,кстати, что характерно:

РљРѕРіРґР° пишешь,что ,например,только пьешь - РІСЃРµ тут же начинают писать что-РЅРёР±СѓРґСЊ Р°-ля "ты себя мучаешь,губишь"  (забывая истину "обжора зубами роет себе могилу")

А как где-нибудь напишешь "я много ела, тортик на ночь скушала" или что-нибудь в таком духе..Тишина.. утешение, "не рассраивайся, совсеми бывает,да и повод был же" Короче, сплошные оправдания. � никто не пишет о том,что переедать гораздо вреднее,чем недоедать.

Я пока на питьевой снова. Как почувствую опять голод,как сегодня - поем не вечером,а с утра. А аппетита,кстати, нет. Только живот явно немного прибавился

Эй, вы вообще читаете что я до этого пишу?( Я не голодала (питьевая - это и кефир,и кофе с молоком, и сок и бульон ,и все ,что душе угодно ,только жидкое) Я все же пью только полезное, соки,чай, воду, сыворотку с соком.

Я как проголодалась я просто поужинала. Естественно,я сначала не думала,что мой желудок может так отреагировать на ою обычную еду: хлеб,капуста,яблоко.. Надо будет дальше аккуратно с каш и йогуртов начинать)

РќРµ паникуйте,СЏ РЅРµ голодаю 

Аа питание благоразумнее начинать когда похудею, т.к. тогда уже будет что терять и соответственно уже начнаешь думать перед тем как что-то съесть.

А сейчас мысли а-ля "съем еще бутербродик - я и так толстая".

А танцы - pole dance)))

Нет, нельзя так питаться - день голодный, день зажора. Надо постепенно приучить себя к разумному питанию. ВыПока молодые,еще не ощущаете всей тяжбы такого питания. а будет вам за 30, и похудеть будет гораздо труднее именно из-за такого питания. Поверьте мне. Я все это прошла на себе, хоть и не верила во все то, что написала. когда в свое время читала.

Привет)))

что за танцы?))молодец)

РѕС…...СЏ  голодать  РЅРµ  умею)))только  если  РЅР°  дачу  СЃ  РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё РєРѕРіРґР° ездила)))бывало вобще  ничего  РЅРµ  ела...только  пила...Рё была это  РЅРµ  РІРѕРґР°(((

РґР° СЏ  тоже  понимаю, что РІСЃРµ  сладкое  съесть  невозможно...РІСЂРѕРґРµ  РѕРЅРѕ  РЅРµ  переведется...Р°  РІ  маагзинах  то  тем  более)))С‚.Рµ.  это бесконечный  процесс))) завидую людям, которые равнодушны Рє  сладостям)))СЌС…С…))

РЅРѕ  РІ  руках  себя  держу...РїРѕСЂРѕР№  Рё  вобще  стала  РїСЂРѕ  него  забывать)))РґР°  Сѓ  меня  РґРѕРјР°  Рё   РЅРµ  лежит  такого  соблазна)))

�спугалась,что худею очень быстро,так что сегодня ела. Правда,только 1 раз и это был ужин)

Спасибо:) Я говорила на эту тему с мамой (она врач) - зависимость от сладкого чисто психологическая, организм даже рад, когда мы не едим непомерно много сахара

А я ступила на скользкий путь диеты: питьевая. Что ж, сидеть на ней легко: есть не хочется, пить тоже, но полоденные 1.5 л воды в день влить в себя не могу - всякие напитки типа кофе с молоком кажутся куда привлекательнее.

Сегодня только 1л H2O выпила.

Результаты 1 дня - с талии -2см

с бедер -1

с живота -8 (до этого был жор)

Тиффани, я считаю,что это не нормально:) Для меня, вечной худышки, губительно. Мне надо всего 5 кг скинуть. � научиться не обжираться сладким (уже 5 дней его не ем)

Блиин, дома коробки конфет, прянички, у меня лежит подаренная коробка ирисок (никому не отдам!) и карамелек. А я бы съела 1 конфетку, а за ней - коробка,вторая и т.д. Мне хочется есть только их,на полезную еду даже не смотрю и это тоже значит,что я не голодна.

Сегодня сходила 1 час на танцы и завтра снова пойду!