В пятницу 11.03.11 нашла этот сайт и решила попробовать тот вариант похудения, который предложен здесь. До этого пробовала некоторые диеты, систему -60, но всегда срывалась и килограммы возвращались.
Сейчас имею 73 кг при росте 164. Хочу как минимум вернуться к весу, который у меня был после окончания школы 64 кг. Идеально было бы скинуть до 60 кг, а дальше посмотрим. :)
Раньше никогда не считала калории и количество белков, углеводов и жиров, поэтому подсчет калорий на сайте для меня просто спасение. Кстати ежедневное составление списка питания очень дисциплинирует и помогает так же ответственно относиться и к другим важным делам. :)
После 3 дней ведения дневника питания заметила, что не добираю белков и ем мало овощей и фруктов. Всю следующую неделю буду исправлять эти упущения.
Катя, 23 года. Рост 164.
73 кг - 11.03.11
На путь к 64 кг.
Мечта 60 кг.
/community/post.php?topic_id=32375
