Всем приветик зовут меня Алёна 39 лет с Екатеринбурга...немного о весе доросла до 87 при росте 165 это было пять лет назад ...опомнилась ужас надо что-то делать ходила на курсы постройнения..-5 кг держался вес 82 год ни туда хотя -2+2 два года назад решила как-то продвинуться записалась в фитнесс студию проходила год 75 кг но питание ккл не считала ....ограничила в питании сладости убрала сахар хлеб минимум и стала пить больше воды счас 70 дошла 68 но опять 70 стоит вес ..нашла дион думаю тут получится добиться цели до лета 65