привет привет и тут затишье

как успехи?

Наташа, спасибо!!! РЇ стараюсь распланировать СЃРІРѕРё действия для достижения цели. Заношу РІСЃРµ, что съедаю РІ программу, рассчитываю каллории, Рё РѕРЅР° РјРЅРµ помогает РЅРµ чувствовать себя голодной Рё РЅРµ переедать. Также программа рассчитала, сколько СЏ должна сжигать ккал РІ РґРЅРё тренировок. Сегодня РѕРґРёРЅ РёР· РЅРёС…, Р±СѓРґСѓ стараться столько Рё сжечь. kalbasa-87, Р±Р»Р°РіРѕРґР°СЂСЋ Р·Р° совет, что РЅРµ нужно врать РїСЂРѕ СЃРІРѕР№ вес. Р’ этом есть смысл, без обмана легче жить. Лэрса, спасибо Р·Р° совет насчет шоколада. РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ. ЮлияЦезарь, спасибо Р·Р° высказанное мнение, очень интересно смотреть РЅР° эту ситуацию глазами РґСЂСѓРіРёС… людей. Р”евчата, РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ спасибо Р·Р° поддержку Рё советы!!! Очень хочу добиться поставленной цели!

Бывает Рё РѕС‚ худеньких СѓС…РѕРґСЏС‚ Рє РЅРµ худенькими РЅРµ молоденьким... РЇ РІРѕ втором браке Рё СЃ уверенностью РјРѕРіСѓ сказать, что внешность тут дело десятое. Р� РјРѕР№ РјСѓР¶ СЃРѕ РјРЅРѕР№ будет СЃ разной, СЃ С…СѓРґРѕР№ Рё СЃ РЅРµ С…СѓРґРѕР№. Потому что  держат его СЂСЏРґРѕРј СЃРѕ РјРЅРѕР№ отнюдь РЅРµ РјРѕРё формы Рё РєРѕР»-РІРѕ килограммов. Если Р± для мужчин это было РІ приоритете, замужем Р±С‹ Сѓ нас были только красавицы СЃ модельной внешностью. Есть любовь Рё есть взаимопонимание, уважение РґСЂСѓРі Рє РґСЂСѓРіСѓ.  Другое дело - уважение Рє себе. Хотеть быть красивой, самой лучшей.....РІРѕС‚ Рё стремлюсь. Хотя  поклонников Рё так РјРЅРѕРіРѕ, Рё РѕС‚ мужа слышу комплименты каждый день, РЅРѕ совершенсту нет предела. Может Сѓ меня Рє мужчинам завышенные требования - РЅРѕ если Р±С‹ РјРЅРµ что то сказали РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ моего веса или размеров, послала Р±С‹ далеко Рё надолго. РњРѕРµ тело- РјРѕС‘ дело. РќРµ нравится - РёРґРё ищи....РќРµ Р±СѓРґСѓ РЅРё РїРѕРґ РєРѕРіРѕ РЅРёРєРѕРіРґР° подстраиваться. Попробовал Р±С‹ меня кто-нить попилить Р·Р° каждый РєРі... Сама себя люблю Рё меня соответственно, любят РІРЅРµ зависимости РѕС‚ СЃРј Рё РєРі. Рђ если  РІРґСЂСѓРі заболеешь Рё плохо выглядеть станешь...убежит Рє Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№??? Это конечно, РЅРµ более чем РјРѕРµ мнение.... Желаю всем добиться поставленных целей

OlyaOnlain РЎРїР°СЃРёР±Рѕ :) 

Оля, попробуй купить дорогую шоколадку :) чем дороже найдёшь и сможешь себе позволить, тем лучше. Можно и молочную, если тебе так вкуснее (или дорогую коробку бельгийских или французских конфет). Попробуй её, только не жуй, а откуси малюсенький кусочек и соси, как леденец, дай согреться и самой растаять во рту. Когда она закончится (а на это уйдёт несколько дней, жадность нас спасёт :)) - тебе не захочется лопать плитками суррогаты. Проверено :) я могла "Альпенгольда" заглотать две-три плитки в день, а сейчас три разных хороших плитки лежат уже несколько недель, вот вчера с подружкой прикончили последний квадратик чёрного мятного на двоих - кайф :) три минуты смаковали. � чувствовали себя достойными самого лучшего в жизни :D

А один квадратик (10г) в день твоему похудению не помешает.

а поповоду будет любить и полной не скажите, у меня брат с женой прожил 5 лет, когда я ее впервые увидела у нее вес был 55 кг при росте 164 помоему, а потом за эти годы дошла до 88. он тоже не настаивал на похудении нисколички а потом ушол к худенькой мадам, а это чистая отговорка, меня вот муж пилит за каждый килограм, и я ему благодарна потому что постоянно работаю над собой а не хватаюсь за голову ого уже плюс 20

kalbasa-87, поддерживаю!

Фигня все это: что если парень у тебя спрашивает о весе значит посылай таких парней... я когда училась и работала время на дискотеки и все такое вовсе небыло, общалать по чатам в агенте...это первые вопросы, имя, откуда, вес , рост, цвет глаз...и толку врать если ты с парнем неплохо спишешса, то возникнит разговор по типу вышли фотку, и тогда ты рыщиш на какой ты самая худенькая....а потом при встречи ты ему что будеш расказывать, что от нервов пухнеш....я писала как есть, и результат вышла замуж за одного друга по переписки, пол года писали потом звонились и вот у меня дочь и я уже почти 2 года как замужем. пиши правду и если парень начнет морозитса то туда ему и дорога....

 РћР»СЏ, лучше всего, если ты создашь для себя план похудения Рё будешь его придерживаться. Подумай, сколько хочешь сбросить Рё Рє какому СЃСЂРѕРєСѓ - это будет твоя главная цель. Чтобы было РЅРµ так страшно можно разбить её РЅР° промежуточные цели. Затем определись СЃ задачами, выполнение которых приведёт тебя Рє цели. Раскидай РёС… РЅР° неделю - это Рё будет твой план действий РЅР° неделю, Р° соответственно Рё РЅР° каждый день недели.

ЮлияЦезарь

Я считаю, если мужчину не устраивает твой внешний вид, бежать надо от такого.

А если до этого были годы счастливой жизни? Чтож, при первой же проблеме повернуться и уйти?

Спасибо, Наташа! Буду стараться!!! :) Привет, ЮлияЦезарь! Добивай еще 10 кг :)

РќРµ дописала :) РЈ меня что первый РјСѓР¶ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ жаловался что поправилась, что нынешний. Наоборот, РЅРёРєРѕРіРґР° худеть РЅРµ давали, если поправлялась. Жалко было меня, что издеваюсь над СЃРѕР±РѕР№. РЇ считаю, если мужчину РЅРµ устраивает твой внешний РІРёРґ, бежать надо РѕС‚ такого. Р–РёР·РЅСЊ кошмаром покажется... Для себя - Да. Если худеть -только для себя!!! Только РІРѕС‚, что то встала РЅР° РѕРґРЅРѕРј месте Рё топчусь уже РіРѕРґ! сбросила 13 РєРі.. нужно еще 10  

Всем привет. Я считаю, если любит...то бодет любить и полной.

1300 - это отлично Значит, не голодная спать легла) Я в среднем на 1400 - 1500 ем по верхней границе.

Не то слово!!! Так круто этот фотошоп!!! Сегодня я употребила 1301 ккалл, а кажется, что переела :)

 РћС‰СѓС‰РµРЅРёРµ, что РІСЃС‘ стало стройнее: Рё СЂСѓРєРё, Рё РЅРѕРіРё!

Azija, спасибо!!! Здорово сделано!!!

Р’РіРѕС‚ пример того так СЃ появлением талии даже РїСЂРё сильно лишнем весе фигура сразу становиться привлекательной Рё пропорциональной( РІ фотошопе "сделала" модели талию поуже,больше ничего РЅРµ трогала) Рё полные бедра Рё широкие плечи - сразу очень естественно Рё сексуально смотряться   :)

Да плечи у меня тоже не совсем узкие, но и не большие. Вот именно, надо работать над бедрами и животом.

Оля, у меня тоже таз очень широкий, но это не значит, что и кость широкая, я, например, нормакостник, да по мне тоже видно, запястья и верх всупротив низу худее, но и бедра все же здоровые за счет больших отложений, хотя не сказала бы что плечи у меня узкие, но, конечно, не такие размашистые, как бедра))). Кстати, талия у меня сейчас тоже почти 77 см, так что можешь представить, что у меня внизу!))) 35 см разницы, это очень много!!!))) Вообще, отложения в нижней части всегда считались проблемными, но растапливать там жири с помощью диет не удавалось никому, лучше все перекачать в мышцы, но они тяжелее весят, хоть и меньше места занимают, но и для этого нужно оч.много времени. Так что в нашем случае у нас проблемы именно с обхватами, поскольку по весу никогда нельзя определить, похудел ли ты там, где хотел больше всего, проверено на собственной шкуре!)))

Женя, я рада, что ты зашла на мою страничку! Насчет парней с интернета ты права, я уже удалилась со знакомств, там ничего путнего, такую тупость пишут. Последний парень зацепил, но мы с ним общались в контакте и номерами сотовых обменялись. Он еще наверное будет мне писать, но после того как он удалил мои записи со своей стены, я общаться с ним не хочу. По поводу кости. Таз у меня реально широкий, 103 см. Сегодня мерила. все остальные кости нормальные, жир, конечно, лишний есть. Смотрится ужасно, так как фигура выглядит не суразно. Плечи у меня узкие. Талия на данный момнет 77 см. фотографии найду и обязательно скину.

Да, кстати, сколько у тебя запястье в обхвате, что-то сомнительно, чтоб у тебя была широкая кость.

Ух, осилила все две страницы, но было интересно!
Оля, я вот, например, уже поудаляла все свои аккаунты с сайтов знакомств, поскольку поймала себя на мысли, что там просто не с кем общаться. Зачастую, привлекательные парни ну очень скучные собеседники и они, конечно же, выбирают себе с таким же уровнем IQ представительниц слабого пола и чтоб фотки в стиле НЮ обязательно. �, если честно, мне так никто и не попадался, кто бы меня сумел заинтересовать, ни красавец, ни "уродец", при чем когда к особо приставучим писала, что вешу 85 кг, их это вообще не пугало, даже наоборот. Так что, Оля, все эти мифы всего лишь мифы.
А если бы ты еще нам показала свои нынешние фотки, уверена, что там никто ничего криминального бы не углядел. Для твоего роста 65 кг это вполне норма. Я тоже груша, вполне тебя понимаю, но если бы я бы имела твой вес на данный момент, была бы счастлива безмерно, так что все познается в сравнении!)))
Р� раз СѓР¶ ты начала так активно заниматься спортом, еду так резко сокращать РЅРµ рекомендуется, иначе быстро посадишь обмен веществ. РЇ РІРѕС‚ РІС‡РµСЂР° РЅР° ужин плотно поела, зато заснула моментально)) Рё СЃ утра никаких лишних привесов. Р’СЃРµ же, думаю, Сѓ тебя были проблемы СЃРѕ сладостями - это Рё пустые калории, РґР° Рё далеко РЅРµ полезные. РќРѕ Рё исключать РёС… тоже для тебя РЅРµ стоит, сократить раз РІ десять можно, чтобы РЅРµ чувствовать себя обделенной Рё РІ будущем РЅРµ сорваться, РІ общем, тут нужен РїРѕРґС…РѕРґ - РІСЃРµ РІ меру, РЅРѕ без переборов Рё фанатизма. РўС‹ еще молодая, так что, уверена, Сѓ тебя РІСЃРµ получится!

Попробую тоже создать свой режим питания. Пока я его не соблюдала, поэтому ела когда получится и когда захочется. Насчет сладкого ты права, если я знаю, что себя ограничу шоколадом (в последнее время беру бабаевский 53% какао или 72%, хотя первый намного вкуснее), то уже это негативно отражается на моем настроении. Раньше я съедала по полкилограмма шоколадных конфет в день. Неудивительно, что резко пополнела. �, конечно, лучше создать свой режим питания, и есть по чуть-чуть калорийных продуктов, чем сидеть на диете. Как я писала, ранее, в августе я села на диету -60. Там сладкое ела только до 12 дня, обедала плотно, ужинала до 6, если не успевала, то не ужинала. После 6 можно было пить чай без сахара, кофе без сахара и воду. Я конечно похудела, мой вес лавировался в пределах 61-62 кг. Чувствовалась легкость. Но после того, как я перестала соблюдать ее. Стала плотно есть в 8 и позже, быстро набрала вес. А для кожи это очень вредно и теперь в некоторых местах виднеются растяжки. После занятий в тренажерном зале на этой недели, есть результат, талия становится более упругой, и я это замечаю. Конечно, уже радостно от такого эффекта, несмотря на то, что мышцы болят по всему телу.

РЇ РЅРµ просто ем после 6, Р° С…орошо ем РІ 18.00 Рё ужинаю РІ 20.00

РџРѕ Р”Р�РћРќСѓ "РЅРµ есть после... 6,5,4 (!)" это уже диета, ведь твой организм РЅРµ получает пищу слишком продолжительный период - это может привести Рє замедлению обмена веществ, Р° значит, прощайте отвесы. Вообще гастроэнтерологи рекомендуют РЅРµ есть Р·Р° 2-4 часа РґРѕ СЃРЅР° (выбирай как больше нравится). РЇ изначально выбрала РЅРµ есть Р·Р° 2 часа. Р’ последствии Сѓ меня сложились чёткие вечерние приёмы пищи: 18.00 Рё 20.00. РЇ уже знаю, что всегда хочу есть РІ это время, поэтому оставляю запас калорий. Так что советую именно Р·Р° 2 часа. Р� твой последний приём пищи будет зависеть РѕС‚ того, РІРѕ сколько ты РІ среднем ложишься спать. Постепенно твой рацион устоится Рё ты почуствуешь склонность питаться примерно РІ РѕРґРЅРѕ Рё тоже время. Р’ среднем РёРЅС‚ервалы приёма пищи Сѓ меня 2 часа. РљСЂРѕРјРµ того, СЏ РЅРµ отказываю себе РІ сладком, Р° позволяю РїРѕ-немногу ежедневно. Например, 50РіСЂ печенья или 25РіСЂ шоколада 50% какао Рё выше,- так можно избежать срывов. Ведь твой организм знает, что сегодня будет сладкое Рё завтра Рё после завтра, поэтому РѕРЅ РЅРµ будет жаден РґРѕ тортов Рё пирожных, Р° привыкнет Рє маленьким, РЅРѕ эффективным "дозам"  Рђ ещё стои вспомнить, что РІРѕ всех санаториях Рё детских лагерях РїСЂСЏРјРѕ перед СЃРЅРѕРј положено выпивать стакан кефира... ведь РЅРµ Р·СЂСЏ же...

Надеюсь, я развеяла твои сомнения по поводу есть или не есть. Если что ещё интересно - спрашивай!)

Спасибо, Наташенька!!! Когда мне говорят, что верят в меня, я делаю все, чтобы не подвести!

� я надеюсь, что мы подружимся! Наташа, а ты ешь после 6? Я позавчера не ела, кое-как уснула на голодный желудок. Вчера не удержалась и в десять часов вечера выпила стакан кефира, съела грушу и апельсин.

Р� РІРѕС‚ ещё что... каждый человек РІРёРґРёС‚ РјРёСЂ СЃРѕ своей колокольни. Р� каждый навязывает тебе СЃРІРѕРё взгляды, РїРѕС‚РѕРјСѓ что для него РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ быть РЅРµ может. РќРѕ только ты сама центр твоей собственной вселенной, Рё внутри Рё изнутри себя ты видишь Рё понимаешь СЃРІРѕРёРјРё глазами. РўС‹ можешь выбрать понравившийся тебе тип поведения Рё следовать ему, РЅРѕ РІ конце концов, повторяя успешные действия Рё добиваясь упеха, ты выработаешь нечто СЃРІРѕС‘ неповторимое, что приведёт тебя Рє ещё большему успеху! РЇ верю РІ тебя!

Если РІСЃС‘ правильно будешь делать, то Р·Р° первую неделю можно РѕС‚ 1-2РєРі потерять, топом РїРѕ 1РєРі РІ неделю. РќРѕ СЏ Р±С‹ даже посоветовала поставить цель РїРѕ-меньше, например РїРѕ 0,5РєРі РІ неделю. Так твоё похудение РЅРµ будет сильно напряжным, Р° значит, ты точно добьёшься своей цели, потому что РЅРµ бросишь РЅР° РїРѕР»-пути. РЇ тоже очень рада нашему знакомству, надеюсь РјС‹ подружимся!  Р‘СѓРґСѓ следить Р·Р° твоими успехами!

Ольчик, ты должна быть самодостаточной Девушкой!Р� РЅРµ парень должен копаться РІ твоих минусах Рё плюсах Р° ты РІ его достоинстваих Рё недостатках.РўС‹ Богиня, Р° РѕРЅ простой смертный....Каждый смертный мечтает Рѕ недосигаемой Рё идеальной женщине (недосягаемой для РґСЂСѓРіРёС… Рё досягаемой для него)....РќРµ позволяй РёРј выбирать тебя, ты должна выбирать Рё только РўС‹!Р� РЅРµ важно РІ каком ты Весе! Как ты себя приподнесёшь так тебя Рё съедят!Приподнесёшь Богиней Р±СѓРґСѓС‚ молится, приподнесёшь себя простой смертной попользуются Рё выбросят....Р’СЃРµ РІ этом РјРёСЂРµ хотят для себя что-то особенное  Рё РЅРµ как Сѓ Всех!!!

и самое главное не позволяй воспринимать себя как сексуальный объект....Во первых ты Личность с большой буквы а во вторых уже женщина с желаниями и капризами....

Наташенька, спасибо огромное за поддержку!!! Рада нашему знакомству! О результатах своих буду всех информировать. Теперь буду стройнеть для себя, а значит не надо загонять себя в угол и во вред организму во что бы то не стало терять 5 кг за короткий срок. К лету тоже хочу 55, Но для начала сейчас хочу добиться 60. Давненько я столько не весила!

Оля, отлично! Р’СЃС‘ получится! Следуй рекомендациям Р”Р�РћРќР°, читай статьи, худей СЃ удовольствием, наслаждаясь жизнью! ))) Меня, кстати Р·РѕРІСѓС‚ Наташа, РјРЅРµ летом будет 23, Рё СЏ тоже худею РґРѕ 55РєРі

Девчонки, парень из интернета, все же отпадает, как вариант. Он удалил записи от меня на своей стене, а записи других девушек оставил. Бог с ним. Я остаюсь при своей цели. � худею вместе с вами!!!

Кошака, полностью с тобой согласна!!! А постройнеть я хочу очень, чтобы не только любимый человек был в восторге, но и я сама.

Just_Do_It, проблемка РІ том, что нормальные парни возбуждающим РјРѕР·РіРѕРј РЅРµ интересуются. Р’ постели РѕРЅРё чистые визуалы. Р� любят смотреть РЅР° СЃРІРѕСЋ девушку. РќРµ надо обвинять парней РІ трм, что РѕРЅРё козлы такие, РєРѕРіРґР° РёС… девушка РёР· 42 размера одежды после свадьбы плавно перемещается РІ 68  РЎР»РµРґРёС‚СЊ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ надо, РІРѕС‚ Рё весь разговор. Разным мужчинам нравятся разные женщины. РќРµ хочешь худеть, Р° хочешь плюшки, РґР° шоколад лопать - РјРЅРѕРіРёРј мужчинам нравятся полненькие. Рђ если изначально понравилась парню РІ 60 РєРі, так Р±СѓРґСЊ РґРѕР±СЂР° больше 65 РЅРµ набирай - держи. Р’ конце концов мужчины тоже люди, Рё хотят иметь то, что выбрали, Р° РЅРµ то, что приходится!

Если мужчину ты привлекаешь фигурой, то он, возможно, и жениться на тебе в дальнейшем, но как только ты начнешь прибавлять вес (семейная жизнь, беременность, роды), то начнешь ходить по струнке, считать каждый кусочек и плакать по ночам в подушку, мол, какой же он мерзавец, женился, а теперь предъявляет претензии.

Да просто не надо изображать из себя бог весть что, лишь бы женился! Не стоит худеть, если собираешься быть стройной только до свадьбы. Это тоже самое, если после свадьбы ты вдруг обнаружишь, что твой непьющий парень превратился в буйно-пьющего мужа! Ты почуствуешь себя обманутой! Вот и мужчина чувствует себя обманутым, когда его стройная невеста превращается в невесть что.

Не хочешь всю жизнь следить за весом? Ради бога! Просто найди мужчину, которому нравятся полные.

Just_Do_It, ты права, я как раз ответила в точности так, как ты предположила.

Just_Do_It, мне 23. Я прекрасно понимаю, что нужен такой, который полюбит меня саму, не взирая на мой вес. НО, почему-то парней, с которыми мне интересно, от которых будоражит кровь, интересует внешность девушки. и есть в поклонниках уменя такой, которому я нравлюсь, такая, какая есть, но не тянет меня к нему, даже шанса ему не дала. хотя трезво рассуждая, осознаю, с него получится идеальный муж.

Дамы, это как в анекдоте... Если третий раз бьют по морде, то это с мордой что-то не то... Если большая часть ее парней спрашивает ее про вес, это она несознательно находит таких парней, привлекает их ) Возможно, нормальный парень, который заинтересуется ее возбуждающим мозгом и внутренним миром, будет ей просто неинтересен )