а я тут на днях отравилась..так что почти ничего не ем =(

ты умничка что соблюдаешь.

наташ пока соблюдаю,все хорошо а ты

Ксения_А

да ксень это моя мечта

Привет Яночка.Как твои успехи? Соблюдаешь корридорчик?

Янка, трудись и будешь такой!!!:

Ну и с другими объемчиками конечно!!!!!!!!!

или пить травку полевой хвощ

надо пить 2 литра воды в день тогда она будет уходить

меньше употреблять соленого

а если уже и это не поможет то в САМОМ крайнем случае принимать мочегонные

Вчера на фитнесе меня взвесили на спец. весах и оказалось,что у меня много воды в организме, кто нибудь знает какие нибудь эффективные способы скинуть лишние кг водицы?

Ксения_А

да такие же.

я рада что не больше,но грустно что не меньше.

а с медовым массажем надо поаккуратнее от него могут быть так называемые ожоги,у меня мама пробовала и видимо переборщила

Ну вот наконец-то получилось приветики худеющим)))

А как у тебя дела с объемами? сейчас такиеже как и в начале гоночки?

Это кстати в твоей гоночке рассказывали=)

Ага, покатайся)

Кстати говорят эффективно очнь делать медовый массаж, но больно вроде. Нанести достаточно толстым слоем мед на ноги и прикасаться к ним ладонями, это будет примерно как замес теста, руки как на клей будут прилипать к меду и обратно)

надо бы сегодня на велосипеде покататься пару км

делала обертывания с глиной вчера,очень понравилось)))

буду теперь их через день делать. с глиной еще можно ванну принимать

Aisa

спасибо

это фиттест. если сможешь его сделать и будешь себя нормально чувствовать, можно пробовать инсэнити. фиттест 20 минут. тренировки минимум по 40

а вообще, вот календарь. можешь просто в поиске в контакте вбивать названия. там почти все есть. но если будешь заниматься, имеет смысл скачать, как мне кажется. на рутрекере есть