Котофф прав: "СЃРЅРёР·СЊ время трени РЅР° 50% Рё постепенно РїРѕ 10% прибавляй". Потому что после перерыва нужно втягиваться постепенно. Рђ то что колет - трудно сказать. РЈ меня тоже РёРЅРѕРіРґР° кольнёт, РЅРѕ так бывает уже пару десятков лет РџСЂРѕС…РѕРґРёР» исследования серца самого разного РІРёРґР° - РІСЃС‘ отлично. Наверное, тебе для спокойствия тоже нужно сходить Рє кардиологу - пусть посмотрит. РќРѕ РјРЅРµ кажется - организм пытается перестроиться...

Сходить на кардиограмму,на всякий случай,и консультацию кардиолога.

А колет или даже ноет иногда,чаще всего проявления невралгии,но если себя вовремя не успокоить,то при наличии мнительности можно заработать невроз))

Пульс 125-145 примерно шагаю, но в сердце иногда в состоянии покоя колет... советы учту)

 Сѓ тебя РЅР° тренажере написан пульс - РЅРµ кардио Р° жиросжигающий

снизь время трени на 50% и постепенно по 10% прибавляй

принимай панангин

Приобрела месяц назад эллиптический тренажер, понравилось, шагала на нем почти каждый день, начинала с 20 минут, потом крутила 60-70 минут, примерно 19-20 км/час... чувствовала себя прекрасно..

Но тут на майские праздники приехали гости и я расслабилась, уже больше недели не занимаюсь, заметила, что в состоянии покоя почти каждый день недолго, но все же колет сердце... проходит быстро без приема каких-либо препаратов...

Это связано? Кардионагрузки и сердечные боли?

Сегодня планирую возобновить, какую нагрузку оптимальнее? Сколько минут и какая скорость (пульс?)

Заранее спасибо!