Привет) можешь попробовать водную диету(сама опробовала): надо выпивать стакан воды за 30 минут до приема пищи и спустя 2 часа после приема пищи. пить воду нужно в течение дня каждый час (исключая вышенаписанное), также выпивать стакан воды за 2 часа до сна. по идее кушать можно всё что хочешь,но я исключила сладкое,мучное и жирное
мой результат: минус 3 кг примерно за 2 недели + я занималась спортом 3 раза в неделю
удачки тебе!