Всем привет!))
Безумно рада, что наткнулась на этот сайт: теперь у меня перед глазами постоянное напоминание о том, что надо выпить стакан воды и заняться спортом.
За 2 дня на ПП сбросила 800 грамм)) Так что сейчас мой вес - 61,9 кг. Ем в день примерно на 1300 калорий, при этом часто чувствую себя объевшейся, но с утра на весах все равно минус!
Ищу рецепты низкалорийных десертов, недавно готовила вафельный торт (вафельный хлеб намазать обезжиренным творогом, смешанным с медом, и сверху положить фрукты). Оказывается, это не менее вкусно, чем шоколад с булочками.
Мне 20 лет. Максимально я весила 72 кг при росте 168: тогда я питалась ТОЛЬКО шоколадом и пирожками-булочками. 7 кг легко ушли, как только я вернулась на нормальное питание хотя бы один раз в день. Следующие 2,3 кг дались мне очень тяжело, потому что я пыталась сидеть на диетах и срывалась. Теперь, к счастью, начала осваивать ПП.
Ближайшая цель (до 10 июля):
1) сбросить 3 кг
2) проводить каждый день по 2 часа на свежем воздухе (тут я совмещу приятное с полезным - буду играть с младшим братом в футбол)
3) бегать 3-4 раза в неделю на беговой дорожке по 30 минут
21 год, рост 168 см.
Сейчас вешу 66 кг. Стремлюсь к 52 кг.
ПП и спорт :)
Дневник - id=42721
И кожа после него была такой упругой, какой у меня за всю жизнь не было. Буду продолжать. Пока один раз в день, потом, может, и на два раза смелости хватит))
