|
|
|
|
|
|
 |
|
Avena
Diet-Баллов: 6110
Сообщений: 880
Город: Днепропетровск
6.9.2011 15:25
|
Я кушаю в течении дня понемногу, но часто :) Вечером часов в семь пью гарячий чай, есть не хочется совершенно :)
Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 74,4 60
Было Есть будет
Дневник id=46933
|
Lavushka
Diet-Баллов: 31244
Сообщений: 3008
Город: калининград
23.8.2011 12:41
|
ИРИНАnet, скушай отруби 1 ст.ложку запей их водой, это клетчатка хорошо заполняет желудок за счет того что разбухает, есть не хочется, и выводится она вся полностью...
Юльчик,детки 17, 3.6 и 1.4
Мой МФ тут: id=36404
|
Katzchen
Diet-Баллов: 12218
Сообщений: 6270
22.8.2011 23:05
|
Я ем в 21-22 часа, спать иду в полночь. Не есть после 18-ти - всегда мучаться от голода и с трудом засыпать.
Становая 75 кг, жим от груди 42,5.
Не считаю калории, ем все.
Мне 31 год. Рост 171, вес 60 кг.
|
Lol22-79
Diet-Баллов: 22310
Сообщений: 1572
Город: Воронеж
22.8.2011 23:03
|
ИРИНАnet, а почему нельзя есть после 18? я ем и в 19 и в 20, даже бывает в 21.00, правда ложусь ближе к полуночи. худеется хорошо!
а ещё может Вы днём мало кушаете, поэтому к вечеру аппетит разыгрывается? я ем 5-6 раз!!! сама в шоке)))) выходит 1200-1500, как и советует ДиОн. |
regal
Diet-Баллов: 96887
Сообщений: 6705
18.8.2011 5:52
|
ИРИНАnet пишет 01.08.2011 в 19:06 (ссылка):
Подскажите как же настроить себя не есть на ночь, вот так весь день стараешься, стараешься, а как вечер начинается и понеслась душа в рай!!!
Ммм? Ну, раз душа несётся в рай, нужно, пожалуй, изменить направление движения. Может, тогда она понесётся в рай с утра... и проблема, таким образом, будет решена.
Другое дело, похудеешь ли ты...
Титановый Дровосек
Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718
|
Anastasiiya
Diet-Баллов: 4303
Сообщений: 66
Город: Алматы
8.8.2011 7:47
|
Вроди бы всё очень просто, но на самом деле это тяжко, тем более в самом начале... Я не кушаю после 6-ти уже около 3-х лет. Бывают, конечно, вечера-исключения, но это редко.=) Первые месяца 2,3 было ооочень трудно, но самое главное держать себя в руках, потому что потом будет легче. Ваш организм просто привыкает к такому прекрасному режиму, вам даже нарушать его не хочеться! Продержитесь даже хотя бы месяцок... потом дело само пойдёт! =))
Настёнка, 21 год
170 см, 69 кг... будет 58!
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Арки
Diet-Баллов: 256
Сообщений: 79
2.8.2011 21:50
|
я делаю просто. Занимаюсь делом которое затягивает. Например онлайн игра:) Защел, очнулся пора спать:)
Меня зовут Лена 25 лет, рост 170 Обращаться на ТЫ
96.9 -,,,- 90(октябрь)
Цели: 85ноябрь; 80декабрь; 75январь;70февраль;
Мой домик: /community/post.php?topic_id=36000
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
2.8.2011 21:50
|
просто днём надо кушать нормально, и не есть за 3 ч до сна
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
Арфа4ка
Diet-Баллов: 24
Сообщений: 2
2.8.2011 21:48
|
Я начинала с малого, кушала в 18 до 19, потом пила горячий чай, молоко и постепенно сдвигала время последнего приема пищи к 17.50 - 18.00.
Сейчас могу спокойно не есть, но пью обязательно и желательно горячее, меньше кушать кочется.
ИРИНАnet пишет 01.08.2011 в 19:06 (ссылка):
Подскажите как же настроить себя не есть на ночь, вот так весь день стараешься, стараешься, а как вечер начинается и понеслась душа в рай!!!
|
Bestu9i
Diet-Баллов: 244
Сообщений: 1
Город: Магнитогорск
1.8.2011 22:31
|
У меня аналогичная проблема  Я с ней легко справляюсь, когда мужа нет дома (он у меня работает по графику: с утра, в ночь, с ночи, выходной). Скушаю морковочку или яблочко часиков в 6-7 и всё. Не подхожу к холодильнику.
А когда он дома - ужас. Вечно с пути истинного меня сбивает. "Милая, а давай пивка попьем" или "Милая, хочется чего нибудь вкусного, испеки пирог". И я не могу отказать и вместе с ним пьем пиво или уплетаем горячую выпечку 
И я знаю, что сила воли у меня слабая, не тянет она такие соблазнительные предложения  Как вот с этим справиться? Как научиться себе запрещать такие вечерние вредные слабости?
Мои мечты www.desire-ori.ru
|
ИРИНАnet
Diet-Баллов: 47
Сообщений: 7
1.8.2011 19:06
|
Подскажите как же настроить себя не есть на ночь, вот так весь день стараешься, стараешься, а как вечер начинается и понеслась душа в рай!!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
