|
|
 |
|
nevtrilka
Diet-Баллов: 659
Сообщений: 147
20.4.2014 13:10
|
Ну вот мой журнальчик я к тебе и вернулась. Теперь мой вес 55.... Жирка приплыло еще 3 кило. Сегодня начала курс с Джиллиан. Все болит...
Елена, 27 лет
Рост 156 см.
55..........45
сейчас.......будет
|
nevtrilka
Diet-Баллов: 659
Сообщений: 147
29.8.2011 9:09
|
Вчера весы меня порадовали, показали 49,8. Ура товарищи! Сегодня не взвешивалась, так как вчера вечером выпила немного пива. Сегодня позавтракала, а вот чай не попила, думала на работе попью. Пришла на работу, а чайник не включается. Я же помру без чая!!! Я же без него, как без воздуха. В общем горе у меня!
Елена, 27 лет
Рост 156 см.
55..........45
сейчас.......будет
|
nevtrilka
Diet-Баллов: 659
Сообщений: 147
26.8.2011 9:35
|
беля пишет 24.08.2011 в 17:30 (ссылка):
я тоже питаюсь строго в рамках коридора,но вес стоит))может изза того что ужинаю в 8 вечера,не знаю даже,но так хочется отвесика
Я слышала, что последний раз есть нужно за 3-4 часа до сна.
Елена, 27 лет
Рост 156 см.
55..........45
сейчас.......будет
|
nevtrilka
Diet-Баллов: 659
Сообщений: 147
26.8.2011 9:33
|
jill12 пишет 25.08.2011 в 15:36 (ссылка):
nevtrilka пишет 24.08.2011 в 09:18 (ссылка):
Уже 2 дня я удерживаюсь от поздних поеданий, последний прием пищи до 18:00, сразу вес снизился на 800 гр. Почему так быстро?
Это вес пищи, объем которой уменьшился за счет неедения на ночь. Так что особо не обольщайся. Главное следи за общей калорийностью, она должна быть не меньше расчетной
Да я уже поняла, сейчас вес 49,8. Я второй день полноценно завтракаю и обедаю, после работы домой прихожу, есть совсем не хочется, поэтому не ужинаю. Чувствую себя прекрасно.
Елена, 27 лет
Рост 156 см.
55..........45
сейчас.......будет
|
jill12
Diet-Баллов: 50871
Сообщений: 15857
Город: Москва
25.8.2011 15:36
|
nevtrilka пишет 24.08.2011 в 09:18 (ссылка):
Уже 2 дня я удерживаюсь от поздних поеданий, последний прием пищи до 18:00, сразу вес снизился на 800 гр. Почему так быстро?
Это вес пищи, объем которой уменьшился за счет неедения на ночь. Так что особо не обольщайся. Главное следи за общей калорийностью, она должна быть не меньше расчетной
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
jill12
Diet-Баллов: 50871
Сообщений: 15857
Город: Москва
25.8.2011 15:35
|
nevtrilka пишет 23.08.2011 в 16:03 (ссылка):
jill12, Добрый день! Да, днем я ем маловато, утром не успеваю завтракать, на работе перекусы и чай с печеньем, а домой прихожу сразу много домашних дел, а потом начинается жор! 
Так вот где собака порыламсь! Зато ты знаешь, что именно тебе нужно изменить, что бы перестать объедаться на ночь - всего то: наладить регулярный завтрак и полноценный обед!
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
беля
Diet-Баллов: 4202
Сообщений: 345
24.8.2011 17:30
|
я тоже питаюсь строго в рамках коридора,но вес стоит))может изза того что ужинаю в 8 вечера,не знаю даже,но так хочется отвесика
Совершенству нет предела!!!
Я Оксана, 35 лет, рост 150 см
ПДР 18.04.2015
8 недель - 53.3 кг
9 недель - 53,1 кг
12 недель -53,0 кг
13 недель - 52.7 кг
|
nevtrilka
Diet-Баллов: 659
Сообщений: 147
24.8.2011 11:37
|
беля, В принципе ничего не делала, у меня до Нового года проблем с фигурой и весом не было вообще. А вот теперь появились. Я стараюсь не есть на ночь, питаюсь строго в рамках коридора, ну и пытаюсь себя заставить заниматься шейпингом (пока не получается)
Елена, 27 лет
Рост 156 см.
55..........45
сейчас.......будет
|
беля
Diet-Баллов: 4202
Сообщений: 345
24.8.2011 9:22
|
Привет,Елена! С дневничком тебя! Ну ты все равно делаешь успехи,вон уже 49 кг весишь.Как похудела,что для этого делала?
Совершенству нет предела!!!
Я Оксана, 35 лет, рост 150 см
ПДР 18.04.2015
8 недель - 53.3 кг
9 недель - 53,1 кг
12 недель -53,0 кг
13 недель - 52.7 кг
|
nevtrilka
Diet-Баллов: 659
Сообщений: 147
24.8.2011 9:18
|
Уже 2 дня я удерживаюсь от поздних поеданий, последний прием пищи до 18:00, сразу вес снизился на 800 гр. Почему так быстро?
Елена, 27 лет
Рост 156 см.
55..........45
сейчас.......будет
|
nevtrilka
Diet-Баллов: 659
Сообщений: 147
24.8.2011 8:49
|
Доброе утро! Сегодня произвела замеры себя и взвесилась. Итак, что мы имеем:
24.08.2011
Вес 49,2
ОТ - 67,5
ОГ - 82,5
ОБ - 95
ОЛ - 53
ОР - 25,5
ОШ - 30
В общем ЗОЖ продолжается.
Елена, 27 лет
Рост 156 см.
55..........45
сейчас.......будет
|
nevtrilka
Diet-Баллов: 659
Сообщений: 147
23.8.2011 18:21
|
Ну вот и я собственной персоной, были на море в начале августа 2011. А ведь всего год назад я была на 5 кг легче....
Елена, 27 лет
Рост 156 см.
55..........45
сейчас.......будет
|
nevtrilka
Diet-Баллов: 659
Сообщений: 147
23.8.2011 16:03
|
jill12, Добрый день! Да, днем я ем маловато, утром не успеваю завтракать, на работе перекусы и чай с печеньем, а домой прихожу сразу много домашних дел, а потом начинается жор!
Елена, 27 лет
Рост 156 см.
55..........45
сейчас.......будет
|
jill12
Diet-Баллов: 50871
Сообщений: 15857
Город: Москва
23.8.2011 15:59
|
Привет!
А как ты в течение дня питаешь? Может слишком мало, потому вечером на поесть и тянет?
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
nevtrilka
Diet-Баллов: 659
Сообщений: 147
23.8.2011 15:59
|
Esprit, Да я первую не там создала, теперб не знаю, как удалить. 
Елена, 27 лет
Рост 156 см.
55..........45
сейчас.......будет
|
nevtrilka
Diet-Баллов: 659
Сообщений: 147
23.8.2011 15:57
|
Ильясинка, Знаю, но не могу ее найти. Все понимаю, но заставить себя не могу.
Елена, 27 лет
Рост 156 см.
55..........45
сейчас.......будет
|
Ильясинка
Diet-Баллов: 15205
Сообщений: 11176
Город: Нерезиновая
23.8.2011 15:56
|
тебе нужна хорошая мотивация!!! 
Baby, baby, baby...light my way...
Юля - мама Дамира
29/165/82
цель №1 - 70 ЕСТЬ 69.9кг. 29.03.2014.
цель №2 - 65
цель №3 - 60
цель №4 - подсушиться :)
Let it be!
днев id=33322
отчеты id=38211
Берегите себя!
|
Esprit
Diet-Баллов: 13674
Сообщений: 25399
23.8.2011 15:56
|
А зачем вторую тему создавать?
/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)
|
nevtrilka
Diet-Баллов: 659
Сообщений: 147
23.8.2011 15:52
|
Привет всем! У меня проблема, я не могу себя заставить правильно питаться. Мне все время хочется есть на ночь, перед сном особенно. Я начала поправляться, я чувствую, что не могу остановиться. Что мне делать? Пытаюсь себя мотивировать хоть как-то, но ничего не выходит. Помогите советом, очень прошу.
Месяца 2-3 назад я усердно занималась шейпингом, сейчас меня одолела лень, я не могу себя заставить... Ведь умом понимаю, что нужно, но вместо занятий иду и смотрю телевизор или сижу за компом.
Елена, 27 лет
Рост 156 см.
55..........45
сейчас.......будет
|
