О_О ВАУ! а на кого ты учишься

Всем огроооомнейший привет! давно не виделись))

так сложились обстоятельства, что я готовлюсь к переезду в другую страну - в Португалию по программе обмена - буду там теперь жить и учиться... уезжаю на днях))

не могу обещать пользоваться там диономно буду держать себя в руках - это точно)) кстати, ТВН этой недели - 66.3 - очень даж приличненько)) калорийность недели - 1328 кк))

всем удачи и отличного настроения и похудения)) а я продолжаю дальше худеть

Meduza_hudeet - я думала, что это я пропала, а это ты пропала! Ай-яй-яй, как нехорошо!!! Давай, возвращайся!!!

Meduza_hudeet - ты молодец! Рђ СЏ РІРѕ вторник  СЌС‚Рѕ....

РќРѕ вчера Рё сегодня РІСЂРѕРґРµ вполне себе молодец  

Fluer, клёвско))

у меня седня 1217 кк)) удачный день))

1219 

ЛикаАнна, привет-привет))

тэк-с.. за сегодня 1324 кк)) вот так меня устраивает))

а у вас как, девчата?)) не-а.. пока что не скачала((

Meduza_hudeet - спасибо!!! � тебе на сегодня - удачно проведенного во всех отношениях дня!

( добавляй 100, не волнуйся, все будет ок)

Ты Джиллиан скачала?

приветики))

думаю, что добавляю ещё 100 кк)

Fluer, всего 1200? да ещё и разгруз?это не помне, честно говоря...))

Хепри, умничкатак держать!!))

Девочки, СЏ отстрелялась - Рё РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, Рё Джиллиан - РІСЃРµ, как Сѓ людей! 

Meduza_hudeet пишет 10.10.2011 в 21:02 (ссылка):

 РњРѕР»РѕРґРµС†! Держись!!! ( если завтра будет тоже голодно, может, чуть прибавить РІСЃРµ-таки?)

МФ о_О неет нет

я просто ем 1200 в день

а разгруз..ну -_- хорошо это х)

Всем привет ещё раз)

сегодня наела 1205 кк)) голодно мне всё-таки - с трудом сдерживаюсь не схомячить что-нибудь ещё((

Fluer пишет 10.10.2011 в 20:33 (ссылка):

 Р° зачем разгруз? РўС‹ же РЅР° РњР¤ РІСЂРѕРґРµ настроилась 

 Р·Р°РІС‚СЂР° разгрузочный

1177ккал  ужинала такой РґСЂСЏРЅСЊСЋ собственного приготовления ,что аппетит пропал даже после съеденного после яблока. Р° то РЅРµ входила РІ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ.

можно взять на примету как антиночьзажор))

ну пусть так. группа по сиделкам в корридоре)

Р° РІС‹ сколько уже наели? СЏ думала что РЅРµ наем сегодня даже Рѕ_Рћ вообще это странно)) РІРёРґРёРјРѕ РІСЃРµ РїСЃРёС….влияние нашего *контракта* ^^ 

уже почти 1000 ккал есть. вот на ужин думаю творог с кашей быстрого приготовления съесть

выйдет где то на 1220

Meduza_hudeet пишет 10.10.2011 в 08:09 (ссылка):

 РІРѕС‚ как Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, Сѓ меня расчетные как раз 1600 Рё СЏ тут РІ раздумьях была - конечно, можно взять РЅР° себя стахановские обязательства посидеть РЅР° 1200, РЅРѕ РІРѕС‚ сколько СЏ так протяну - это РІРѕРїСЂРѕСЃ, поэтому СЏ тогда СЃ чистой совестью СЃ вами, РЅРѕ РЅР° 1550-1600.

я думаю, ничего страшного не случится пока что)

можно конечно по 1200

это называется по нижней границе кушаем (:

Fluer, не паникуй - и тебя возьмем

Всем доброе утро))

девочки, вы знаете, не МФ мне 1200 рассчитала, она мне рассчитала с 1800 начинать) я полазила по форумам - многие начинают с 1200) я так "рано" начинаю, потому что хочу от первых 2-3 кг побыстрее избавиться) девочки, можно, ведь, начать не с 1200 кк, а с такого количества, которое вам рассчитала программа, а по результатам всё равно отписываться (буду непротив, если ко мне сюда)

 Рё СЏСЏСЏСЏСЏСЏСЏ