/community/post.php?topic_id=31082 Р·РґРµСЃСЊ ссылки РЅР° РІСЃСЋ РјРѕСЋ жизнь здесь (РјРЅРµ необходимо)

Девочки,вы как?

кстати,сон не маловажен)от сна зависит и состояние кожи

Я тебе советую, что далеко не маловажно, здоровый сон!!!

Кстати, опиши, что ты сама уже решила делать для своего постройнения, заполняешь ли ты планировщик, какой у тебя коридор калорий!)

Доброе утречко))))

А ты делаешь зарядку???

Всем приветики)))Девочки,как дела?

Ну так в общих чертах)))) Если надумаешь приходи к нам в гоночку))))

Спокойной ночки))))

Я из Пензы, думаю ты не знаешь где это)))

Согласна! вода очень нужна))

Приятно))) А ты из какого города??? Так ведь вода в нашем деле похудательном очень важна))) Да и вообще для нормальной работы всего организма))))

ааааааа Привет, Катя))) ты из Нижнего, я так люблю ваш город (заочно))) Всё никак не доберусь...Спасибо за задание! Пить - это для меня проще всего сейчас!) Давно себя приучила!

Приветик)))) �нтересный дневничок))) Ну тогда лови и от меня заданьице - пить 8 стаканов воды!!!

Привет, Лена! РЎ активностью Сѓ меня, как СЏ думаю, РІСЃС‘ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ...Р�Р· института РёРґСѓ пешком РЅР° работу,  Р°  С‚ам 5-8 часов непрерывной аэробики 4-5 дней РІ неделю)))

Люда, задание сложное! БУДУ СТАРАТЬСЯ!!))

Настя, бери яблочные дольки в кино - безопасно)

вот тебе мотивашка)))

Олечка,постарайся не саблазняться на запахи в Макдоналдсе)))ведь там ничего полезного,только пустые каллории(хотя я сама по дороге в кино иногда забегая туда,но потом стараюсь снова войти в привычный режим)

Оля,я Настя)))

Plane пишет 01.11.2011 в 14:31 (ссылка):

Ой-Ёй!!!))) Тогда мое задание не есть простые углеводы (сладкое, мучное.... ни-ни) Ну и конечно спорт.

Plane, да, в самом деле на такой работе сложно постоянно от всего отказываться)))

Ничего, если очень захочешь, то у тебя обязательно все получиться!!)

А что у тебя с активностью? спорт, прогулки??

Привет, Люда!)

РњРЅРµ 20...

и ещё расскажу страшную тайну - я работаю в Макдоналдс))

ООО! Привет! я так тебе рада)))
Отличное задание! Занесено в список;)
Рост 166 вес 75.8 - это мой максимум на сегодня...

Как тебя зовут, похудышкапышка??? (приятнее по имени)

Приветик!!! Хотелось Р±С‹ подробностей:   СЂРѕСЃС‚ ,вес, возраст ,Рё цель.

я с подарочком)))

Приветик!желаю удачи в похудении!))))

ну если позволишь, 1-ое задание:

не кушай за 3 часа до сна

Оля,а какой у тебя вес?

т.е. я подразумеваю длительный период времени

ааааааа...Здравствуйте!(если это вообще будет кто-то читать))

Меня зовут Оля...и я наивно не перестаю верить в свою неземную красоту, которая где-то прячется...На сайте, да простят меня админы, я раз в 5...ольха, карабасабарабаса, море_внутри...

Сейчас хочу предложить вам мне помочь))))

Мне нужен наставник или куча...из разных городов нашей необъятной...

Условия диктуете РІС‹, РїРѕ РѕРґРЅРѕРјСѓ заданию РѕС‚ каждого...СЏ РёС… выполняю, Рё если РІ результате худею - РІС‹ проводите РјРЅРµ СЌРєСЃРєСѓСЂСЃСЃРёСЋ РїРѕ своему РіРѕСЂРѕРґСѓ, РѕРє??

p.s. может вы меня не поймёте, тогда сильно не браните...