ссылка
10 ноября
Вес утром 63,0
1 .Вода 8 стаканов - 10 баллов2. Соблюдение ККал - 10 баллов3. Отказ от вредностей - 10 баллов4. АЦ процедура 5. Косметические процедура - 3 балла6. Творческая процедура - 2 балла7. Аэробные упражнения(каждые 10 минут) 8. Силовые упражнения(каждые 5 минут)9. Домашнее задание (каждое)
итог 35