ссылка
В и-нете можно найти ответы на все вопросы.
San4o, стиль питания зависит от того кто питается
San4o, это может помочь найти ответы на интересующие вас вопросы.
http://kachalka.com.ua/dietu/
Почитай тут, а лучше поспрашивай у опытных или тренера!
Я спортсмен. Хочу набрать 5-8 кг чистой мышечной массы.
как нужно питаться? Сколько раз в день? какие продукты употреблять до и после тренировок? Сам немного знаю о питании но хотел бы уточнить)
У меня тяжелые тренировки.
