забросила тему, но не себя:)
завтра уезжаю на неделю. за это время нужно сделать очень немного:
-отвыкнуть от сладостей
-есть больше белка
-не есть после 19.00
я не ем шоколад уже месяц, ахах, до чего крупное достижение) а кажется, будто не ела вечность. но и не хочется. зато полюбила ещё больше, чем до этого, более натуральные и более полезные вещи: варенья, халву, сладкий арахис с кунжутом (ёжики называются). единственное - порции. это пока ещё мой бич, но и с ним я справлюсь, пока буду вне дома. беру с собой блокнот, где всё буду записывать, на английском, кстати))
я занимаюсь почти каждый день, или сама, или по Джилл. и мне нравится! реально нравится, особенно когда начинаю ставить себе планку типа "выстоять минуту в plank pose" или 30 полных выпадов и выполняю все) в день трачу не менее 40 минут, чего раньше не было. но вот эту неделю спорта как такового не будет, хотя.. кто его знает, вдруг выкроится полчасика по лестницам побегать)) но можно использовать это время для тотального расслабления. так что сегодня - начало, а заканчивается он в пятницу)
ещё там, по идее, есть весы. я уверена, что поправилась со своих 72, но кто знает... и чтоб держать себя в руках, взвешусь на след.день после приезда туда и на след.день после приезда домой. ну интереееесно же)
вот...
обнаружила, что не влезаю в старые джинсы, когда-то обожаемые. грустно, что распустилась.