Привет! На гонки записалась?

РЇ тоже ооооооочень долго находила отговорки.. нет одежды, времени, СЃРёР» Рё С‚.Рґ. Рђ тут нас РІ отпуск всех отправили РЅР° 3 недели, подумала, что это РїРѕРІРѕРґ чем-РЅРёР±СѓРґСЊ заняться, РІРѕС‚ Рё пошла..... Р° пышек как СЏ Рё поболее достаточно, РіРґРµ-то  50/50. Оказалось это РЅРµ так СѓР¶ страшно)))

Так что давай записывайся))))))

Да, как раз эти гоночки. РњРЅРµ кажется, что РѕРЅРё меня очень дисциплинируют, Р° вообще люблю соревнования.  Причем, как Рё большинство, люблю РЅРµ только учавствовать, РЅРѕ Рё побеждать.

Я тоже давно хочу начать ходить на групповые занятия, но все откладываю: "вот похудею до 75 кг и пойду, или до 73, и т.д.".

А много ли на тренировки ходит пышечек?

Случайно РЅРµ эти РіРѕРЅРєРё:  Наши похуделки!Ведем набор РІ РіРѕРЅРєРё РЅР° январь 2012Рі. условия РЅР° стр 63

2 занятия это просто супер. Самое сложное начать. Я, например, нахожу кучу поводов не ходить на групповые занятия: некогда, нет удобной одежды, а вдруг не получится, - а на самом деле причин две - страх и лень . Хватает ли сил как новичку?

План на завтра, 30.12

1. Украсить квартиру к новому году;

2. Велотренажер 30 мин;

3. Салон красоты: в новый год с новой стрижкой;

4. Зеленый коридор;

5. Марафон по магазинам за подарками;

6. Записаться на гоночки на январь.

Хочу попробовать поучавствовать в гонках на Дионе, как раз завтра открывается набор. Шокотерапия для моих килограммов.

На сегодня 29,12:

1. Ген. СѓР±РѕСЂРєР° РІ ванной  - РІ процессе.

2. Круг покрутить 5-10 мин

На сегодня хватит))))

На завтра 30,12:

1. Ген. уборка на кухни

2. Занятие степ/аэробика

3. РљСЂСѓРі - 5-10 РјРёРЅ

Может еще что-то добавлю в процессе.

План мой таков, в данный момент пытаюсь приучить себя к спорту(осилила уже 2 заниятия). За калориями особо не слежу, но стараюсь не пускаься во все тяжкие))

Отличная идея

Мой план на сегодня:

1. Коридор калорий 1300-1550: да;

2. 2 литра воды: да;

3. не есть углеводы после 18: нет, правда было только яблоко, так что может все и не критично;

4. физические нагрузки: нет, если не считать 6 часов беготни на работе

Главное не свернуть с правильно намеченного пути

Правда, пока мои лишние килограммы очень неохотно от меня уходят, прилипли намертво. Я их морю зеленым коридорчиком и водичкой,а стрелка весов уверенно ползет вверх. Ползаю по интернету в поисках мотивации.

А у тебя какой план борьбы с лишними сантиметрами?

Давай например писать задания(для себя, тела, дома) вообщем план на день и отчитываться друг другу о результатах. Меня думаю будет дисциплинировать.

У меня тоже 164 см и вес на сегодня 78,5 кг. Так что поехали к цели....

Приветик, Юлка27, спасибо что заглянула. Вместе стройнеть и, что самое главное, хорошеть конечно веселее.

Для моего роста - 164 см, вес у меня ого-го какой. В общем худеть есть куда :)

Привет, Lidia87!  РўСѓРє-тук!!! Можно РІ гости? РЈ меня очень похожие цели Рё планы. Давай вместе стройнеть Рє лету. Рђ какой Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚?

Ох уж эти праздники, просто тупик на пути к фигуре, которой у меня никогда не было. Конечно, наши клиенты самые лучшие клиенты в мире, но количество сладких подарков множится с каждым днем, а соблазн все это попробовать растет в геометрической прогрессии.

Еще 3 дня до Новогодней ночи, а шампанское уже не помещается в холодильник, к тому же там стоит ещё 2 торта, а коробки конфет мы уже просто складируем стопочкой в шкаф, - и все это женкскому коллективу, который постоянно следит за калориями.

Неудивительно что вес стоит как вкопанный и не собирается двигаться вниз. Я уже не знаю, что и делать. Вроде и коридор светится зелененьким, и велотренажер не менее трех раз в неделю по 30 мин, и воду не менее 2,5 л в день выпиваю, но вес стоит, а переодически ещё и увеличивается. НЕСПРАВЕДЛ�ВО.

Как говорили в известном советском фильме: "БУдем ждать" :)

План военных действий в борьбе с лишними килограммами такой:

1.) минимум запретов: чем больше я себе запрещаю, тем больше хочется. Хочется шоколадку - съешь шоколадку, но несколько долек, а не как обычно, - целую плитку, а еще могу и вприкуску с печеньем;

2.) больше фруктов и овощей;

3.) полюбить спорт. Пожалуй самый сложный пункт, но это обязательная программа;

4.) полюбить себя. Пожалуй самый приятный пункт, который я методично пропускала на протяжении последних лет.

С последнего и начала - уже успела накупить кучу кремиков и скрабиков, осталось только опробовать :)

Наконец то решила создать свой дневник-мотивашку.

Худею не в первый раз, но очень очень очень надеюсь что в последний. С радостью расстанусь с килограммами, которые копила не один десяток лет.

Нужно только захотеть и у меня все получится. Тем более что на форуме огромное количество девушек целеустремленных и волевых, для которых ХОЧУ значит БУДУ. Я тоже хучу стать такой - волевой и стройной.