VeraGordeeva

Можно суп записать отдельно (супы обычно около 50 ккал на 100 г), а фрикадельку как котлетку дополнительно. =)

Продукт добавить можно - нужно нажать "ДОбавить еду, которой нет в списке", ввести данные с упаковки, и продукт попадет в раздел "Моя еда" (поиском его можно будет найти через несколько часов).

Спасибо большое за ответ.

Только тогда у меня следующая проблема: обедаю я не дома, а на работе в столовой, поэтому посчитать точное кол-во порции и Ккал я не могу, да и состав там у нас не пишут, непонятно вообще что там внутри (я стараюсь об этом не думать, иначе тогда страшно есть в столовых). Например, там есть суп рисовый с фрикадельками, а в планировщике такого нет. Получается я и сама не могу посчитать и в списке найти не могу, что делать в таком случае?

� еще вопросик: вот я сейчас сижу ем массу творожную из магазина на ней написано кол-во Ккал, углеводов и белков, жиры написано 0%, такой массы в планировщике нет, а все что есть отличаются по калорийности, можно ли как-то добавлять магазинные продукты и заносить туда данные с упаковки (БЖУК)???

Заранее спасибо терпеливым форумчанам за ответы!

VeraGordeeva пишет 14.01.2012 в 12:40 (ссылка):

1. Бутреброд можно внести отдельными ингредиентами, Р° можно создать рецепт бутерброда РІ разделе "Обмен рецептами" "РњРѕСЏ поваренная РєРЅРёРіР°". Потом РІ этом рецепте можно менять составляющие, так что если бутерброды остаются РІ твоем рационе, лучше создать рецепт. 

2. Консервированный и готовые к употреблению - это если покупаешь упаковку и на ней написана информация о калорийности. Думаю, что это не очень подходит, если ты готовишь сама.

3. Какой плов ты имеешь РІ РІРёРґСѓ? РЈР№РіСѓСЂСЃРєРёР№, казахский, узбекский, азербайджанский? Как показывает практика, только РєРѕРіРґР° ты сама создаешь Рё записываешь СЃРІРѕРё рецепты, ты можешь быть абсолютно уверена РІ том, что Рё сколько ты съела. Рљ супам это тоже относится. 

�так, раздел "Обмен рецептами", в нем "Моя поваренная книга", далее выбираешь "создать рецепт" - и вперед.

А эти общие "плов с мясом", "суп грибной" подходят, если ты поела где-нибудь в кафе.

Всем привет! Я новенькая здесь и совсем ничего не понимаю!!! Помогите разобраться: не могу найти еду в планировщике! Вот, например, если я ем будерброд с икрой, то его так и надо искать "бутерброд с икрой" или вносить "хлеб", "масло", "икра"? А супы, их тоже по "кускам" разбивать или в конкретном супе, который есть в планировщике, уже посчитаны калории всех ингредиентов? Почему в планировщике есть всякие непонятные "консервированные", "готовые к употреблению", а также "сырые" продукты, а обычного плова нет! Ведь плов - это не просто мясо с рисом, наверное и калорийность получается другая!?

Уж извините за такую кучу вопросов, очень хочется разобраться!!!

ок, мож и к лучшему :) уж очень много копий ломали :)

juki1725

Пока как-то все зависло.

Помнится как-то гудели СЃРїРѕСЂС‹ РїСЂРѕ ведение диетологом.  Отказались РѕС‚ этой идеи? Никак РЅР° сайте РЅРµ РјРѕРіСѓ найти такой услуги (РјРЅРµ самой РЅРµ нужно, ищу для РїРѕРґСЂСѓРіРё, РЅРµ Рє спеху).

jojomarina

Формат jpg или png попробуй.

Вот только как у тебя такой размер получается, не понимаю. 16-битный bmp?

jojomarina пишет 13.01.2012 в 02:43 (ссылка):

jojomarina, фотография в каком формате? Попробуй jpg, будет точно меньше.

Loki-Lomki, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ!РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ (насчет еды).Р° РїСЂРѕ фото-уменьшила РґРѕ 70*65 пикселей, Р° размер РІСЃС‘ равно 68 РєР±(((.Придется РґСЂСѓРіРѕРµ фото искать...

jojomarina

Нажимаешь "Добавить еду". Вводишь в строку поиска "огурец". �щещь в списке и пишешь вес. Калорийность и все остальное уже есть в базе.

Если не найдешь малосольный - бери соленый или свежий. Разница там в 1-2 ккал. Калорийность огурца примерно 14 ккал.

У фотографии надо поменять размеры. Тогда получится меньше 40 кб.

Подскажите по планировщику питания-огурец малосольный-ну никак не могу найти, пробую добавить еду, так там надо расписать калорийность и т.д., а я откуда знаю, сколько в нем чего...Что делать, если нет продукта в списке? � еще-никак не получается добавить фото к никнейму.ну не сжимается фотография до 40 Кб

Miryoku, спасибо!

Koko_shanelii,это зависит от вашего веса и того,как вы их выполяете.Примерно можно посчитать в Фитнес-Тренере.Забейте как Аэробику высокой интенсивости.

mashaya

Нет. Это системная информация. Никнейм также играет роль логина на сайте.

Сколько примерно сжигается ккал при тренировке с Джилл(шреды)? может кто нить знает?

Простите, если неправильный форум для вопроса выбрала, но как поменять ник на сайте? Такая возможность есть вообще?

2770

При такой нагрузке - да, поднимать обязательно, калорий на 300 как минимум.

Понятно.Спасибо!!!!!!!!!!!!

2770, СЃРґРµР»Р°С‚СЊ перерыв РґРѕ полного восстановления Р° потом снизить РЅРµ количество дней РІ неделю Р° время - РґРѕ 30 РјРёРЅСѓС‚ Рё прибавлять РІ день РїРѕ РѕРґРЅРѕР№ минуте, спать РїРѕ 8-10 часов - СЃРѕРЅ это часть программы похудения - РІРѕ СЃРЅРµ вырабатываются жиросжигающие РіРѕСЂРјРѕРЅС‹

А каллории у меня 1350 до 1500.Обязательно подымать?а то что совсем есть неохота?Хотя вес всего 0,800гр.потеряла за 7 дней.

�звините за ошибки,клава что то барохлит.

2770

Снизить интенсивность тренировок (хотя бы до 5 дней) и поднять калорийность!

Девочки,ужас какой то!после 7 дней тренировок РїРѕ 60 РјРёРЅ.Р�ренеруюсь РїРѕ РЎРёРЅРґРё Кроуфорд.Упадок СЃРёР».Сплю РїРѕ 4-5 часов Рё потом весь день как СЃРѕРЅСЏ.Сегодня первый день без тренировки.Уже понятно что резко Рё РјРЅРѕРіРѕ мразу  РІР·СЏР»Р°СЃСЊ.РќРѕ что теперь делать?

d0lchevita

Почему система Фитнес-Тренер не отслеживает калории для силовых упражнений?

Для разных людей эти показатели очень сильно разнятся. Р’СЃС‘ зависит РѕС‚ используемого веса, количества РїРѕРґС…РѕРґРѕРІ Рё повторений, перерыва между подходами Рё напряжённости твоих занятий. Так что любые примерные числа Р±СѓРґСѓС‚ заранее ошибочными.  Подробнее тут.

Подскажите пожалуйста сколько примерно сжигается каллорий при занятиях Калланетикой?

здравствуйте. я здесь новичек... еще не очень разобралась. у меня такая проблема: в разделе фитнес-тренер, почему-то показываются только успехи за вчера(столько-то времени столько то калорий, аэробные упрожнения). а сегодня по плану силовые упражнения. так вот почему они не отражаются в этой табличке, сколько времени видно,а сколько каллорий потрачено нет.список упражнений написан, растяжка и разминка. все есть.. или так надо?

Людмила,обращайтесь*))

Людмила37

Можно, конечно, почему нет? � на молоке, и с сахаром, и как угодно, как любишь. Главное посчитать все ингредиенты, чтобы не ошибиться с количеством съеденных калорий. =)

Девочки дорогие всех с праздником!

я новенькая и свою страничку не создала ещё, пока гуляю по сайту , читаю ваши темки ,начала заполнять планировщик, но пока неудачно, есть недаборы. подскажите пожалуйста про кашу геркулесовую, её надо варить только на воде, или можно на молоке 1,5%?

Леночка, спасибо, то что надо!

спасибо! поняла! надо обзавестись весами.

Людмила,не это случайно?/community/post.php?topic_id=3372&page=21

Девочки здравствуйте, знаю что РЅР° сайте есть СЃРєСЂРёРЅС‹ СЃ  ваших диет планов . Ткнёте РЅРѕСЃРѕРј  пожалуйста, РѕРґРёРЅ раз наткнулась, Р° теперь РЅРё как РЅРµ РјРѕРіСѓ найти.

Solnyash, 

Поначалу без взвешивания не обойтись, особенно если готовишь сама.

Solnyash, 

некоторые продукты уже на глаз примерно определяешь (средний банан 120г, сушка 4,75г , 1 ч.л. -10г, одна десертная -20г и т.д.),но вообще я лично пользуюсь кухонными весами, не нужно заморачиваться на дорогие, самые простые подойдут,можно и механические,но лучше электронные, а в рестиках и столовках просто смотри в меню ,там указывают сколько грамм.

Привет! возможно уже спрашивали, я только начинаю пользоваться сайтом. Подскажите, пожалуйста, как вы определяете сколько грамм в том или ином блюде? например каша на тарелке или кусок мяса. Как понять сколько грамм? вы на глаз или есть некая табличка, или взвешивать, или опыта мне не хватает? :) спасибо заранее

спасибо буду пробовать

катэринка

Нажми на свой ник - откроется твой профиль. Вверху посередине оранжевая ссылка "Поиск пользователей".

подскажите как найти человека зная его ник на дионе?