Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
~SweetL~ Стройнею вкусно и с удовольствием

 
    
 
  Всего Страниц (42):    42414039383736первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, ну и куда же ты пропалаsmile

Мила, 34/ 170, сын 16 лет и лапочка-дочка 30.09.2013
Стройнею, общаюсь, готовлю...в общем, все прелести декретной жизни)))
/community/post.php?topic_id=40178

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Света!

 Как дела твои, как масленица проходит, с блинами?

Мила, 34/ 170, сын 16 лет и лапочка-дочка 30.09.2013
Стройнею, общаюсь, готовлю...в общем, все прелести декретной жизни)))
/community/post.php?topic_id=40178

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, с праздничком!!!

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот и отвесик хороший..Главное потихоньку и верно.

А вот я сегодня похулиганила..Винуа напилась и плотненько так поужиналаsmile

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем воскресный приветик!

ludsh1606, Мил, я занимаюсь сразу, как примчусь с работы, но утром обруч и гантели, а вечером все остальное, комплекс Синди Кроуфорд, я уже его на память помню))

Оля-лёля, Спасибо, Оля, я и не думала унывать, просто уже привыкла видеть ежедневные отвесики, а тут +)) Двигаемся дальше!

Отчет за 07.02.15г.

 Вес: 92,2 ( -200гр)smile

Спорт: 10мин. тяжелый обруч, гантели, пресс, упры на бедра и ноги, растяжка,много двигалась (перебежки по городу)

Красота: Скраб кофейный, АЦ крем, крема д/тела, лица

Питание: smileно вечером скумбрия копченая smile

Вода: 5ст, турбослим 2ст., чай с ягодами годжи 1ст.

Вчера был рабочий день, сегодня выходной: нужно сделать все дом.дела, и приготовить еды на неделю. В планах: суп щавелевый, лагман и накрутить рулет из лаваша с тунцом, сыром и зеленью. А вечером еще и поработать над отчетом)

Да еще завтра приезжает мой брат на защиту диплома(наконец-то мы закончили учиться), поэтому буду стараться не хомячить за компанию))

Света,44/174
Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Сейчас 93кг.
Будет! 65кг.

Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!
/community/post.php?topic_id=4

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светуль, планировщик, как всегда идеально-зеленый. Умничка!smile

А +100- это точно не показатель, надо двигаться вперед и не унывать.

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Светик, +100 гр. это не показатель, по-моему у тебя идеальный планировщик, а на ночь, хочешь сказать что ты в 9 вечера спать легла? Думаю, что как минимум в 11)

А ты занимаешься сразу как с работы приходишь или после ужина уже? Сама или какой-то комплекс из инета делаешь?

Как выходные проходят?

 

Мила, 34/ 170, сын 16 лет и лапочка-дочка 30.09.2013
Стройнею, общаюсь, готовлю...в общем, все прелести декретной жизни)))
/community/post.php?topic_id=40178

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля-лёля, Приветствую Ольчик!!! smileЯ так рада тебе, правда не очень хороший повод для встречи, все-таки лишнего наели.. но, нужно действовать стройнеть!

Отчет за 06.02.15г.

 Вес: 92,4 ( +100гр)((

Спорт: 10мин. тяжелый обруч, гантели, пресс, упры на бедра и ноги, растяжка

Питание: smileно не нужно кушать на ночь,даже и в пределах коридора..

Вода: 4ст, турбослим 2сч., чай с ягодами годжи 1ст.,чаи с лимоном

Света,44/174
Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Сейчас 93кг.
Будет! 65кг.

Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!
/community/post.php?topic_id=4

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Светик!  Ты вернулась...я тоже...немного набрала..вот решила скинуть набранное.

 

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вика, да вчера просто слишком поздно с работы пришла, был вариант или плотно поужинать и вылезти за пределы коридора, или вариант легкого ужина, что я и выбрала) зато на утро был шикарный отвес! А клюкву я итак трескаю с чаем..

Мила, молодчина,хвалю!! Знаю, тяжело когда кругом соблазны, но мы должны продержаться и не поддаться на уговоры окружающих! Как же меня вчера уговаривали коллеги скушать шоколадку))) А я в ответ : да что-то не хочеться, мне и правда сейчас не хочеться сладкого.. но сегодня проходла мимо прилавка с копченостями.. вот чего я хочу! Потом подумала, ведь после копченостей хочется пить, а наутро буду отекшая, и на весах плюс, а оно мне надо?!))

Купила сегодня кунжутную и льняную муку (у кунжутной аромат улетный, но она горчит, нужно добавлять в пшеничную немного для аромата), еще купила фруктозу и всяких круп, грудки куриные,кефир.. в общем все полезное. Продолжаем кушать и стройнеть! smile

Света,44/174
Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Сейчас 93кг.
Будет! 65кг.

Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!
/community/post.php?topic_id=4

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 05.02.15г.

Вес: 92,3 ( -400гр)smile

Спорт: 10мин. тяжелый обруч, пресс, упры на бедра и ноги, растяжка

Питание: smile

Вода: 4ст, чай с ягодами годжи 1ст.,чаи с лимоном

Света,44/174
Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Сейчас 93кг.
Будет! 65кг.

Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!
/community/post.php?topic_id=4

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А мне очень нравится вишня вяленая и финики, сорт не знаю, они такие стеклянные на вид, но стоят они, как конфеты дорогие(
Все таки заразила ты меня, следующую неделю объявляю -сладкому НЕТ!!!
Мила, 34/ 170, сын 16 лет и лапочка-дочка 30.09.2013
Стройнею, общаюсь, готовлю...в общем, все прелести декретной жизни)))
/community/post.php?topic_id=40178

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, а коридор не маловат? 

А сушеную клюкву я нежно люблю, особенно в выпечке и овсянке. 

Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг____________89 кг______________70 кг
было ____________ есть________________ будет
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ludsh1606, Мила, я думаю, что утром можно себе ни в чем не отказывать, в пределах разумного опять же. ( я имею в виду выпечку и пр.вкусности) Но лучше конечно переключится на сладкие сухофрукты, так же жира нет!! Попробуй пить чай с финиками, а недавно я для себя открыла сушеную клюкву, вообще нямка! А выпечкой я тоже балуюсь, и навсегда запрета на ней ставить не буду, но сейчас, раз я решила худеть, буду печь сама и не так часто, тем самым можно контролировать кол-во масла и сахара добавляемого в тесто.

Турбослим, может особо и не помогает, но аппетит снижает это точно! и пропадает тяга к сладкому.

Спорта тоже оч.мало, нет времени, только вечером пол часа и все..даже выходные все заняты, один раз как-то походила с Лесли ( 

 

Отчет за 04.02.15г.
Вес: 92,7 ( -100гр)smile

Спорт: 5мин. тяжелый обруч, пресс,и упры на бедра и ноги, растяжка

Питание: в норме, прктически...

Вода: совсем мало..3 ст, капучино Турбослим 2ст, чай с ягодами годжи 1ст.

Света,44/174
Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Сейчас 93кг.
Будет! 65кг.

Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!
/community/post.php?topic_id=4

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Светуль)

Смотрю , ты капучино турбослим пьешь, как тебе? думаешь есть от него эффект?

Свет, а сколько у тебя всего по времени треня занимает? 

Вот смотрю на твой планировщик и думаю, но какая же я безвольная, вот так как ты без хлеба и выпечки-нееет, не смогу, даже вот с этого понедельника хотела объявить себе неделю без сладкого и мучного ( только ржаной хлеб собственного производства оставить), но пришел понедельник и я поняла, что не смогу, утром после каши уже думаю чем бы вкусным догнатьсяsmile

Мила, 34/ 170, сын 16 лет и лапочка-дочка 30.09.2013
Стройнею, общаюсь, готовлю...в общем, все прелести декретной жизни)))
/community/post.php?topic_id=40178

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 03.02.15г.
Вес: 92,8 ( -200гр)smile

Спорт: 10 мин. тяжелый обруч, пресс,и упры на бедра и ноги, растяжка

Вода: мало..3 ст, капучино Турбослим 2ст, чай с ягодами годжи 1ст.

Питание: зашкаливает, т.к.был ДР у шефини и торт(завтра будет продолжение , но уже вечером и с вином..

Света,44/174
Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Сейчас 93кг.
Будет! 65кг.

Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!
/community/post.php?topic_id=4

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Отчет за 02.02.15г.

Вес: 93,0 ( -300гр) smile

Спорт: 1миля с Лесли, гантели,10 мин. тяжелый обруч, пресс,и упры на бедра и ноги, растяжка

Вода: 3 стакана, капучино Турбослим 2ст, чай с ягодами годжи 1ст.

Питание за 02.02.15г.

Света,44/174
Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Сейчас 93кг.
Будет! 65кг.

Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!
/community/post.php?topic_id=4

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ludsh1606, Приветик Мила! Спасибо!smile

Да, каждый день отвесы, пока вес  большой и отвесы хорошие.. потом пойдут всего по -100гр)

 

Есть чем гордиться! Нужно постараться и дальше не сбавлять темп! smile

Света,44/174
Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Сейчас 93кг.
Будет! 65кг.

Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!
/community/post.php?topic_id=4

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

Светуль, отличный темп у тебя, каждый день отвесы) 

А мне сейчас, что понедельник, что пятница-все одно)

Мила, 34/ 170, сын 16 лет и лапочка-дочка 30.09.2013
Стройнею, общаюсь, готовлю...в общем, все прелести декретной жизни)))
/community/post.php?topic_id=40178

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света,44/174
Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Сейчас 93кг.
Будет! 65кг.

Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!
/community/post.php?topic_id=4

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вика_13, Приветик! Да, я вернулась, как видишь не смогла удержать вес.. Так что не сомневайся - догоню и даже обгоню тебя) Хотя мне кажется , что мои весы врут, я не больше 85, по самочувствию)))

Отчет за 01.02.15г.

Вес: 93,3 ( -200гр) smile

Спорт: 10 мин. тяжелый обруч, пресс,и упры на бедра и ноги, растяжка

Вода: 2 стакана, в основном чай

Питание: немного похулиганила вечером,была у подруги, ужин приблизительный,но я молодец, от вина и от шарлотки отказалась)

Да уж, настали похудательные времена, раньше бы я пришла в гости с бутылкой вина и пирожными, а сегодня со своим винигретом, но и к нему не прикоснулась, какой то стоп в мозгах сидит) да и  в пюре было видимо слив. масло,т.к. до сих пор сытость не проходит)

Света,44/174
Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Сейчас 93кг.
Будет! 65кг.

Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!
/community/post.php?topic_id=4

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вау, какие люди и без охраны! Рада тебя видеть? читать! Догоняй меня. хотя я не очень далеко ушла))

 

Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг____________89 кг______________70 кг
было ____________ есть________________ будет
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10 причин похудеть

Света,44/174
Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Сейчас 93кг.
Будет! 65кг.

Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!
/community/post.php?topic_id=4

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

- 2,8 кг за январь.

Новая цель:   89кг к 8 марта! 

Света,44/174
Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Сейчас 93кг.
Будет! 65кг.

Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!
/community/post.php?topic_id=4

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

JaneG, Ирина приветствую! smileСпасибо за поддержку! Да, расслабляться сильно нам нельзя.. уже втянулась, тем более я уже стройнела на Дионе и вес ушел в -20кг с легкостью и без голода, а вот в прошлом году сильно в плюсе,т.к.просто надоело видимо себя контролировать.. хотя и это не оправдание.

 

Отчет за 31.01.15г.

Вес: 93,5 ( -200гр) smile

Питание: практически в норме для субботы

Спорт: 10 мин. тяжелый обруч, гантели,пресс,и упры на бедра и ноги

Вода: оч. мало, в основном чай (морозы -25гр, греемся чаем)

Света,44/174
Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Сейчас 93кг.
Будет! 65кг.

Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!
/community/post.php?topic_id=4

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SweetL, Светлана, привет!!!smile Ну, с новым стартом - расслабляться никак нельзя, давай, втягивайся! Желаю удачи и ждем новых рецептиков!!!smile

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 30.01.15г.

Вес: 93,7кг (-400гр) smile

Спорт: 10мин.обруча, пресс, гантели и мин.15 зарядки (как найти время хотя бы для хотьбы с Лесли?)

Красота: АЦ крем + витамины

Питание: вода 4 стакана+ чай

 

ludsh1606,  Милочек, питалась полуфабрикатами и пр.покупной приготовленной едой это просто вынужденная мера,т.к. катастрофич.не хватает времени.. а так вечером забежала в супер набрала готовых салатов, манты или еще-какую-нибудь невкусную дрянь,набила желудок перед сном, и все.. А готовить я люблю, но.. когда? утром хочу поспать,вечером раньше 20ч.домой не заявляюсь, выходные тоже на работе пропадаю,т.к. сократили мою помощницу, а сейчас квартальные-годовые отчеты по неск.фирмам.. устаю. Сейчас пишу уже ночью, но решила все-таки все по утрам делать: и зарядку  и готовить.. Буду втягиваться в новый режим..

Света,44/174
Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Сейчас 93кг.
Будет! 65кг.

Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!
/community/post.php?topic_id=4

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Светуль!

Даа, планировщик у тебя идеальный, даже кусочка хлеба нет)

Я теперь конфеты из сухофруктов и орехов не делаю, очень уж орехи дорогие( 

Даже не верится, что ты могла на полуфабрикатах сидеть, ты же так хорошо готовишь и по-моему любишь это делать?

2,2кг !!! Отличное начало!!!

Мила, 34/ 170, сын 16 лет и лапочка-дочка 30.09.2013
Стройнею, общаюсь, готовлю...в общем, все прелести декретной жизни)))
/community/post.php?topic_id=40178

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ludsh1606, Привет Милочек! Про белки я помню, но не всегда получается их добрать, сегодня у меня это получилось! smile

У меня сегодня питание правильнее некуда, достала вчера пароварку, кот.не пользовалась почти 2 года, натушила овощей, рыбу в фольге запекала, но уже сегодня утром..  и еще сделала конфетки из сухофруктов и орехов, а они мега калорийные, 100гр = 360Кк)) Зато пропала тяга к шоколаду.. и это радует..На шок.конфетах и на полуфабрикатах  и набрала лишнего..все же некогда, да и поздние ужины после 22ч., боялась вставать на весы пол года, и тут на тебе 96,3 было 19.01. smile , 2 недели на Дионе, опять привыкала к планировщику, к кух.весам.. в общем пока есть настрой буду продолжать стройнеть)

 Сегодня 94,1 (-2,2 кг) почти за 2 недели, потом вес будет медленней уходить, организм привыкнет к такому питанию..

Фотоменю, по возможности буду выкладывать smile

Света,44/174
Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Сейчас 93кг.
Будет! 65кг.

Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!
/community/post.php?topic_id=4

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светуль , приветик!

С какого веса стартуешь?

Буду за тебя болеть и поддерживать тебя, можно сразу влезу в питание?) белков мало, старайся 1г на 1кг веса набирать, Ника мне говорит, что если тренируешься вообще по 2 г на 1кг веса, это мне трудно конечно, получается, что один творог и курогрудь жрать что ли?

Надеюсь фотоменю опять будешь выкладыватьsmile

Мила, 34/ 170, сын 16 лет и лапочка-дочка 30.09.2013
Стройнею, общаюсь, готовлю...в общем, все прелести декретной жизни)))
/community/post.php?topic_id=40178

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Питание за сегодня 28.01.2015г.

Спорт: обруч 10мин, пресс:100 р. подъемов ( 30р.на прям.мышцы,50р. на косые), выпады (маловато спорта)....

Вода: 1литр.

Света,44/174
Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Сейчас 93кг.
Будет! 65кг.

Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!
/community/post.php?topic_id=4

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.. с возвращеним меня! И я не одна ,а с огромным привесом.. Конечно, это не оправдание, что так распустилась, что не смогла удержать вес,даже страшно писать цифру в кг, но вес в плюсе аж на 10кг за пол года.. Поэтому, пока есть запал нужно в очередной раз дать себе пинок и напомнить, что скоро Весна, а я не готова к ее встрече!)

Итак, уже 2 недели опять на подсчете калорий, тяжело было втягиваться и все вспоминать, но появляется азарт, тают граммы  и это радует. Планка -10кг. до 01 июня,-2,5кгв месяц, в полне реальная задача.

Вперед!smile

 

Света,44/174
Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Сейчас 93кг.
Будет! 65кг.

Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!
/community/post.php?topic_id=4
  Всего Страниц (42):    42414039383736первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика