Я совсем не хочу приехать с весом в 64 кг ( него я стартанула в феврале)

Но чувствую, что не удержусь

Сегодня вес 60.1 До этого два дня был 60.3. Вс КБЖУ в норме

Завтра уезжаю в питер...со страхом...что же я буду есть, придется кушать в кафе, а там с подсчетом тяжело, да и блюда обычно сильно жирные

Тем более РјРѕР№ РњР§, намерен съесть там РІСЃРµ, что сможет. РЇ его тоже посадила РЅР° диету, чтобы РјРЅРµ РЅРµ так тяжело было  РћРЅ старается есть полезные Рё РЅРµ жирные продукты просто, так что Сѓ нас РґРѕРјР° нет ничего вредного Рё сорваться сложно! РљСЂРѕРјРµ РѕРґРЅРѕРіРѕ-конфет, РѕРЅ ужасный сладкоежка! Поэтому днем РѕРЅ питается правильно, Р° ночью, РїРѕРєР° СЏ сплю, трескает ферерки РћРЅ так ждет отрыва...уже СЃ планирует, СЃ чего же РјС‹ начнем есть...Рё начало очень страшное...пицца, синнабон, РЅСѓ Рё куча жареной СЃРІРёРЅРёРЅС‹

Мотивашка мне

Ну вот, сегодня отвес 100 гр Но я прямо чувствую, что завтра меня ждет минус))) Сегодня пары вечером, и придется наедаться днем, а не на ужин

Отчетик за вчера

- РљРЈР–Р‘  1337    149    40    90

- Вода 2 литра Да

- Тренировка СЃ Джиллиан 

Сегодня вес 60.8 Вчера вообщее был 61.2! РЎ чего Р±С‹ такой привес, КБЖУ были  РІ РЅРѕСЂРјРµ

Ну поела я позавчера на ночь супа, но никак не 800гр

Я не рассчитывала на быстрое похудение и не тороплюсь в общем, но когда ничего не происходит это пугает

Уже с нетерпением и страхом жду завтра

Вес сегодня 60.4 (-400РіСЂ)  РќРµСѓР¶РµР»Рё СЃРєРѕСЂРѕ будет меньше 60

Отчетик небольшой:

- РљРЈР–Р‘  1388    184    42    69  (Хотя наела СЏ РёС… совсем РЅРµ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ пищей!!!)

- Вода 2 литра Да

- Тренировка с Джиллиан

Сегодня жиры уже наела, ходила РІ кафешку возле универа, там потрясающий язык СЃ овощами РІ устричном СЃРѕСѓСЃРµ! РќРµ смогла удержаться  Р”авно хочу сама приготовить, РЅРѕ устричный СЃРѕСѓСЃ РЅРµ РјРѕРіСѓ найти. Теперь кварк РЅР° ужин РјРЅРµ светит

Ну вот...проспала пару, единственную сегодня. Впрочем, все равно бы всю лекцию на дионе сидела что-нибудь интересненькое читала, так что сегодня выходной

Вес сегодня точно такой же как вчера

Отчетик небольшой:

- КБЖУ (Р° точнее РљРЈР–Р‘) 1334    137    41    103 

- Вода 2 литра Да

- Тренировка с Джиллиан (зато на велике потренировалась)

Не люблю дома сидеть, потому что сразу есть хочется, но зато калорийность точно посчитать можно

кусена, Привет!))) Надо же, а я его даже не пробовала! С макдаком я завязала, ну или почти завязала Хотя выпечку с мясом я жуть как люблю

Но готовить сама я тоже люблю, осталось найти вкусные полезные рецепты!

Привет Даша! Удачи))) А в макдаке есть вкусный овощной салатик, в нем калорий почти нет:

Привет всем! Меня зовут Даша и мне 20 лет

Сегодня мой вес 60,8 кг, хочу - меньше 50!

Еще год назад я весла 50-52 кг, и фигура была далеко не идеальной конечно, но меня не пугала Меня испортила любовь))) Мой парень очень любит поесть и постоянно водил меня по кафешкам и в свой любимый макдак...В результате я не влезаю в свою одежду и со страхом жду лета но все поправимо и я добьюсь результата!

Мои планы минимум:

 - КБЖУ

 - Р’РѕРґР° 2 литра РІ день

 - Тренировка СЃ Джиллиан