черт, чуть не перебрала сегодня из-за изюма(( превкуснейшая вещь, но калорийная, эх.

ато я делала сегодня зарядку, качала прес, по работе бегала много: скидывайтесь кэгэшки, скидывайтесь, надоело вас таскать.

правда взвинченность нкиуда не исчезает, спатки пора себя отправлять, а я все успокоиться не могу от дневного вихря деятельности. надо бы себе релакс устроить. пойду дневничок попишу под мягкую музычку, глядишь и на сон меня проберет. маску вот только додержу.

в пятьдесят восьмой раз за месяц (не помню в который за жизнь) клянусь бросить курить. боже, ну где моя настойчивость?

Полугодичный эксперимент показала, что если не считать каллории, то вес никуда не движется: ни вверх, ни вниз - организм считает, что я нахожусь в оптимальном весе. хм. попробуем все-таки чуотк скинуть, хотя бока не висят больше, животик тоже подтянулся, жировая масса перешла в мышцы, но хочется ведь еще и по объемам уменьшится((( а то я так никогда в любимые штанишки не влезу. эх, они меня уже третий год лежат дожидаются. но ничего, будем к новому году в них свободно уже щеголять. а втискиваться в них я уже и так могу

надо бы хатхой заняться - совсем разленилась, нарастила себе попу, радуюсь сижу теперь на ней - мягко. хех. надеюсь, с �гги Попом мы мою попу растрясем. блин, ну как мужикам удается оставаться такими стройными(((

мням, была сделана зарядка - да я сегодня просто ангел. и, главное, ангел очень скромный, пффф, видимо ангел скромности

и вот так пол утра под �гги Попа)))

вот это была ночь - ппц. легла спать, и тут обнаружилось, что нифига сон не идет - есть хочу. ааа, я воды несколько стаканов выпила, пока себя уговорила заснуть (около 4х часов утра). последний стакан был теплой воды с двумя ирисками меллер - в одной всего 16ть калорий, недавно обнаружила эту прекрасную радость для тех, кто привык прием пищи заканчивать десертом, хотя бы капелькой сладкого, иначе и еда не еда. так вот, только после этой обманки мне организм дал немного поспать - и вот, вуаля, без пятнадцати семь он меня дернул подпрыгнуть с кроватки - раньше будульника, боги, куда катится мир??? и вот только теперь он слегка успокоился - его покормили, бунт окончен. я подозреваю, что стенки желудка должны стянуться ведь когда-то...но пока это произойдет, блин, не заработать бы себе гастрит. ох-хо-хо, тяжела и неказиста жизнь маринки-диетиста...

 Р° вообще РЅР° улице клево, солнце, лето, что может быть лучше, позагорать что ли пойти, раз СЏ такая рання сегодня. РјРЅСЏРј.

я такая сегодня молодец-молодец, всегда бы так - как будто рот кто-то зашил)))

СѓС„, хотела картинку вставить СЃ зашитым ртом, РЅРѕ РѕРЅРё РІСЃРµ смотрятся просто чудовищно, как оказалось. так что придется переформулировать: РЅРµ СЂРѕС‚ РјРЅРµ зашили, Р° это Сѓ меня сознательность включилась. РІРѕС‚. так даже лучше, такая конструкция фразы предполагает РјРѕРµ активное участие РІ процессе, Р° РЅРµ неких инфернальных СЃРёР»,  Р° значит СЏ мега-супер-архи- (Рё еще РјРЅРѕРіРѕ РІСЃСЏРєРёС… увеличительно-мнительных приставок) - молодец

повесила на холодильнике напоминалку, что жутко не люблю:

- молочные продукты (правда, как-то они у меня не идут, что называется - вся прыщами покрываюсь от них, прав Поль Брег, они способствуют выработке слизи)

- сладкое (ага, от него тоже прыщи, а если я не люблю последствия, значит и причина мне не должна нравиться - клевая теория)

- никотин (ну да-да, капля никотина убивает и не таких лошадей)

вообще, есть здравая мысль, что человек, который налегает все время на еду, на самом деле ее не любит. гурманы ведь смакуют каждый кусочек - в общем, не гурман я. О.о а еще, если верить дедушке Фрейду, люди деляться на три категории: оральный тип, анальный тип и генитальный. в общем, путем нехитрый наблюдений, было установлено, что я оральный - чуть что, стресс какой, так сразу в рот засунуть надо что-нибудь вместо сиськи (пардон, соски) - сиги, конфетки, няшки всякие, иэх. лучше бы была генитальным - что случись, так сразу секс, это ли не праздник?))) надо срочно перевоспитываться)))) тем более, что самый лучший фитнесс - секс, самое лучшее средство для поднятия самооценки - секс, куда ни плюнь - один секс)) о, я чувствую, что уже перевоспитываюсь, хах

с понедельника переселюсь жить на дачу до начала сентября, раз уж от меня толку в городе нет никакого - семейный совет постановил использовать меня на поливе огурцов-помидоров, ну на худой конец, если и здесь от меня будет млао толку, как приманку для комаров)) надеюсь, на свежем воздухе я буду стройнеть быстрее, например, убегая от гнуса, можно потом смело писать в планировщик, что занималась бегом. как вариант.

в следующем году хочу поехать в Мехико - мням, самый крупный город на планете, самый густонаселенный - страсть, как интресно, чем же они там дышат? моя знакомая, вернувшись после такой поездки (проездом еще правда на пару недель она в Америке задержалась) поправилась на 15 кг - ее молодой человек, а ныне муж, был в паническом ужасе. правда девица взялась за себя, скинула все, что было набрано, и даже больше. но вот это все равно конечно засада - как на местной кухне не поправиться? ведь мексиканки, они ух какие знойные женщины! или это у меня стериотип срабатывает? не знаю, но очень хочется побывать именно там почему-то, а потом уже в Кении и в Токио - вроде как поездка по экзотическим странам, хах. почему Токио сказать сложно - видимо тоже самое, что и с Мехико - муравейник, но там архитектурно город поделен на разные по специализации районы. да и сами японцы в качестве туристов уже достали - отомстить им что ли хоечтся)) а вот Кения привлекает сугубо водопадом Виктория - с детства очень хочется попасть туда. я все соблазняю своего мч, что если делать свадьбу, то непременно со свадебным путешествием и непременно в Кению. это мое условие такое - такой вот дракон. а все пугают малярийными комарами, мухой це-це и алмазно-голодающими террористами. а, да, еще дикими животными. но это же так прекрасно - после этого, кажется, все городские стрессы просто смешны и как слону дробина будут. хочу. к Мексике готовлюсь, подтягиваю английский - я дала себе слово, что обязательно там побываю следующим летом

разглядывала себя сегодня в зеркало, пришла к выводу, что все хорошо, а икры толстые - генетика, блин. хрупких щиколоток у меня никогда не было, хотя и слоновьих размеров за ними не выявлено. мой знакомый гвоорит, что у меня гогеновские ноги - хех, ну да, кочевники в роду дают знать себя. и кость вроде не толстая, а ноги все равно коротковаты и дубоваты. и поправляется потому попа сначала, а потом усе остальное. блин, как же я завидую девушкам с длинными ногами. у них обычно и лодыжки изящные и икры не производят накачаного впечатления, как у меня. другой мой знакомый вечно называет меня поэтому качком - такие упругие рельефные икры, еще бы. а мне, между прочим, обидно. и когда отеки случаются, икры болят в первую очередь (не считая души, котрая болит за отражение отечного лица в зеркале по утру). перерыла кучу инфы в и-нете насчет икр, увы, голубушка, судьба такая - тут уже ничем не поможешь, скажи спасибо, что варикозного расширения пока не заработала. кому спасибо сказать? хех.

Девушкам, желающим, чтобы икры ног похудеть смогли эффективно и на длительное время зафиксировать полученный результат, нужно выполнять комплекс упражнений, в который войдут только упражнения на растяжку. Любые упражнения для накачивания мышц исключены, они помогут икрам еще больше увеличиться в объёме. Для того чтобы корректирование рельефа икр было необременительным и интересным, представительнице прекрасного пола можно заняться йогой, аэробным степом, стречингом или пилатесом.

Растягивающие мышечную ткань в области икры упражнения можно с успехом делать дома во время просмотра любимых телепрограмм. Самое элементарное и эффективное упражнение для того, чтобы икры ног могли похудеть, нужно делать, отставив одну из ног вперед, но, старясь не отрывать ступни обеих ног от поверхности пола. Нужно медленно сгибать стоящую впереди ногу, вес тела распределить на ногу, расположенную сзади. Растягиваться будет икра той ноги, на которую распределена нагрузка. Для выполнения растяжки потребуется 30 секунд, после чего, упражнение нужно сделать для другой ноги.

Для выполнения другого упражнения нужно стоя упереться в стену руками и одну из ног, согнутую в колене, разместить на голени противоположной ноги. В такой позе десять раз приподняться на носке ноги, служащей в этот момент опорой, затем также нагрузить вторую ногу.

Простейшее упражнение приносит самый ощутимый эффект. Лежащей на спине девушке нужно согнуть в коленном суставе ноги и попеременно тянуть носок одной из ног на себя. Этого элементарного комплекса, состоящего из простейших упражнений, недостаточно для получения долгосрочного результата. Леди, стремящейся к идеальным формам, нужно ограничить рацион, исключив из него высококалорийные блюда, но не переходит на строго ограниченное диетическое питание.(тыц)

блин. вот к такому вот и сводятся все советы(((

если верить великой и могучей википедии, экадаши одиннадцатый день после полнолуния и новолуния - считается лучшим днем для аскезы. у меня подруга индуизмом увлекается, она выполняет строго, а меня, как непробужденного спящего привлекает исключительно вопрос пользы для организма - оздоравливающее голодание, все дела. с религиозной точки зрения абсолютно аморальный и безнравственный подход, как в Великий пост на диету садиться, чтоб перед летом жирок сбросить примерно - ни осознанности, ни веры, сплошной земной по.гхм.фигизм держать получается не всегда - иногда забываю тупо, наичнаю хомячить что-нибудь с утра, а потом так - упссс, у нас же сегодня голодовка должна была быть. вообще, беда с утренним завтраком, потому что у меня не завтрак, а жор с утра не осознвоаемый - тело добирается до холодильника раньше, чем включаются мысли - так, опа, проснулся, а ты уже успел бутербродик с сыром заточить и яблочко - огрызок и крошки от булки как улики с места преступления. а потом сиди, парься, записывай все это в планировщик. на самом деле, все движется с трудом - записывать я себя так ничего и не приучила, но спортом занимаюсь - мышцы подтянулись, форма есть, все ок, но надо бы еще объем убрать, в идеале. а то стройный бочонок лучше бочонка расплющенного, никто не поспорит, но при этом бочонок остается бочонком. а я себя причисляю к несвятым ликам таковых, пока могу себя за бочок ущипнуть - бесят они меня. бока эти.

РЅСѓ Рё как-то немного грустняво было без Рё-нета, меняла провайдера, так РѕРЅРё меня вообще так игнорили - РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ встречала таких неторопливых ребят. зато сегодня РјРѕСЋ душу радовал мальчик-технк, оставивший РјРЅРµ СЃРІРѕР№ номер телефона РЅР° случай - РІРґСЂСѓРі пригодится. хах, Рё зачем РѕРЅ РјРЅРµ может пригодиться? РЅРµ знать. мальчик милый, РЅРѕ звонить-то ему никто РЅРµ собирается. РЅРµ то, чтобы это был моветон, приличные девушки тоже РёРЅРѕРіРґР° первые Р·РІРѕРЅСЏС‚ - РЅРѕ РѕРЅРё Рё номер тогда сами спрашивают, нет? Р° то, что это - РЅР° тебе номерок, Р±СЌР№Р±СЌ, набери меня, если захочешь наверное, СЏ  безнадежно устаревшимй экземпляр, РЅРµ подлежащий апрегйду, только разве РІ музей уже, или миазмы феменизма РІ меня РЅРµ проникли настолько глубоко - РЅРѕ СЏ искренне считаю такое поведение оскорбительным - тебе надо, ты  Рё Р·РІРѕРЅРё. чорт. может РІ домашних тапках Рё СЃ растрепанной гулькой РЅР° голове СЏ Рё выгляжу разнесчастной бедолжакой. РЅРѕ СЏ же РЅРµ обязана объяснять каждому встречному, что Сѓ меня глаза голодные РЅРµ потому, что РјРЅРµ чего-то РЅРµ хватает, Р° просто РЅР° дитете СЏ. блин((( Р° тут как назло, СЃРёРґСЏ без СЃРІСЏР·Рё СЃ большой землей, меня потянуло умные РєРЅРёРіРё читать - сплошное расстройство. была Сѓ меня скачанная книжонка. РїРѕРґ нее СЏ Рё заточила преогромнейшую шоколадину. РЅСѓ Рё ладно. Р±Рµ.

Androgin, У меня мама буддист.Но про экадаши я не слышала:) Хотя, это всё таки индуская тема.

Депрессия вызвана не столько разгулом, сколько тоской.

Ага, ага, и Новый год раз в году, и все, блин дни рождения родственников:)) Ладно утрирую и ржу.

Как у тебя кроме сознательных голодовок дела продвигаются в похудательных процессах?

Вот, у меня после тоски черной просветление наступает неимоверное. � сразу по многим параметрам жизени)))

РћРћРћ, только РЅРµ это, РЅРµ надо уходить РІ депрессию надолго, ладно? РЅСѓ, подепрессовать день-РґРІР° свято дело, РїРѕРєР° там РІСЃРµ лишнее Рё вредное переваривается - Р·Р° РѕРґРёРЅСЊ день РІСЃРµ равно организм несчатсный, отвыкший РЅР° голодном пайке РѕС‚ прелестей цивилизованной вольготно-обжирательной жизни, РЅРµ успевает прийти РІ себя  Рё срочно переварить РІСЃРµ блага, что перепали РЅР° его долю РІ честь твоего РґРЅСЏ рождения, так что РЅРµ парься - половина просто выйдет, пардон РјСѓР°, РјР° шер, естественным путем - без РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ оседания РЅР° твоих бочках Рё ягодичках. СЏ уверена))

кстати, сегодня (можно же уже считать, что сегодня), короче, в субботу экадаши, я конечно, не особый поклонник индуизма и прочих вотсотчных там прелестей, но этот пост почему-то соблюдаю: фигня, всего-то день поголодать, точнее, два раза в месяц, зато индусы обещают гору всего полезного и очищение кармы вдовесок. вот, третий раз уж буду голодать. посмотрим на просветление резкое не рассчитываю, просветление, чувствую, на меня тоже не особо полагается, но вдруг я начну светиться и радовать иллюминацией по ночам город - тоже польза. вдобавок, завтра шаббат, вдвойне грех шевелиться и делать полещное дело, вроде как готовить себе что-нибудь. решено, голодаю - индусы и евреи за меня, спасибо им за это большое и нечеловеческое.

incanite,  день рождения раз РІ РіРѕРґСѓ, раз РІ РіРѕРґ можно Рё дать себе волю - напиться Рё наесться, чтоб потом РІ такие РІРѕС‚ экадаши было что вспомнить))))

Androgin, Да, спасибо.

Выхожу сегодня РёР· укрытия. 

Жрала, пила, жрала, пила...

Фуууу,как  РѕС‚вратно:(

�ли не выхожу из укрытия.

Я в депрессии.

кстааати, Екатерина, да у вас, душа моя, день рождения, судя по цветочкам под ником!!!

поздравляю РѕС‚ всего сердца! желаю интересных РґРѕСЂРѕРі, РјРѕСЂРµ позитива, Рё, как РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ РІ Одессе, чтобы Сѓ ваших детей были богатые родители 

и, да - "не пей вина, Гертруууууда"