Восстановила старую анкету. Очень забавно и интересно. Будем разбираться и наводить порядок. Всем привет!

Мотивация на сегодня:

Всем привет! РњРѕСЏ попытка начать РІСЃРµ заново РїРѕРґ новым именем завершилась "провалом". 

Меня заблокировали РїСЂРё попытке залить РІ ветку фотографию, РІРёРґРёРјРѕ сочли Р·Р° спам. РЎСѓРґСЏ РїРѕ информации, выданной РїСЂРё бане РёРјСЏ модера Рё сам бан Рё время должны были придти РјРЅРµ почту, РЅРѕ этого РЅРµ было. Бан РЅР° неделю. Мотивация держится 72 часа, как СЏ РјРѕРіСѓ вернуться через неделю, если Сѓ меня весь интерес пропадет. Теперь СЏ тут Рё начнем РЅРѕРІРѕРµ РЅР° старом. 

�так, сегодня 29 апреля и мой отвес за месяц составил 5,6 кг. Конечно, это не очень здорОво и никакой это не жир, но все же. Будем и дальше придерживаться здорового образа жизни.

Всем удачи во всех начинаниях!

Доброго всем утра и удачного начала недели! У нас все получится!

BiteMe, привет, я к тебе в гости)))))

на счет подсчета ккалорий... это утомительно только первое время... потом ты уже примерно будешь знать где сколько калорий и будет легче))))

а считать можно вечером...здесь, в планировщике питания... там все за тебя посчитают)))))

просто вечером заходишь на 10 минут на ДиОн и вбиваешь все,что слопала за день... очень удивишься, поверь мне))))

Девочки, что касается именно подсчета калорий, РЅРµ знаю как Сѓ вас РЅРѕ Сѓ меня РЅР° это Рё времени то РѕСЃРѕР±Рѕ нет, это Р¶ надо смотреть, записывать. 

девочки тоже и я могу сказать, пока не считала калории вес был на месте, а ограничения не особо давали результата, если сидела на диете, то да худеется, но очень все быстро на места свои возвращается.

как только купила кухонные весы, то я поняла что ем я нехило и только когда начала считать калории вес неплохо начал спадать

но сам процес подсчета калорий скучен и очень надоедает. но только благодаря ему я первый раз похудела.

 BiteMe,решать конечно тебе.

РЇ РїРѕРєР° "интуитивно" ела - РЅРµ худела совсем. Р’СЂРѕРґРµ Рё РЅРµ обжиралась Рё РІСЃРµ РІ меру, Р° результата ноль. Как купила весы, сразу Рё пошло дело. РќРµ скажу что голодаю Рё как то ограничиваюсь, просто больше дисциплины. 

Желаю удачи, начало неплохое  РќРѕ фанатизм всетаки нужен :))) 

BiteMe пишет 01.04.2012 в 20:08 (ссылка):

Рђ СЏ Р±С‹ посоветовала посчитать калории хотя Р±С‹ недельку, столько интересного Рѕ себе узнаешь! 

Я вот когда начала считать, поняла, что в принципе ем немного, но жирную пищу, причем белков обычно было довольно мало. Просто подсчет поможет тебе скорректировать рацион, а потом можешь бросить это дело.

на счет калорий ты права этот процес очень угнетает.

ну удачи тебе в похудении!

мотивашка от меня

MILLA7, Рост 172, вес 80 кг.

Калории скорее всего точно считать не буду, это наводит на меня тоску, чувство голода и ощущение, что все лимитировано)

BiteMe, приветик!

а какой у тебя рост вес?

будешь считать калории или просто ограничивать вредное?

Наверное когда-то это должно было произойти. Я здесь и завожу дневник. Всем привет!

На самом деле я никогда особо не считала, что во мне что-то не так, ну да, возможно и были лишние пара кг, но даже с ними я чувствовала себя абсолютно комфортно.

� что же случилось, спросите вы.. а вот что...

1. В магазинах вещи перестали мне подходить по фасону и размеру, и дело не в том, что "шьют на карликов"

2. Сошла с каблуков, ибо ноженьки мои не выдерживают стратегических запасов

3. Заболели коленки

4. Сбился цикл

5. Как назло увидела фотку с выпускного и посчитала, что после школы совсем так ненавязчиво прибавила к себе 30 кг. (за 8 лет) Нехило так.

Какие ставлю цели? 

Минимальные и без фанатизма. За месяц скидывать максимум 4 кг.

1. Пить по возможности больше жидкости

2. До учебы пешком

3. Минимум сахара, мучного и жаренного. (что уж душой кривить, если сразу себе все запрещу, то срыв начнется тут же)

4. Физическая активность.

Мне удачи, тебе удачи, всем удачи!