|
|
|
|
|
yuliya_pik
Diet-Баллов: 3031
Сообщений: 227
19.6.2012 15:17
|
Приветпривет! как ты? я сошла с дистанции сегодня)
я тоже срыв на срыве, без поддержки. хотя и знаю что могу!!!
Ницше сказал: "Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как".
Юля. 19 лет. 164 см. 58 кг.
/community/post.php?topic_id=42649
|
Пуффка
Diet-Баллов: 71
Сообщений: 12
19.6.2012 10:28
|
Алюла,Это только на первый взгляд, но я (да и не только) считаю что пару кг лишних это точно!
Рада видеть тебя) Забегай)
Василиса, 22 года, рост 165, вес 55
1 цель - 54 кг (6 июля)
2 цель - 53 кг (31 июля)
3 ИДЕАЛ!! - 52 кг к свадьбе сестры
Для того, кто действительно ХОЧЕТ - нет НИЧЕГО НЕ ВОЗМОЖНОГО!
/community/post.php?topic_id=4308
|
Алюла
Diet-Баллов: 6554
Сообщений: 913
18.6.2012 21:47
|
Василиса, приветик!
А что тебя не устраивает в своей фигуре? Просто по всем показателям - у тебя идеальный вес... :)
Юля, 38 лет, 168 см. Цель: 65 кг.
11.03.2014: 71 кг
11.03.2015: 69 кг
|
Пуффка
Diet-Баллов: 71
Сообщений: 12
18.6.2012 21:42
|
Сегодня-прошла с Лесли 3 мили, сделала Растяжку с Шоном Ти, обрч 20 мин! Я молодец, давно не было меня тренировочек домашних)
Василиса, 22 года, рост 165, вес 55
1 цель - 54 кг (6 июля)
2 цель - 53 кг (31 июля)
3 ИДЕАЛ!! - 52 кг к свадьбе сестры
Для того, кто действительно ХОЧЕТ - нет НИЧЕГО НЕ ВОЗМОЖНОГО!
/community/post.php?topic_id=4308
|
Пуффка
Diet-Баллов: 71
Сообщений: 12
18.6.2012 21:02
|
Семь секретов Счастливого Человека:
1) Не беспокойтесь о том, что думают о тебе окружающие. (Секрет Свободы) 2) Любая наша мысль обязательно материализуется. (Секрет Реальности) 3) Полюбите и примите своё тело. (Секрет Красоты) 4) Не осуждайте и не критикуйте себя и других. (Секрет Дружбы) 5) Дарите Любовь и не переделывайте Любимых. (Секрет Любви) 6) Научитесь сначала давать, а потом получать. (Секрет Богатства) 7) Меньше думайте, больше любите и радуйтесь. (Секрет Счастья)
Василиса, 22 года, рост 165, вес 55
1 цель - 54 кг (6 июля)
2 цель - 53 кг (31 июля)
3 ИДЕАЛ!! - 52 кг к свадьбе сестры
Для того, кто действительно ХОЧЕТ - нет НИЧЕГО НЕ ВОЗМОЖНОГО!
/community/post.php?topic_id=4308
|
Пуффка
Diet-Баллов: 71
Сообщений: 12
18.6.2012 18:29
|
Василиса, 22 года, рост 165, вес 55
1 цель - 54 кг (6 июля)
2 цель - 53 кг (31 июля)
3 ИДЕАЛ!! - 52 кг к свадьбе сестры
Для того, кто действительно ХОЧЕТ - нет НИЧЕГО НЕ ВОЗМОЖНОГО!
/community/post.php?topic_id=4308
|
Пуффка
Diet-Баллов: 71
Сообщений: 12
18.6.2012 18:26
|
Прекрасно! Горячаяя маска с перцем)
2 ст.ложки перца красного
2ст ложки корицы
2 ст ложки масла оливкого
перемешиваем и наносим на проблемные зоны!
Василиса, 22 года, рост 165, вес 55
1 цель - 54 кг (6 июля)
2 цель - 53 кг (31 июля)
3 ИДЕАЛ!! - 52 кг к свадьбе сестры
Для того, кто действительно ХОЧЕТ - нет НИЧЕГО НЕ ВОЗМОЖНОГО!
/community/post.php?topic_id=4308
|
Пуффка
Diet-Баллов: 71
Сообщений: 12
18.6.2012 18:00
|
И,конечно, на ужин бдет маленький кусочек вареной рыбы..
Раз ж я решилась с этого вечера снова встать встрой, то сделаю сегодня растяжк с кадио тренировкой-примерно час-полтора и маску, только какю покопаюсь сейчас в интернете)
Василиса, 22 года, рост 165, вес 55
1 цель - 54 кг (6 июля)
2 цель - 53 кг (31 июля)
3 ИДЕАЛ!! - 52 кг к свадьбе сестры
Для того, кто действительно ХОЧЕТ - нет НИЧЕГО НЕ ВОЗМОЖНОГО!
/community/post.php?topic_id=4308
|
Пуффка
Diet-Баллов: 71
Сообщений: 12
18.6.2012 17:56
|
Завтра у меня рыбка и вот рецептики, которые я затра приготовлю
1. Состав раба (~400-500 г) - 1 шт, лимон - 0,5 шт, зелень петрушки - 1 небольшой пучок, крупная соль, свежемолотый перец, фольга для запекания
Приготовление
Рыбку вымыть, удалить внутренности и жабры, еще раз промыть и обсушить. На сложенную в 2 слоя фольгу уложить рыбу. Натереть тушку форели внутри и снаружи крупной солью и свежемолотый перцем. Лимон вымыть и нарезать тонкими кружками. Из одного-двух кружков лимона отжать сок.Остальные кружки лимона разрезать пополам. На одном боку тушки сделать небольшие надрезы под углом 45 градусов и вставить в эти надрезы половинки ломтиков лимона. Зелень петрушки вымыть, обсушить и порубить. Наполнить зеленью брюшко .
Поднять фольгу и закрепить ее края так, чтобы рыба была хорошо закрыта фольгой со всех сторон.
Запекать при температуре ~180-190°C ~35-40 минут (время запекания зависит от веса рыбы). В конце запекания аккуратно раскрыть фольгу и дать рыбе немного подрумяниться.
Василиса, 22 года, рост 165, вес 55
1 цель - 54 кг (6 июля)
2 цель - 53 кг (31 июля)
3 ИДЕАЛ!! - 52 кг к свадьбе сестры
Для того, кто действительно ХОЧЕТ - нет НИЧЕГО НЕ ВОЗМОЖНОГО!
/community/post.php?topic_id=4308
|
Пуффка
Diet-Баллов: 71
Сообщений: 12
18.6.2012 17:36
|
yuliya_pik,Привет! Ты у меня первый гость! Очень рада тебе) Завтра поддержим друг друга! А ты давно стройнеешь?
Василиса, 22 года, рост 165, вес 55
1 цель - 54 кг (6 июля)
2 цель - 53 кг (31 июля)
3 ИДЕАЛ!! - 52 кг к свадьбе сестры
Для того, кто действительно ХОЧЕТ - нет НИЧЕГО НЕ ВОЗМОЖНОГО!
/community/post.php?topic_id=4308
|
yuliya_pik
Diet-Баллов: 3031
Сообщений: 227
18.6.2012 17:33
|
Привет! не появится!) я с тобой, только на кефирчике!
Ницше сказал: "Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как".
Юля. 19 лет. 164 см. 58 кг.
/community/post.php?topic_id=42649
|
Пуффка
Diet-Баллов: 71
Сообщений: 12
18.6.2012 17:33
|
ИТАКК!! ВНИМАНИЕ!!! Время 17.33.. И мы начинаем!!!!!!!
Василиса, 22 года, рост 165, вес 55
1 цель - 54 кг (6 июля)
2 цель - 53 кг (31 июля)
3 ИДЕАЛ!! - 52 кг к свадьбе сестры
Для того, кто действительно ХОЧЕТ - нет НИЧЕГО НЕ ВОЗМОЖНОГО!
/community/post.php?topic_id=4308
|
Пуффка
Diet-Баллов: 71
Сообщений: 12
18.6.2012 17:32
|
Я решила толкнть вес небольшой монодиеткой( Попробю, ведь надо с чего-то начать) Завтра меня рыба, попробю ложиться в 1200-1300 ккал. Надеюсь, что с тра уменя не появиться кучка гадких отговорок, которые не приведт мою затею ни к чем хорошему)
Василиса, 22 года, рост 165, вес 55
1 цель - 54 кг (6 июля)
2 цель - 53 кг (31 июля)
3 ИДЕАЛ!! - 52 кг к свадьбе сестры
Для того, кто действительно ХОЧЕТ - нет НИЧЕГО НЕ ВОЗМОЖНОГО!
/community/post.php?topic_id=4308
|
Пуффка
Diet-Баллов: 71
Сообщений: 12
18.6.2012 17:06
|
Вот он момент, когда я хочу похдеть! Почему?-спросите вы. Не буду особеннно оригинальной-Я ЭТОГО ХОЧУ!Но есть одно большое НО... Без подержки никак( Я срываюсь, потом мне трудно снова "стать на ноги"... Девочки, милые, дорогие, кто сталкивается с такими же трудностями ПОМОГИТЕ!!
Я худею уже полгода, результат есть 8 кг) Неплохо) Но сейчас я на срыве, постоянно хочу есть всякие гадости! Все мои попытки (вот уже несколько недель) к возвращению на путь истинный ни к чему не приводят!
Василиса, 22 года, рост 165, вес 55
1 цель - 54 кг (6 июля)
2 цель - 53 кг (31 июля)
3 ИДЕАЛ!! - 52 кг к свадьбе сестры
Для того, кто действительно ХОЧЕТ - нет НИЧЕГО НЕ ВОЗМОЖНОГО!
/community/post.php?topic_id=4308
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|