Отчет за ноябрь 24.
1. вес 73,4 +120 б (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б)
2. физическая активность скакалка 15м, силовые 25м= +40б
(за каждые 10 минут +10 б. )
3. косметические процедуры крем от растяжек, скраб +10б
а) (АЦ крема, скрабы, контр. душ, крем от растяжек и т.д. за каждую процедуру +5 б)
б) (ванны, аппликации, обертывания, массажи, (различные маски и т.д. за каждую процедуру +10 б)
4. соблюдение коридора (если весь коридор зеленый +50 б, нет - 0б) +50б
5. не кушать за 3 часа до сна (+10 б, если нет то 0б) +10б
6. пить воду (за каждый стакан +1 б) +2б
7. Привычка (соблюдено правило +10 б, если нет то 0б) +10б
БОНУС:
- если все пункты за день выполнены, то +10б
ИТОГО за день: 232
Всего баллов с начала: 288
