Ух ты, поздравляю !!!А как назвали ?

МалышкаДи пишет 19.08.2012 в 15:36 (ссылка):

Поздравляю СЃ малышкой! Это такое счастье!  РЈРґР°С‡РЅРѕ похудеть тебе!

ну вот я и родила))) моей прекрасной малышечке уже 21 день)))) я после кесарево(((( так что сейчас корректирую питание и начну с самых простых упражнений, т.е. хотя бы зарядки по утрам.........

пункт 2, конечно же, мотивация!) с этим у меня напряг((( уже несколько раз начинала, и почти всегда не получив результата, бросала........ главное запастись терпением и поддержкой)))) чтобы повысить мотивацию, можно смотреть картинки "до и после", читать полезные статьи, любоваться собой в зеркале, самовнушение, похвалить себя чем-нибудь....... самая главная. наверное, мотивация, это собственное отражение в зеркале, контроль веса и замеров, когда ты понимаешь что все твои старания не прошли даром))))))

1. КБЖУ + 8 ст воды

2. мотивация

     Р�так, РїСѓРЅРєС‚ 1 - однозначно правильное питание!) соблюдение КБЖУ, 8 стаканов РІРѕРґС‹. Рћ пользе правильного питания рассписывать РЅРµ Р±СѓРґСѓ, это главная идея Диона Рё СЏ Р±СѓРґСѓ ей придерживаться!)

     1. КБЖУ + 8 СЃС‚ РІРѕРґС‹

     Всем привет!)

     Меня Р·РѕРІСѓС‚ Анюта, РјРЅРµ 23 РіРѕРґР°, СЂРѕСЃС‚ 164СЃРј. РќР° данный момент СЏ РЅР° 39 недели беременности. До беременности РјРѕР№ вес составлял 55РєРі. Рљ сожалению фоток нет, С‚.Рє. полетела РІРёРЅРґР° Рё РІСЃРµ фото удалились(((( Сейчас РјРѕР№ вес 72РєРі (итого +17РєРі)...

     Главная задача для меня - это подготовить комплекс процедур РїРѕ СѓС…РѕРґСѓ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№, чтобы привести тело РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє!)

     Буду рада новым знакомствам, приятному общению Рё, конечно же, вашим советам!)