Viktorik,С удовольствием!!!))
Вступила:))

_Kus_, а не хочешь в гоночке поучаствовать)? Завтра стартуем)). Просто когда есть поддержка, общие цели, то достигнуть своей цели проще)).

Viktorik,привет,спасибо!:) 

Сейчас 53,рост 164,хочу 49-50))
После похудения кожу пытаюсь востоновить,а то ничего выше колена не одеть т.к. кожа дряблая((
РІРѕС‚ пытаюсь это исправить)) 

_Kus_, привет). С дневничком тебя)!

А какой сейчас твой рост/вес)?

Вот небольшой план занятий которого буду придерживаться!
1)Бег-около 60минут,каждый день+постипенно увеличивать дистанции)
2)Растяжка
3)Силовые упражнения на ягодицы,ноги,руки,пресс,внутренюю часть бедра.
Ну и само сабой питания,не какого сладкого,мучного:)

Всем привет!
Меня Р·РѕРІСѓС‚ Ксения,собираюсь Рє октябрю подкачать Рё подтянуть тело,кто СЃРѕ РјРЅРѕР№?:) 
Может кто поделится СЃРІРѕРёРјРё способами,кто Рё как борится СЃ дряблой кожей после похудения? 

Ах,стремлюсь к такому: