Привет всем! первый день прошел отлично. Но я оказывается немного нарушал в плане диеты..допустимая ветчина это 4 % жира а я ела 5..но мало..мне куска в 500 грамм недели на 2 хватит:)И кефир пила 1 процентный!Впредь буду внимательней...пошел второй день..вчера селал по рецептам хлеб...дажу муж ел..говорит вкусно...а главное натурально!Сегодянв меню белка аж на 107 грам:)))Есть и курица и рыба и говядина и творог и яйца:)))
Рост 175, 27 лет Худею с 76 кг. на 30.01.2015г.- 68.
БлондинкаДарья
Diet-Баллов: 3097
Сообщений: 445
Город: Москва 24.9.2012 10:36
Прочитала я про диету Дюкана, и апришл к выводу. что нужно ее попробовать, вес стоит и не уходит.Завтрак был оочень крутой!Творог, и йогурт! Целая тарелка!и КОФЕ С МОЛОКОМ)....на обед курица запеченая с приправами..окрочок....
Рост 175, 27 лет Худею с 76 кг. на 30.01.2015г.- 68.
БлондинкаДарья
Diet-Баллов: 3097
Сообщений: 445
Город: Москва 21.9.2012 11:29
Вчера весь день читала про идету Дюкан...результаты потрясные но вот углеводов совсем нет..и люд маловато..н то что реально можно есть....т.к.к чуо выпечку я явно не буду))))С другйо стороны попробовать сдвинуть все и потерпеть два меясца чтоб стать 65...это вариант...
Рост 175, 27 лет Худею с 76 кг. на 30.01.2015г.- 68.
БлондинкаДарья
Diet-Баллов: 3097
Сообщений: 445
Город: Москва 20.9.2012 11:05
БлондинкаДарья, так, а ну хватит обьедатся!!!)) бери себя в руки и вперед к цели!!
А что такое булгур и как его готовят??
Хорошего тебе дня и отличного настроения!!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
БлондинкаДарья
Diet-Баллов: 3097
Сообщений: 445
Город: Москва 19.9.2012 11:31