Мотивашечка на сегодня!!!

Сегодня по плану:

1. прогулка с дочкой

2. фитнесс

3. зеленый коридор

4. массаж проблемных зон варежкой

5. Ну и конечно уборка квартиры, куда же в выходной без этого!!

Ох, что-то я совсем закружилась с дочкой!! Зарядку с утра делаю каждый день!! С питанием пока не все в порядке((

stivy_wander, спасибо Р·Р° совет!! Сегодня постараюсь РІСЃРµ сделать!! Конечно СЏ РІ тот день съла 2 пирожка. Была голодна, Р° еду еще  РЅР°РґРѕ было готовить. Это Сѓ меня впринципе основная проблемма, что СЃ ребенком РЅРµ хватает времени приготовить (РЅСѓ думаю ты Рё сама знаешь). Буду стараться планировать еду РЅР° следующий день! так, что думаю, что погрешностей будет меньше!! Как Сѓ тебя получается СЃРІРѕР№ вес удерживать?? Занятия спортом?? Сколько раз РІ неделю?? РўС‹ дошла уже РґРѕ намеченой цели??

Ох, а главное-то и забыла написать! Сегодня не отвес, а привес + 400 гр. Видимо КД во всем виноваты.

stivy_wander, а у тебя днивнечок есть?? Хотелось бы твою историю узнать?

Сегодняшним днем СЏ тоже давольна. РџРѕРіРѕРґР° была замечательная Рё РјС‹ СЃ дочкой очень РјРЅРѕРіРѕ прогуляли! РњРЅРѕРіРѕ СЃ коляской РІ РіРѕСЂСѓ шла, так что калорий потратила достаточно! Да Рё СЃ питанием почти нормально: Ккал 1612, жиры 49, СѓРіР»РµРІРѕРґС‹ 228, белки 65. Рђ сегодня только килокалории перебрала, РЅРѕ СЃ сегодняшней нагрузкой Р·Р° целый день, СЏ считаю, что нормально!!

stivy_wander, привет!! Килокалории 1810, жиры 50, углеводы 286, белки 66. ну это я арбуза много съела, вот так и получилось. Ну и разумеется килокалории тоже перебрала!!

Ну сегодняшним днем я довольна! Немного по углеводам перебрала, но в остальном все нормально. Не переедала. Получилось позаниматься спортом, а так не хотелось.. Но минут через 5 произошел прилив сил, так что все что запланировала - выполнила. Завтра надо будет обязательно с утра гимнастику сделать.

Первые препятствия уже начались! Собиралась сегодня подольше погулятьс дочкой, а на улице дождь! Значит попробую вечером на фитболе позаниматься и поздно не ужинать!! А и про массажик не забыть!!

stivy_wander, буду очень рада общению!!

Хотела вчера устроить себе последний прощальный денег перед ЗОЖем, РЅРѕ вовремя взяла себя РІ СЂСѓРєРё. Рђ РІРѕС‚ Рё аргументы которыми СЏ себя убедила: 

1) нечего откладывать на потом

2) сегодня воскресенье Рё это самый лучший день для начинаний. Ведь РјРЅРѕРіРёРµ начинают худеть СЃ понедельника Рё сами знаете что бывает…

Ставлю себе следующие задачи:

1. Питание в рамках зеленого коридора

2. Стараться каждый день гулять с ребенком, если не получатся другие занятия спортом, то это какая ни какая, но нагрузка. (Каждый день конечно не получиться, но нужно стараться и ребенку полезно и мне)

3. Массаж проблемных мест специальной массажной варежкой

4. Не забываю и про воду, так как кормлю еще грудью, то не меньше 2-х литров в день, а можно и больше 5. Занятия на фитболе. Для начала хотя бы 2 раза в неделю! 6. Стараться не наедаться на ночь

Ну для начала я думаю достаточно, а потом посмотрим, что-то откорректирую.

Потом полетела погостить к родителям и умудрилась поправиться на 5 кг. Что делает размеренный образ жизни и помощь с ребенком!! Когда захотел, поел, с ребенком посидят, еда всегда приготовлена, погулять со мной сходят, коляску тащить не надо. Да и многие продукты уже можно, дочке ведь уже год. Теперь, даже иногда, жаренное себе позволяю, сладкое и т.д. Расслабилась, одним словом! Но сейчас сбросить лишнее будет сложнее. Нужна уже сила воли. Так как раньше и времени не было поесть, дочь было постоянно на руках. А сейчас когда хочешь тогда и ешь.

Мой идеальный вес, как мне кажется, это 56-58 кг. Так я весила на первом курсе и чувствовала себя превосходно. Потом я встретила своего мужа, мы начали жить вместе и начались поздние ужины и размеренная спокойная жизнь, что и привело к лишним ненужным килограммам. Когда я забеременела, я весила 70 кг при росте 175 см. Многие скажут, что это очень неплохо. Может быть, но тип фигуры у меня груша и меня она не устраивала. Был небольшой животик, бока (ну куда же без них) и конечно же жопа (извините за выражение, но по другому и не скажешь). За беременность я набрала 15 кг, так что рожать пошла 85 кг.

 РЎ СЂРѕРґРґРѕРјР° РґРѕРјРѕР№ СЏ вернулась полегчавшей РЅР° 9 РєРі Рё весила 76 РєРі. Рђ потом началось: недосыпание, недоедание Рё постоянная усталость. Кормила РіСЂСѓРґСЊСЋ (РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ кормлю) Рё ела очень ограниченный набор продуктов, боялась, что Сѓ дочки будет аллергия или будет болеть животик. Рђ потом переезд РІ РґСЂСѓРіРѕР№ РіРѕСЂРѕРґ. РњСѓР¶ РЅР° месяц уезжал РЅР° работу, Рё СЏ оставалась РѕРґРЅР°. Таскание коляски, долгое гуляние СЃ ребенком Рё так далее привело Рє тому, что СЏ сбросила вес РґРѕ 59 РєРі. Была безумно счастлива!!! РќР° РІСЃРµ это Сѓ меня ушло 8-9 месяцев

В очередной раз начинаю свою жизнь заново. Очень хочется думать, что последний.

Так дальше жить нельзя! Я стремлюсь к определенным вещам, я знаю, как я хочу выглядеть, так в чем же проблема?? Все в моих руках и не в чьих больше!! Если я не смогу, то никто кроме меня!!

Я молодая мама, и мне хочется хорошо выглядеть, чтобы дочка, когда чуть-чуть подрастет, гордилась бы мной! Грех жаловаться, ведь я уже непроизвольно сделала большой шаг в похудании. Но это было как бы не для себя, а для дочки. Ну все по порядку.