� снова я здесь.

завтрак - творог 150 гр + варенье клубничное + ложка йогурта

обед - цезарь

ужин - творог и банановый йогурт

Еще было молоко с медом, потому что меня угораздило заболеть...

итак,за сегодня:
завтрак - чай зеленый и рисовая каша "Сваля" (уж не знаю, насколько она полезна, но перед зачетом с утра пораньше варить себе кашу нет сил)
обед - творог развесной 200 гр + столовая ложка клубничного варенья + банановый йогурт 50 гр + зеленый чай в промышленных масштабах
ужин - питьевой йогурт "Биобаланс" со злаками - 150 гр

Я молодец: отказалась от круассанов с шоколадом, которые напекла одногруппница
Я НЕ молодец: слопала пару - тройку квадратиков молочного шоколада

в общем так!
надо переставать жрать (именно жрать, а не кушать). потому что-то "чуть-чуть орешков" приплюсовываются к "немножко какао" и "варенья пару ложечек" и выливаются в круглые щеки и - что еще печальнее - бока.
так что нужно начать фотографировать свое меню, продолжать заниматься спортом по домашним видео программам так же стабильно и хорошеть, хорошеть, хорошеть. поехали!