к груди и ляхам? хм...да,подозрительно

Ну это да. Просто меня напугали сегодняшние замеры. Сантиметры прибавились к груди и к ляхам, талия такая же, икры такие же, бедра стали меньше.... как это так?)))

а ты выбирай самое калорийное из блюд, я так делаю. Есть суп в 20 ккал, и тот же самый суп в 120ккал. Я выбираю большее и наиболее разумное. А вообще, недобор, перебор - идеально ккал никогда не посчитаешь!

ILoveChristianBale, я столько всего съедаю за последние два дня, а когда добавляю блюда в меню, калорий получается недобор. Меня вообще по моему разнесло за эти 3 дня с таким питанием :(

а что не так тут со счетчиком калорий?

Утро для меня который раз начинается в два часа дня. Стакан воды, растяжечка. Сейчас будет ещё одна растяжечка, пресс и вода, может покушаю.

Хочу попробовать растяжку представленную на сайте, а то в группах в контакте какие-то уж они больно сложные пока для меня. Когда в видео сказали расставить ноги широко-широко, ну ладно, это нормально, руки на пол поставить - это тоже нормально, локти поставить на пол в таком же положении - терпимо, но блин, ааааа... Но когда нужно было завести (в этом же положении) руки через низ за тело и положить их на пол, при этом головой упереться в пол, я поняла, что эта растяжка мне как-то не подходит и что я сейчас вся искалечусь, если буду делать это дома и без присмотра. Тем более, что у меня ноги по ковру скользят.... :)

Веселое утро, в общем!

Да, уиии, я молодец. Пресс покачала (заодно шею покачала), стакан воды теперь и спать. Завтра меня ждут великие дела :)))))

�-так, в три часа ночи я сделала небольшое усилие над собой и позанималась растяжкой. Прилив сил был обеспечен, сразу захотелось двигаться дальше :) Сейчас ещё пресс покачаю по видео и ещё стакан воды (хотя на ночь нельзя воды много, ну, всё равно).

РџРѕ питанию РјРЅРѕРіРѕ жиров выходит РІ продуктах потребляемых РјРЅРѕР№. Р� теперь нужно тщательнее следить Р·Р° СЃРІРѕРёРј питанием, РёР±Рѕ тут как-то странно высчитываются калории.  Буду считать сама :)

В общем, пока что прогресс есть, главное - двигаться дальше и ни за что не отступать!

P.S. Подумываю насчёт того, чтобы увеличить кол-во сброшенных кг в неделю и уменьшить срок похудения. Хмм...посмотрим))

Опять же, к примеру, моё фото с подругой.

Её ноги и мои ноги - если сравнить, то мои кажутся толстыми. � в принципе я выгляжу достаточно массивной.

Если просто добавить спорт без диеты просто прибавится мышечной массы, а та жировая прослойка, что поверх мышц, останется...и тогда я буду выглядеть вообще как незнам кто. Мышцы у меня есть, и спорт в теле присутствует, только когда мышцы жиром покрыты кажется что всё это - один сплошной жир.

Такие дела :(

Aisa, 18 лет.

�деальный вес тот - в котором чувствуешь себя комфортно. А я чуть надену платье открытое и мне дурно становится от того, что всё везде выпячивает. Фотографируемся с подругами летом, пересматриваю фотографии - ужас, удаляю большую часть, а на оставшиеся смотрю с ужасом. У меня нормальное тело, ничего супер ужасного в нем нет, но хочется немного её подкорректировать и без мотивации тут никуда. Тем более, что у меня есть предрасположенность к полноте, дабы её снизить к минимуму я и хочу поменять свои взгляды на еду, поэтому я здесь

Спорт, конечно же, будет. Но опять же - вопрос мотивации, я ленивая до крайности и мне нужен контроль, чтобы начать заниматься :)

Настя, а лет тебе сколько? у тебя нормальный вес. и не зачем 50 кг. а изъяны фигуры нужно оттачивать спортом и только им. параметры нормальные абсолютно

ILoveChristianBale, ой, совсем про рост забыла, 172 см))

Я в больнице лежала недолго и похудела на 3 кг. Около двух недель вроде я там провалялась)))

ммм, рост наверное большой,да?

я когда в больнице лежала - скидывала по 3-4 кг в месяц,это на больничном пайке, + соки каждый день и кое какие сладости.

какой у тебя рост? параметры у тебя хорошие если ты не метр с кепкой

Фото с осени, по моему. Кошмар короче :(

Привет всем!

Хочу рассказать немного о том, как я докатилась до такой жизни.
Всю свою сознательную жизнь я ела что хотела и лишь дважды я пробовала садиться на диету "Любимая" и срывалась в первый же день, ибо весь день употрблять только жидкое находясь в окружении пищи мне оказалось не по плечу. В те моменты мне казалось, что просто нереально ограничить меня в еде - слишком уж я её люблю. � вот недавно, примерно месяца полтора назад меня увезли из универа в больницу на скорой с подозрением на аппендицит. Подозрения не оправдались, но обследование мне провели просто полнейшее (хотя ничего и не нашли в итоге). Во время обследований нельзя было есть. Таким образом я не ела дня три и давалось мне это вполне легко. Вот просто очень легко. Я была поражена и тем, что последующую неделю я питалась примерно так: завтрак- манная каша на воде, обед - бульон + жидкое пюре, ужин - половина порции омлета. Я полюбила этот рацион, серьёзно, мне стал безумно приятен вкус картошки в виде жиденького пюре. Но потом всё поменялось, когда мне принесли кучу сладостей, сыр, курицу, рис...я наелась и вновь забыла о том, как хорошо было кушать понемногу и только нормальную пищу без всяких вредностей.

Сейчас я питаюсь чем попало (ибо Новый год, а сегодня у меня ещё и день рождения). Но всё же с завтрашнего дня решила взять себя под контроль и нашла этот замечательный сайт. Дай Бог мне сейчас не сорваться.

Мой путь начнется с 59 кг.
Талия - 70 см
Бедра - 84 см
Грудь - 81 см
Ляха - 45,5 см

В общем: удачного мне пути! Пускай он будет для меня нелегким, так как менять свою жизнь и свои привычки очень сложно, но я верю в себя, а значит, я смогу!