mysterious, куда пропала? Возвращайся

mysterious, привет)! Какие планы на сегодня)?

mysterious, привет ) как дела?

Девочки, всем привет! Всех рада видеть в своем дневничке! К сожалению не получается выкраивать достаточно времени для ДиОна, да и забываю я про него, если честно (но о ЗОЖе помню).

Viktorik пишет 06.01.2013 в 03:19 (ссылка):

 РџРѕСЃР»Рµ разгруза ощущается легкость Рё, как СЏ Рё предполагала, пропало желание сожрать чего-то вредного. Рљ примеру, вчера СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ зашли РІ Елки-Палки (кто РЅРµ знает это сеть ресторанов(РїРѕ сути обычные кафе), РІ которых РїРѕРјРёРјРѕ обычных блюд РїРѕ меню присутствует еще Рё так называемая "телега"- это шведский стол СЃ холодными закусками). РџРѕРґСЂСѓРіР° заказала себе телегу, Р° СЏ решила ограничиться рыбой гриль СЃ овощами. Р�, РїРѕРєР° СЏ РјРёРЅСѓС‚ 20 ждала СЃРІРѕСЋ рыбку, РїРѕРґСЂСѓРіР° умянала Р·Р° РѕР±Рµ щеки селедку РїРѕРґ шубой, оливье Рё прочие радости неЗОЖной жизни РІ неограниченном количестве(шведский стол как-никак), Р° РјРЅРµ совсем РЅРµ хотелось этих салатов. РЇ смотрела РЅР° РІСЃРµ эти явства абсолютно равнодушно. Р’ общем, разгруз пошел РЅР° пользу.

Ritakol пишет 06.01.2013 в 01:39 (ссылка):

 Р·Р° 3 РґРЅСЏ ты столько РЅРµ наела)) РњС‹ всегда забываем РїСЂРѕ лишний вес, который придает нам содержимое кишечника Рё РІРѕРґР°, задерживаемая организмом после принятия алкогольных напитков Рё поедания соленостей, копченостей). РЇ тоже РЅРµ советую диету. РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ разгруз, Р° потом правильное питание! Увидишь результат.

Ritakol пишет 06.01.2013 в 01:39 (ссылка):

 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ была РІ студии РІ которой продолжительное время занимаюсь танцами. Правда РЅРµ РЅР° тренировке, Р° РЅР° праздновании рождества. РќСѓ как это обычно Рё бывает, вдохновилась РЅР° занятия спортом, завтра РїРѕР№РґСѓ РЅР° тренировку)) Часика РЅР° 4=)).

koshka-irisha пишет 06.01.2013 в 01:26 (ссылка):

 РљСЂСѓС‚Рѕ! Потом расскажешь!

Ладно, я сейчас спать. А завтра, или когда будет время, расскажу о результатах Рождественских гаданий)

mysterious, привет! Я к тебе в гости!

Как чувствуешь себя после разгрузки?

Удачного дня!

Забегай в гости)!

Ritakol,я летом хорошо скинула на 6 лепестках. С 9 числа опять планирую сесть на нее)))

Приветик!  РЈ тоже примерно схожие параметры))) вес правда 66))) РЅРѕ Рё СЂРѕСЃС‚ РЅР° 2-3 СЃРј выше)))) думаю, наши фигурки примерно РІ одинаковом постройнении нуждаются))) как РќР“? РЈ меня это было катастрофой для фигуры) вчера СЃ РіРѕСЂСЏ села РЅР° 6 лепестков, хотя здесь РІСЃРµ ругают, РЅРѕ для меня, надеюсь, будет выходом))) Р° то РІСЃРµ усилия Р·Р° месяц Р·Р° 3 РґРЅСЏ наела... несправедливо... как успехи? СЃРїРѕСЂС‚? 

mysterious, аа)) РЅСѓ тогда РґР°, это правильно)) РјРЅРµ РІРѕС‚ тоже так нужно сделать... что-то СЏ немогу РІ себя прийти последнее время, Рё тоже позволяю немного лишнего кушать. Р’СЃРµ завтра куплю творог  Рё кефир Рё Р±СѓРґСѓ делать белковый разгруз)

Filipka пишет 05.01.2013 в 03:28 (ссылка):

 РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ! Вместе С‹ победим наши килограммы еще быстрее!!!))

koshka-irisha пишет 05.01.2013 в 03:05 (ссылка):

Зато сегодня 62,5кг))) 28,9% жира.

Для меня разгруз является отправной точкой. Р� РЅРµ столько для организма, сколько для РјРѕР·РіР°. РљРѕРіРґР° РІ последнее время ты говорила себе что ничего страшного РѕС‚ РѕРґРЅРѕР№ конфетки РЅРµ случится,  Р° также РѕС‚ салатиков СЃ майонезом Рё  С‚.Рґ., то теперь приходится задумываться Р° стоит ли эта конфетка разгрузочного РґРЅСЏ).

mysterious, Приветик, можно к тебе в гости наведываться? У меня точно такие же параметры, давай вместе двигаться к цели.

mysterious, ну а зачем разгруз делала?? просто бы кушала немного меньше и все )

сегодня весь день валяюсь в кровати с ноутбуком. Сделала маску для тела для похудения. Лежу смотрю сериал Экстра - учу на нем английский. Тяжело на одном кефре и яблоках, сонливо как-то.

koshka-irisha пишет 04.01.2013 в 19:26 (ссылка):

mysterious, делала всего несколько раз, потом перешла РЅР° масляные маски, РЅРѕ Рѕ результате РїРѕРєР° ничего сказать РЅРµ РјРѕРіСѓ ) 

koshka-irisha пишет 04.01.2013 в 14:33 (ссылка):

 Р”Р°, РІ самом начале, чтобы горчичный порошок развести. Горячую или теплую. Р� еще РёРЅРѕРіРґР° яичный желток добавляю.

А ты давно такие маски делаешь? Как результат?

mysterious, ))))а воду добавляешь?

�того на старте имеем:

вес 63.9кг

РћР‘ - 100СЃРј

РћРў - 73СЃРј

РћР“ - 91СЃРј

koshka-irisha пишет 04.01.2013 в 03:11 (ссылка):

 СЏ тоже так делаю, РЅРѕ РјРЅРµ сосем РЅРµ печет. Хотя уже 2 РІРёРґР° горчичного порошка использовала)

mysterious, хм.. нет.. я кладу ложку горчицы ст, сахар 1чл.л, немного масло оливкового и все наношу на волосы

koshka-irisha пишет 04.01.2013 в 02:36 (ссылка):

 Рђ РјРЅРµ РЅРµ жжет вообще(((. РўС‹ как ее делаешь? долго настаиваешь?

mysterious, только РЅРµ сыпь РјРЅРѕРіРѕ сахара РІ начале, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ как печь будет) 

mysterious пишет 03.01.2013 в 21:59 (ссылка):

сейчас буду делать маску для волос горчичную)

мой рост 162 см. Фото на пилоне к сожалению нет. Да я особо пока трюки не умею делать, чтобы что-то зрелищное и фотки выкладывать). В основном пока круточки всякие делаю. Мышцы железные не нужны, они накачаются в процессе. �, как ни странно, в объеме руки не очень увеличиваются.

Привет) Р° какой Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚? танцы РЅР° пилоне РјРЅРµ очень очень нравятся) если Р±С‹ Сѓ нас такие были, СЏ Р±С‹ обязательно пошла. там нужны железные мышцы!! Р° можно твое фото посмотреть РЅР° пилоне? 

Мне 22 года. Занимаюсь танцами, в том числе на пилоне. Летм я каждый вечер бегаю. Зимой все мечтаю на лыжах начать бегать, но как-то не уговорить подругу, а одной начать трудно(

Завтра буду пить только кефир, организму нужен отдых, а мне толчок двигаться дальше). Потом два дня планирую есть только белки. Знаю, что здесь все против диет, но за 3 дня ничего страшного с моим организмом не случится, только встрепенется, что нме и нужно). Потом постепенно буду добавлять углеводы и жиры, а дальше только правильное питание.

Как обычно с нового года пытаюсь начать новую жизнь)). В октябре весила 61,5кг, поехала в отпуск, там набрала до 63,5кг, сейчас после праздников еще не взвешивалась, думаю около 64-65, завтра с утра напишу свой точный вес и сделаю замеры.