29.10-65

РЅР° 1.08 - 66РєРі.

вес на 20.07

64РєРі!!!

вес на 9.05 -65.5

вес на 1.05. 65.5

талия 72

живот 94

Худеем без диет!

Кукурузные столбики с рыльцами содержат много витаминов, фитостерины, сапонины, калий, горечи, смолы и эфирные масла.

Полезное действие кукурузных рылец для похудения основано на том, что содержащиеся в них вещества способствуют нормализации обмена веществ. Кроме того, принимая отвар или настой из этих частей кукурузы, можно уменьшить аппетит и притупить часто возникающее чувство голода.

Рецепты для похудения.
* 1 ч. ложку сухих волокон залить стаканом кипятка и подержать на среднем огне в течение 1 минуты. Отвар настоять под крышкой 4 часа. Принимать 3 раза в день, за 20-30 мин. до еды, разделив на 3 равные части. Это приглушит аппетит и позволит съесть за столом меньшую порцию.
* 4 ст. ложки кукурузных рылец залить стаканом воды, кипятить 1-2 мин. Настоять 2 часа, отжать. Холодный отвар принимать за 30 мин. до еды по 1 ст. ложке.

вес:65.5

вес:65.5

вес :65.5

вес:66

вес:66

вес 66

вес :68

вес : 67

вес:67.5

вес:66.5

вес:68

вес::68

пипец, толстею...

сегодня вступила в гоночку завтра стартую!

вес:68

вес:66.5

ростём...

вес:65

ангина убрала привесы...

вес ;67

на жрала...

вес:66

стоит...

вес;66

и надо было делать разгруз перед КД?

РЅР° 03.03

вес 65!

разгруз убрал не много...

РЅР° 1.03

вес:66

РЅР° 2.03

вес:65.8

вес: 66

стоит...

сегодня плановый читинг...

сегодня вес:66

 С…орошо!

вес сегодня: 66.5

топчемся и это хорошо...

вес сегодня:66

сегодня был читинг, завтра тоже...ох! опять прилипнет лишнее...

Пожалуйста)))

День прошол замечательно!

сделала стрижку и покраску, результат очень порадовал, одним словом я довольна...

калораж на сегодня 1700 .

интерестно, что завтра покажут веса...

завтра в планах готовка

 РІ меню:

рыба отварная(для меня)

скумбрия маринованая (для семьи)

гречка(для всех)

котлеты(для семьи)

капуста тушонная(для всех)

суп куринный(для семьи)

пирог с клубникой(для всех)

РІСЂРѕРґРµ РІСЃС‘)))

supchik7, вот по этой ссылочке есть моя история

 /community/post.php?topic_id=38674&page=275

посмотри , пролиснёшь немного в низ.

Оль, привет!!!

Я так поняла, что твоя цель - удержание веса??

А КАК ты худела? Поделись, пожалуйста...

вес сегодня 65.5

замечательно!!!

вес сегодня 66кг.

очень не плохо, обьёмы вернулись, но боюсь что завтра опять будет 67, хотя сегодня в планах баня...только бы сложилось с баней... а то в парикмахерскую я уже не попадаю , перенесу на завтра ...

Вес утром 67кг. как то не радужно

сегодня был разгруз на кефире, твороге и киви.

надеюсь на отвесик, чувствую себя хорошо и легко!!!

завтра в планах парикмахерская и парилка, надеюсь всё сложится...

ППервый шаг сделан!!!

Купила маски для лица, сегодня вечером сделаю! сделаю обёртывания и маску и чуток полежу, нужно стремится к красоте)))

завтрак-оладьи из ржаной муки+мёд, кофе

обед-свекольник-сало-хлеб ржаной-икра кабачковая-сыр плавленный колбассный , две конфеты .

полудник будет более криминальный(((

пица- но в ней только хорошие продукты, никаких полуфабрикатов!!! всё домашнее!!!

ужин-кефир!

РЅР° 17.02

вес: 66.5(((