Наверное надо все-таки делать отчеты :) Дисциплинированнее так))
Итак, отчет за 13 марта:
1. Питание.
В планах: на завтрак овсянку и какие-нибудь еще вариации (а не чай с хлебом). Постепенный переход на вегетарианство. Начать считать КБЖУ, хотя бы примерно.
На деле: на завтрак был таки чай с булкой. В обед щи, потом был глазированный сырок 2 штуки, рис с мексиканской смесью и соевым соусом, мороженное и что-то вроде еще мелкое 
Корочсе надо уменьшать всю эту ненужную мелочь!
2. Вода.
В планах: в день 1,5 литровую бутылку.
На деле: уговорила только полбутылки, но и это хорошо 
3. Спорт.
В планах: Начну с растяжки по 10 минут в день, потом посмотрим, может увеличу. Потом введу что-то из кардио, а когда буду приближаться к идеалу фигуры - добавлю силовые :)
На деле: Наконец-то начала растяжку :) Кааайф)) Если кому интересно: занимаюсь по видео телеканала ЖиВи (стретчинг), которые нашла на торрентах))
4. Мотивация.
Самая большая мотивация для меня - быть здоровой и ухоженной. И конечно же красивой :) А еще, носить любую одежду, не стесняясь 
Татьяна, 20 лет, 172 см.
[75]-[74]-[73]-72
Мой Дневник, жду всех в гости: id=48353
Сделала уборку, выполнила несколько заказов, взяла в работу несколько проектов (один из которых перевод с английского на русский, что также поможет мне в изучении языка), 10 минут позанималась растяжкой (об этом подробнее еще напишу). Даже сериал посмотреть успела 
В общем собой довольна 
