|
|
 |
|
cofimow
Diet-Баллов: 725
Сообщений: 37
26.8.2009 8:53
|
тут надо мотивацию себе создать)) что-то сделала хорошее - скушай, милая конфетку))
считай ккал. и отрабатывай. а лучше наоборот. Моя тренер по аэробике говорит делать так - всю неделю работаешь, тренеруешься, каждое мгновение занято, просто не вспомнишь о еде и сладком. зато после такой активной деятельности в выходные можно позволить себе и поспать подольше и в кафе с подружками сходить. Без зазрения совести слопать порцию мороженого с шоколадным топингом) |
ЕкАтЕрИнА874ydo
Diet-Баллов: 467
Сообщений: 2
20.5.2009 17:02
|
у меня тоже проблема со сладким!!!!в меру не получается есть!!!!где одна конфетка,там и две,три,четыре.... не получается ограничиваться!!!!
а как я люблю мучное!!!!ммммм
как справиться не знаю!!!сухофрукты помогают,но не надолго!!!!
ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!!!!!! |
ogr-natasha
Diet-Баллов: 45917
Сообщений: 3871
Город: Киев
9.4.2009 10:34
|
Я не большая сладкоежка но иногда пробивает на сладкое,я спасаюсь зефиром,мармеладом,черным шоколадом и иногда делаю желе или желейный тортик,и вкусно и низкокалорийно.
**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****
-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-
|
Ваминна
Diet-Баллов: 17256
Сообщений: 2081
Город: Ростов-на-Дону
8.3.2009 22:29
|
И я сладкое обожаю. И ем! Главное - соблюдать КК и БЖУ, тогда сладкое для фигуры не вредно. А отказываться от сладкого, если ты его всей душой любишь, тоже, мне кажется, вредно. Ведь это тоже большой стресс для организма и причина дискомфорта. А на ДИОНе мы худеем с комфортом! :)))
Рост 162.5см
Вес 57----------50
было сейчас
Удерживаю вес 2 года.
|
Gabriella123
Diet-Баллов: 27092
Сообщений: 8142
Город: Москва
18.12.2008 2:02
|
Я ТОЖЕ ЛЮБЛЮ СЛАДЕНЬКОЕ, ЧИТАЛА,ЧТО ЭТО НЕХВАТКА ХРОМА В ОРГАНИЗМЕ...
Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг
|
marusika
Diet-Баллов: 13627
Сообщений: 2337
18.8.2008 23:57
|
выбирай низкокалорийное (относительно) и полезное сладкое - мед, варенье (хоть какие-то витамины... только лучше домашнее типа пятиминутки. там сахара не много, а витаминки остались). еще не такие опасные зефир и пастила (с виду большая, ешь, а она воздушная ))) кусочек горького шоколада. сладкий, но творог (а чем не десерт! если давно его не ела например).
тогда и совесть чиста, и похудение идет. а отказывать себе нельзя. от этого характер портится!
кстати конфету можно есть крошечными кусочками. и выбирать только самые дорогущие, а потому что жаба начинает душить, то возьмешь не много.
и из конфет самое отличное чернослив в шоколаде (около 270 ккал на 100гр. и полезно. и конфета)
здесь может быть 60
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91153
Сообщений: 36678
Город: Москва
18.8.2008 23:11
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91153
Сообщений: 36678
Город: Москва
18.8.2008 23:10
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Недобор по коридору - в смысле до минимума не добираешь? Тогда тебя ничто не спасет =)
Пониженная калорийность рациона - прямой путь к снижению обмена веществ, а следовательно, к замедлению скорости похудения (вплоть до остановки и набора веса).
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
isida
Diet-Баллов: 854
Сообщений: 28
18.8.2008 22:56
|
я после работы иногда ем. Работаю до 8 вечера. ето не помешает похудению,если учесть что идет не добор по коридору?
|
isida
Diet-Баллов: 854
Сообщений: 28
18.8.2008 22:54
|
помогите мне пожалуйста!
|
isida
Diet-Баллов: 854
Сообщений: 28
18.8.2008 22:32
|
А что делать если у меня идет не добор по коридору? Ето сильно влияет на похудение? я просто не всегда могу есть сколько нажно.
|
natasan
Diet-Баллов: 5841
Сообщений: 268
Город: Питер
13.8.2008 19:51
|
А я тоже без сладкого никак. Стала есть сухофрукты: чернослив, изюм и т.п. А иногда и конфетку-другую. Но вот, блин, когда конфетки эти в планировшик вносишь  ... а в коридор укладываться так приятно, что мне иногда теперь удается сделать правильный выбор.
Господи, благослови!
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120188
Сообщений: 15557
Город: Barneo
13.8.2008 19:35
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
ну, дорогая это зависит от того сколько ты съешь  или одну дольку шоколада,или целую плитку
Рост 169см
Талия в 58 см - временно не доступна:)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
isida
Diet-Баллов: 854
Сообщений: 28
13.8.2008 19:31
|
а ето не повлияет на худение?
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120188
Сообщений: 15557
Город: Barneo
13.8.2008 19:29
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
зачем же отказываться от того, что ты любишь?Просто ешь,но в пределах нормы.Меня останавливает то, что например в одном пирожном,калорий столько же сколько в чашке супа,только супом я наемся,а вот пирожным врядли.
Рост 169см
Талия в 58 см - временно не доступна:)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
isida
Diet-Баллов: 854
Сообщений: 28
13.8.2008 19:20
|
я по жизни сладкоежка и мне очень тяжело от етого отказаться.Даже сейчас сидя на диете онлайн немогу не есть сладкое и заменить ничем не могу,не помогает.что делать?
|
