Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник сладкоежки (к 60 кг)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Удачи тебе. Держу за тебя кулачки.
38 лет, 1,61 м,
очередное начало от 78,3 кг (14.01.2013)
На Дионе с 75,4 кг (18.02.2013).
Цель №1 - 64,5 кг здоровый ИМТ
Цель №2 - 62,5 кг
Цель №3 - 60,5 кг
Мечта - 58,5 кг
домик тут : id=4713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, девочки!!! Забежала на секундочку отчетик написать. Вся в работе была.

Вес 61, 7 (-1, 3 по сравнению с 27.04)
Бедра 98 (-1)
Талия 72 (-1)

4 дня держится результат, хотя я сама не очень стараюсь.
Завтра в больницу, надеюсь все пройдет гладко.
Заходите почаще и я постараюсь)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Хэхэй, как дела?
Я не эксперт, но мне кажется, что кофе с молоком не повредит, если пить его с утра. Я обожаю чай с молоком, о пользе которого можно спорить вечно, но с утра всегда позволяю себе большуую чашку. Ничего, худеется вроде)
Белль, 23 года, 169 см
64 (было) -- сейчас меньше :)
Хочу 50.

Не мямлить!
/community/post.php?topic_id=46701

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Есть у меня привычка пить молотый кофе с молоком. Меня даже поломка кофе-машины не остановила - теперь просто завариваю его в чашке. smileСлышала, что кофе вредно для худеющих, правда не понимаю чем?smile

"Кофе с молоком вредно. Употребление такого напитка приводит к развитию рака пищевода. Это происходит оттого, что на пищевод происходит воздействие высокой температуры жидкости Ученые говорят, что находящийся в кофе кофеин действует на человека как наркозависящее вещество и вызывает психологическую зависимость. По мнению тех же ученых из Испании кофе с молоком вредно – он плохо переваривается в желудке. Причиной этого считается соединение молочных белков с танином, что затрудняет усвоение белков в организме. Другие ученые говорят, что само по себе молоко имеет свойство вытяжки и вытягивает все вредные вещества наружу при смешивании его с кофе. Действие этих вредных веществ увеличивается и человек страдает различными заболеваниями. Например, от такого напитка может болеть желудок, пищевод. Также кофе с молоком выделяет ферменты, которые остро сказываются на состоянии нашей кожи. Кожа преждевременно стареет, на ней появляются прыщи и другие недостатки."

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сhristabelle пишет 13.05.2013 в 22:25 (ссылка):

Привет!

По поводу сладкого.. Можно я задам тебе вопрос, который всем задаю здесь?)

(Будем считать, что можно, ладно? если что, не отвечай)

Ты можешь купить себе, скажем, коробку медвежат Барни (там 10 штук, вроде) и есть их по одному в день?

Как ты себя чувствуешь, когда съедаешь много сладкого? Под конец е уже нечувствуешь вкуса, правда? И плохо становится?

Я тут.. Пропогандист) Что если понемного - то можно все, что любишь. Проверено на себе - ну, у кого как, конечно, но если я перестаю есть сладкое, это может грозить срывом с булимией.

Извини, что без спроса вползла)

 

Привет, всем! Про сладкое. У меня с ним такое отношение что, если я его все-таки покупаю, что в последнее 3 мес. происходило не болше 2-х раз в мес (зефир, горький шоколад, мармелад или не дай бог торт, то в 80% случаев съедать по штучке (кусочку) в день не получается). Ну а потом презираешь себя-безвольную)(. Ну зато теперь я в сладком разборчива. Та же зависимость, как алкогольная, например.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lanlud, спасибо за поддержку. Цель есть, можно ползти к ней, если не получается быстрее двигаться)

Сhristabelle, я отвечу на правах такой же сладкоежки) Поскольку я обожаю шоколад, буду о нем рассказывать. Могу купить плитку и отламывать по грамм 10-20 и поедать частями, растягивая на несколько дней. Таким образом не лишая себя удовольствия, что в противном случае отражается на психике. Могу съеть много, ну скажем целую плитку, вкус чувствую всё время, от начала и до конца. И мне это доставляет удовольствие. И плохо не становится) Но головой то соображаешь, что при этом поглощается пол суточной нормы калорий, а жиров то вообще атас. За этим следует чувство вины. В лучшем случае обещание себе больше так не делать). А дальше как пойдет. Можно отказаться совсем и мечтать до момента чередного срыва ( а он наступит, дело времени ) или отламывать по немножку ежедневно. Что в принципе приведет человека зависящего от подобного рода "наркотика" опять же к срыву, потому что ограничивая себя, лишаешь части удовольствия. А ведь хочется всего и сразу. Я согласна с : "Что если понемного - то можно все, что любишь". Это работает. И это меньшее зло чем отказаться совсем. Но всё индивидуально. Кто то кусочничать не в состоянии, проще не начинать.

 

 

38 лет, 1,61 м,
очередное начало от 78,3 кг (14.01.2013)
На Дионе с 75,4 кг (18.02.2013).
Цель №1 - 64,5 кг здоровый ИМТ
Цель №2 - 62,5 кг
Цель №3 - 60,5 кг
Мечта - 58,5 кг
домик тут : id=4713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

По поводу сладкого.. Можно я задам тебе вопрос, который всем задаю здесь?)

(Будем считать, что можно, ладно? если что, не отвечай)

Ты можешь купить себе, скажем, коробку медвежат Барни (там 10 штук, вроде) и есть их по одному в день?

Как ты себя чувствуешь, когда съедаешь много сладкого? Под конец е уже нечувствуешь вкуса, правда? И плохо становится?

Я тут.. Пропогандист) Что если понемного - то можно все, что любишь. Проверено на себе - ну, у кого как, конечно, но если я перестаю есть сладкое, это может грозить срывом с булимией.

Извини, что без спроса вползла)

Белль, 23 года, 169 см
64 (было) -- сейчас меньше :)
Хочу 50.

Не мямлить!
/community/post.php?topic_id=46701

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
День сегодня прошел "весело". В 3:30 наконец-то уложила себя спать, в 8:00 уже носилась по поликлинике (а поликлиника, нужная мне, вообще в другом городе (в 20-ти км от моего)). И все ради того, чтобы мне наконец отщипнули излишества "по женской" части. Благодаря тому что рано начала бегать - к 11.00 уже оказалась на работе. На работе аврал. Надо все разгрести за неделю.
Renusik, насчет блокнота - возьму на вооружение, порядок и серьезный подход к делу -половина успеха. А насчет топтания на месте , как кто- то из великих сказал, что иногда нужно ОСТАНОВИТЬСЯ, сделать шаг НАЗАД, чтобы посмотреть на то, что ты УЖЕ сделал, на то что СОБИРАЕШЬСЯ сделать...Я думаю это про нас)))...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Людочка, что за операция? Смотри там, осторожненько себя веди.
А я, чтобы не терялись листики с записями, стала в блокнот записывать. А то на работе часто забывала, или вообще не могла найти. Так этот блокнот у меня практически в дневничок похудения получился. Там и советы, и калораж продуктов, и вес. В общем, ценная вещь вышла)
С похудением аут полный. Мало того, что я без компа второй месяц, так еще неделю без интернета куковала. Неконтролируемое питание дало свои плоды. В итоге плюс кило с лишним. Да и вообще я месяц топчусь на месте. Вокруг 70 кг.
Ты держись, удачи. Вечером загляну.
38 лет, 1,61 м,
очередное начало от 78,3 кг (14.01.2013)
На Дионе с 75,4 кг (18.02.2013).
Цель №1 - 64,5 кг здоровый ИМТ
Цель №2 - 62,5 кг
Цель №3 - 60,5 кг
Мечта - 58,5 кг
домик тут : id=4713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Renusik! Очень рада твоему появлению))). Как прошли выходные, как идут "похуделки"? Я, например, свой законный выходной провела на работе, потому что завтра (точнее уже сегодня) побегу сдавать анализы (готовлюсь к операции). Погулять не получилось- не было ни времени, ни погоды нормальной. В планировщик ничего не внесла, т.к. заботливый муж выбросил листик, на котором я свою питание до ужина расписала. Но чувствую перебор с ккал сегодня получился ((, суши на ужин (в 22.00), да еще после тарелки супа (правда вообще легенького).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Людочка, привет! С возвращением меня) планировалось отсутствие на несколько дней, получилось больше. Завтра или послезавтра мне наконец вернут компьютер и я тут обживусь)) пока привес, пИчалька, но будем с этим бороться)
38 лет, 1,61 м,
очередное начало от 78,3 кг (14.01.2013)
На Дионе с 75,4 кг (18.02.2013).
Цель №1 - 64,5 кг здоровый ИМТ
Цель №2 - 62,5 кг
Цель №3 - 60,5 кг
Мечта - 58,5 кг
домик тут : id=4713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

        Сегодня, наконец-то, за последние недели получилось посчитать калории. А то праздники мешали, то лень. Уложилась в коридор 1200-1500 (чуть жиров перебрала)

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

  1406 142 62 63

Еще похвалю себя за то, что:

1. Зарядка вошла в привычку.

2. Научилась отжиматься от пола (раньше ни разу не получалось).

3. Муж собирается присоединяться и к зарядке и к образу питания.

4. Пью воду.

5. Поднимаюсь по лестнице на 6-й этаж (почти ежедневно).

Расстраивает:

1. Боли в спине так и не прошли (я то, наивная, думала, что создам спине мышечный каркас, в котором грыжа будет чувствовать себя комфортно и все пройдет - не тут-то былоsmile).

2. Вес пока так и не уходит (62,3 кг)  (оно и понятно - шалила с питанием немного).

     А в общем я довольна. Сегодня всё получилось и завтра всё получится.smile

Завтра хочу погулять в парке, и куча дел smile  - не знаю, что успею ( как всегда на выходные планы "наполеоновские")

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Праздники отразились на боках привесом в 1 кг. Ну ничего))), не вешать нос!!! Сегодня питалась на 4 с минусом. Иду на зарядку..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу в отпуск!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Поздравляю с отвесищем) желаю удержать. А хороший диван это дело очень нужное. Хороший отдых для нас, женщин, отражается отсутствием мешков под глазами и дополнительных морщин. Так что ложе в первую очередь присматривай, и получше, покачественнее.
38 лет, 1,61 м,
очередное начало от 78,3 кг (14.01.2013)
На Дионе с 75,4 кг (18.02.2013).
Цель №1 - 64,5 кг здоровый ИМТ
Цель №2 - 62,5 кг
Цель №3 - 60,5 кг
Мечта - 58,5 кг
домик тут : id=4713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветик, Людочка. Вот только вечером удалось зайти. Мой ребенок, которому 7 лет сегодня меня спросил: "Мама, а почему ты сегодня столько убираешь и моешь? Потому что день трудящихся?")
Вот и ответ) - генеральную на кухне устроила. Жду гостей на уйкенд. Заранее отпрашиваюсь, не будет времени сюда зайти. Еще погода великолепная, играли с ним на улице в бадминтон.
Настроение было утром плохое. Привес в 0,8 кг. Это самый большой привес за все мое похудательное время (с января). Теперь сбрасывать его с моей скоростью 2 недели. Плюс гости... Весы будут долго плакать)
38 лет, 1,61 м,
очередное начало от 78,3 кг (14.01.2013)
На Дионе с 75,4 кг (18.02.2013).
Цель №1 - 64,5 кг здоровый ИМТ
Цель №2 - 62,5 кг
Цель №3 - 60,5 кг
Мечта - 58,5 кг
домик тут : id=4713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

renusik пишет 30.04.2013 в 22:54 (ссылка):

А на практике ( у меня) получается маленькими шажками, иначе срывы неизбежны. При таком раскладе ( без подсчета) только одно беспокоит: как бы слишком мало не есть, чтобы ОВ не нарушить. Ведь цели хочется достигнуть, ради этого можно чего то там и не съесть.) у меня было так в начале. Ела просто меньше, вес уходил стабильно, за первый месяц кажется около 4 кг. Потом стала подсчитывать и оказалось, что ем я на 900-1100 кк. Сразу же стала поднимать до зеленого коридора, в районе 1500 кк. И пошло похудеете скачками по несколько сот гр за сутки то плюс, то минус. Прям гонки с препятствиями, а не график похудения)
Какие у тебя планы на выходные? У нас только первое мая выходной, поэтому даже не почувствуется.

 

У нас с выходными веселее 5 дней отдыхаем, 3 работаем и 4 дня опять бездельничаем. Особых планов нет - дачи нет, погоды теплой тоже. Наверно по магазинам проедемся. И одежда нужна и продукты. Может наконец диван себе куплю, а то спина уже отваливается от впивающихся пружин:)) А еще в баню хочу. А ты как, renusik, свой первомайский выходной проводишь?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
61, 7 кг. Неожиданно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мини- план на завтра:
1. Погулять пешочком
2. Упор на яблочки и кефир (но не разгрузка)
3. Зарядка на лоджии (прохладненько, зато вид обалденный)


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А на практике ( у меня) получается маленькими шажками, иначе срывы неизбежны. При таком раскладе ( без подсчета) только одно беспокоит: как бы слишком мало не есть, чтобы ОВ не нарушить. Ведь цели хочется достигнуть, ради этого можно чего то там и не съесть.) у меня было так в начале. Ела просто меньше, вес уходил стабильно, за первый месяц кажется около 4 кг. Потом стала подсчитывать и оказалось, что ем я на 900-1100 кк. Сразу же стала поднимать до зеленого коридора, в районе 1500 кк. И пошло похудеете скачками по несколько сот гр за сутки то плюс, то минус. Прям гонки с препятствиями, а не график похудения)
Какие у тебя планы на выходные? У нас только первое мая выходной, поэтому даже не почувствуется.
38 лет, 1,61 м,
очередное начало от 78,3 кг (14.01.2013)
На Дионе с 75,4 кг (18.02.2013).
Цель №1 - 64,5 кг здоровый ИМТ
Цель №2 - 62,5 кг
Цель №3 - 60,5 кг
Мечта - 58,5 кг
домик тут : id=4713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

renusik пишет 29.04.2013 в 23:46 (ссылка):

Ужин в 21? А во сколько ложишься? Надеюсь не сразу же) ужин ужину рознь, это тоже важно. Я неделю опыт веду, без планировщика пробую. Пока вес стоит. В общем то я не переживаю сильно. Нужно научиться грамотно питаться. Хотя до желаемого результата мне еще..... 10 кг

Спать ложусь после 00, зарядку вчера после 23 делала. Планировщик опять не заполнила- весь день бегом (сейчас с трудом вспомню что вообще ела). Посмотрим что будет получаться на праздниках:) Но я с тобой согласна- надо научиться и без подсчета каллорий обходиться. Мера, польза и не "на ночь" -но это в теории, а на практике...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Забавно. В общем то иногда можно догадаться, что пишут не большие специалисты своего дела. Но это только если сам больше разбираешься)
38 лет, 1,61 м,
очередное начало от 78,3 кг (14.01.2013)
На Дионе с 75,4 кг (18.02.2013).
Цель №1 - 64,5 кг здоровый ИМТ
Цель №2 - 62,5 кг
Цель №3 - 60,5 кг
Мечта - 58,5 кг
домик тут : id=4713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
renusik, без понятия, если честно :) можно погуглить, но я информации из интернета не доверяю особо, потому как в силу журналистской деятельности доводилось самой писать статьи о похудении и диетах, когда на женский портал писала (суровые времена!). Так вот, делается это практически от балды, поглощая при этом булочкиsmile
Да разве это чепуха? Слыхала я такую чепуху, рядом с которой эта разумна, как толковый словарь.
Ксюша, 19 лет, 160/48 к черту похудение,короче /community/post.php?topic_id=46631

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Marazmovna, а если хром пить, это как влияет на тягу к сладкому? И на этот самый инсулин.
38 лет, 1,61 м,
очередное начало от 78,3 кг (14.01.2013)
На Дионе с 75,4 кг (18.02.2013).
Цель №1 - 64,5 кг здоровый ИМТ
Цель №2 - 62,5 кг
Цель №3 - 60,5 кг
Мечта - 58,5 кг
домик тут : id=4713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я уже месяц мучаюсь без компьютера. Тяжело, неудобно, долго. Вроде на этой неделе обещали получить эту несчастную видеокарту. Не любительница виртуальной жизни, но так реально тормозишь. )
38 лет, 1,61 м,
очередное начало от 78,3 кг (14.01.2013)
На Дионе с 75,4 кг (18.02.2013).
Цель №1 - 64,5 кг здоровый ИМТ
Цель №2 - 62,5 кг
Цель №3 - 60,5 кг
Мечта - 58,5 кг
домик тут : id=4713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lanlud пишет 29.04.2013 в 22:51 (ссылка):

renusik пишет 29.04.2013 в 00:05 (ссылка):

А у меня сегодня гости. Привезли торт. Ну и .... Еклмн! Буду завтра утром пробовать) где то читала ( скорее хотелось бы верить), что все съеденное до 9 часов утра расщепляется в организме на 100%. Придерживаюсь данной тактики. Удачи!

Я тоже читала, что съеденное до 12 сжигается "влет", потому что с утра до обеда самый быстый метаболизм. Но у меня организм с обеда начинает требовать "вредняшку", а с утра "мы порядочные".

А все потому, что в примерно 16 часов активность поджелудочной увеличивается->увеличивается уровень инсулина, и он требует сладкого) потому в это время в больницах/детских садах/лагерях и прочих "увеселительных" заведениях - полдник, и дают там сладкое ) не просто так! И точно так же второй инсулиновый скачок в 21-22 :)
Да разве это чепуха? Слыхала я такую чепуху, рядом с которой эта разумна, как толковый словарь.
Ксюша, 19 лет, 160/48 к черту похудение,короче /community/post.php?topic_id=46631

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ужин в 21? А во сколько ложишься? Надеюсь не сразу же) ужин ужину рознь, это тоже важно. Я неделю опыт веду, без планировщика пробую. Пока вес стоит. В общем то я не переживаю сильно. Нужно научиться грамотно питаться. Хотя до желаемого результата мне еще..... 10 кг
38 лет, 1,61 м,
очередное начало от 78,3 кг (14.01.2013)
На Дионе с 75,4 кг (18.02.2013).
Цель №1 - 64,5 кг здоровый ИМТ
Цель №2 - 62,5 кг
Цель №3 - 60,5 кг
Мечта - 58,5 кг
домик тут : id=4713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

renusik пишет 29.04.2013 в 00:05 (ссылка):

А у меня сегодня гости. Привезли торт. Ну и .... Еклмн! Буду завтра утром пробовать) где то читала ( скорее хотелось бы верить), что все съеденное до 9 часов утра расщепляется в организме на 100%. Придерживаюсь данной тактики. Удачи!

Я тоже читала, что съеденное до 12 сжигается "влет", потому что с утра до обеда самый быстый метаболизм. Но у меня организм с обеда начинает требовать "вредняшку", а с утра "мы порядочные".

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вводила с планшета еду. Ничего не получилось. Завтра за 2 дня введу. Слезу с дивана-пойду зарядку сделаю. Надеюсь здесь удачно все пройдет:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я тоже "отличилась" сегодня. Коллеги проставлялись за отпуск пирогами. Я капустного грамм 100 съела. В 21.00 был ужин и даже совесть не мучает. Схожу-ка заполню планировщик.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А у меня сегодня гости. Привезли торт. Ну и .... Еклмн! Буду завтра утром пробовать) где то читала ( скорее хотелось бы верить), что все съеденное до 9 часов утра расщепляется в организме на 100%. Придерживаюсь данной тактики. Удачи!
38 лет, 1,61 м,
очередное начало от 78,3 кг (14.01.2013)
На Дионе с 75,4 кг (18.02.2013).
Цель №1 - 64,5 кг здоровый ИМТ
Цель №2 - 62,5 кг
Цель №3 - 60,5 кг
Мечта - 58,5 кг
домик тут : id=4713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Renusik! Водичку пью, везде её с собой таскаю. Сегодня уминала пироги. Завтра сладкого уже не захочу. Отчитаюсь завтра вечерком, о том какая я была умница smile .

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, Люда. Зачем тебе сразу пинок? ). Ведь можно по хорошему, для начала)
Сбросить тебе предстоит немного, поэтому я бы не советовала прибегать к координальным мерам. Физ. упражнения, которые ты делаешь действительно помогут держать тонус. А со сладким. .. Я сама сладкоежка еще та!) для себя покупаю черный шоколад, процентов 70 и лакрицу. Еще сухофрукты, они сладенькие, с зеленым чаем просто супер.
Не забывай побольше водички пить.
Удачи и быстрейшего достижения цели.
38 лет, 1,61 м,
очередное начало от 78,3 кг (14.01.2013)
На Дионе с 75,4 кг (18.02.2013).
Цель №1 - 64,5 кг здоровый ИМТ
Цель №2 - 62,5 кг
Цель №3 - 60,5 кг
Мечта - 58,5 кг
домик тут : id=4713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как все-таки тяжело без настроения худеть. Сегодня депресняк такой, что не до правильного питания. Видно пора в отпуск. Кто даст пинка?!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile        Привет всем худеющим - начинающим, достигшим цели и таким как я - на пол пути к стройности. Меня зовут Люда, мне 33. После новогодних параздников достала я весы, взвесилась и ужаснулась 69 кг при росте 170 (+9 кг за 4 месяца). Все бы ничего, но фигура у меня не пропорциональная 88 (ог),  74 (от), 99 (об). Да, признаюсь, были у меня и падения в весе - в начале беременности (при токсикозе 55 кг) и взлеты до 70 кг - 1 раз перед самими родами smile, 2-ой раз после очередной "сладкой" зимы. В этот раз я решила начать с того, что отменила шоколадно-печеньковые чаепития для себя на работе. Вернее я заменила их на "полезные" завтраки и полдники. Это каши, сухофрукты, фрукты, орехи, хлебцы + сыр (Адыгейский, Сулугуни)/грудка индейки, куриная...Физической активности в период сентября 2012-февраль 2013 - 0, с работы - на работу на машине, прогулок нет. Да и работа у меня сидячая smile. Однако, процесс похудения все-же шел.                      В марте я зашла на Дион и с энтузиазмом принялась вести планировщик питания, читала другие истории, вычитывала, что-то полезное для себя, но общаться особо не пробовала. В марте изменила свою 0-вую физ.активность - стала 1 раз в день подниматься по лестнице на 6-ой этаж. Смешно наверное такое читать, но для меня и это достижение. Я с фитнесом никогда "не дружила", правда на раза 2 по 2 месяца мучений меня все-же хватило smile. Несколько лет назад заработала грыжу позвоночника, поэтому даже при желании ни бегать, ни прыгать, ни много еще чего делать нельзя, да и боль такая, что не получится. Зато стала делать зарядку (уже месяц делаю каждый вечер). Похудеть она конечно не помогает, но мышцы в тонусе держит.                                                                                                                                         Последние пару недель я что-то совсем расслабилась. Все что в доме сладкого появляется (а оно стало появляться все чаще и все в больших объемах), все мною съедается без остатка. Чувствую выход один - контролировать себя с помощью дневничка на Дионе. Буду рада всем!!! Заходите!!!smile

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика