Я не знаю что мне делать.
Я студентка, учусь утром, вечером уроки и мне не хватает времени заниматься аэробикой.
Я много хожу, бегаю по лестнице, занимаюсь уборкой, но мне этого недостаточно, у меня полный недобор траты калорий. Я уже и диск кручу во время просмотра телевизора, но этого мало.
Я знаю, что умственный труд тоже способствует сжиганию калорий, так же организм тратит энергию на обмен веществ. Но все равно этого не хватает. Времени в тренажерный зал ходить нет.
Пожалуйста, подскажите, как можно хоть ненамного увеличить активность?
Маруся, 16 лет, рост 174.
Действительное - 112.
Желаемое - 70.
Я смогу!