РомановаГалина пишет 21.05.2013 в 11:49 (ссылка):

Да будет тебе. Какое тебе дело до моих инкарнаций. Сейчас койот, и баста. Я тут кого за МФ рекламировал? Нет. Мало того, многих отвадил. Типа нехрен делать. Относительно ТЫ. Вопрос многократно обсуждался, на форуме есть ник и тексты. Владеешь герменевтикой, анализируй тексты. Нет - шпарь по чуйке. Не нра общепринятое обращение - всегда есть выход. Да и возраст на форумах понятие растяжимое. Кто впал в детство, кто из нимфеток косит под бывалую матрону.

Относительно потенции. Всегда считал копипейст дурным тоном, но куда денешься:

Потенция — БСЭ 

Потенция (РѕС‚ лат. potentia — сила), наличие СЃРёР», материальных средств Рё РґСЂСѓРіРёС… возможностей (часто ещё РЅРµ раскрывшихся) для каких-либо действий.

Глубокоуважаемый СЃСЌСЂ РЎoyРѕte, что-то СЏ никак РЅРµ разберусь, то ли Вам родители РІ детстве элементарные правила поведения РЅРµ привили, то ли РЅР° Вашем рекламируемом РњР¤ принято СЃ С…РѕРґСѓ тыкать незнакомым людям? РЈ меня уже РІРЅСѓРєРё знают, что посторонним взрослым тыкать нельзя. Жила СЏ РІ Советском РЎРѕСЋР·Рµ, мама зарабатывала немного, готовила бабушка, родившаяся РІ 1912 РіРѕРґСѓ Рё познавшая РІСЃРµ пертурбации тех времен. Ее девизом было "ешь досыта", РЅР° первом месте-были Р±С‹ хлеб Рё молоко, выживем. Соответственно росла СЏ РЅР° пирожках, блинах, супах Рё колбасе РїРѕ 2-20. Торты Рё шоколад были РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ частыми гостями РІ нашем РґРѕРјРµ. Рћ правильном питании никто Рё понятия РЅРµ имел. Чем питались школьники Рё студенты, тоже РјРЅРѕРіРёРµ РїРѕРјРЅСЏС‚, Р’ нашей школе РЅР° обед давали только вторые блюда, те же пирожки Рё булочки, РєРѕРјРїРѕС‚ РґР° еще пирожные. Соответственно лишний вес Сѓ меня, как Сѓ РјРЅРѕРіРёС… РјРѕРёС… ровесников, СЃ детства. Плюс Сѓ меня был Рѕ-Рѕ-очень полный папа. РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ"бабы стареют как лошади". Рђ кто нас делает лошадьми, как РЅРµ наши СЂРѕСЃСЃРёР№СЃРєРёРµ мужики? Правда, Рє моему СЃСѓРїСЂСѓРіСѓ это РЅРµ относится. 40 Сѓ меня давно миновало, РђР” РІСЃСЋ жизнь(Рё РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ) 110 РЅР° 70, 125 для меня-это уже высокое давление, Р° комфортный для меня вес выше РЅРѕСЂРјС‹ Р·Р° счет мышечной массы, РѕРЅР° Сѓ меня большая. Кстати, РЅР° СЃРІРѕРё РіРѕРґС‹ СЏ Рё близко РЅРµ выгляжу, РјРѕРёС… РІРЅСѓРєРѕРІ принимают Р·Р° РјРѕРёС… сыновей. Р’РѕС‚ так-то РІРѕС‚. Рђ Р’С‹, уважаемый, брызгайте СЏРґРѕРј Сѓ себя РЅР° РњР¤, РњРў Рё С‚.Рґ. Здесь хватает СЃРІРѕРёС… экспертов Рё советчиков. Кстати, слова "потенция" Рё "потенциал" имеют немного разные значения, Р’С‹ СЃРѕ РјРЅРѕР№ согласны? Р� еще, кем же Р’С‹ были РґРѕ того, как  СЃС‚али койотом? Шакалом, гиеной или змеем? Тоже неплохие варианты.

РомановаГалина пишет 21.05.2013 в 08:00 (ссылка):

Непонятно где жила, если только дион тебя просветил, что нехорошо есть одни как понимаю плохие углеводы и жиры это торты печенья и дешевый шоколад. � если белок это мясо яйки млеко то тоже непонятно, что ела взамен.

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ идеального веса. Разберись. Сделать можно любой вес, что выше идеального РЅР° 20 РєРі, что ниже. Зачем выше РЅР° 10-15 РєРі, так-же непонятно, как Рё ниже. Это столько же РјРј РђР” сверх СЃРѕ всеми сопутствующими симптомами. Если 140 РјРј приятнее 125, это дело РІРєСѓСЃР°. Как Рё лишнее истирание суставов Рё повышенный пульс для обслуживания рюкзачка РІ 10-15 РєРі. Р� еще РѕРґРЅРѕ имей РІ РІРёРґСѓ. РќРµ знаю, сколько тебе лет, РЅРѕ РїСЂРёСЂРѕРґР°-мать вас бережет РґРѕ 40-45 лет, типа прощает то, чего РЅРµ прощает мужикам. Дальше теряет интерес Рё РІСЃРµ что было РІ потенции мгновенно реализуется. Народ РїСЂРѕ это метко РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что бабы стареют как лошади. 

Хотя я не знаю, как дион считает идеальный вес. Считай по формуле Бонгарда, точнее не бывает.

Сoyоte пишет 21.05.2013 в 09:14 (ссылка):

РќР° БЖУ СЏ РЅРµ циклюсь, просто только здесь разобралась, что РІСЃСЋ жизнь перебирала плохие углеводы Рё жиры, РїСЂРё этом белка практически РЅРµ потребляла. РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ 20 РєРі РІ месяц- это Рє Борменталю, Рё то СЃ исходным весом центнера РІ полтора, может , Рё получится, только потом эти 20 вернутся Рё СЃ  РґРµСЃСЏС‚РѕРє пленных СЃ СЃРѕР±РѕР№ приведут. Рђ РІРѕС‚ насчет РЅР° РІСЃСЋ жизнь- это надо ломать РІСЃРµ СЃРІРѕРё неправильные принципы питания Рё отдирать себя СЃ тепленького належанного местечка. РЇ даже РЅРµ планирую достичь веса, который РјРЅРµ рекомендует Р”Р�РћРќ, Сѓ меня СЃРІРѕР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ веса, РІ котором РјРЅРµ комфортно, Рё даже РјРѕР№ РјРёРЅРёРјСѓРј превышает Р”Р�РћРќРѕРІСЃРєРёР№ максимум РЅР° 10 РєРі. Рђ РјРЅРµ такой вес РЅРµ нужен, поэтому РјРЅРµ Рё осталось всего 4 РєРі, Р° дальше держать вес. Рђ 11 РєРі уже сползли незаметно так. РњРЅРµ торопиться некуда.

РомановаГалина пишет 21.05.2013 в 04:34 (ссылка):

Это и есть твоя ошибка, что веришь в правильное бжу. Почитай для профилактики и создания иммунитета дневник Виты-Виктории. Там патологическая вера в то, что удастся путем экспериментов над собой, притом безо всякого разумного планирования этих экспериментов, лишь по методу стимул сегодня-реакция завтра нащупать бжу, которое позволит скинуть за месяц 20 кг и на всю оставшуюся. На моей памяти уже год нащупывает, не скинув ни килограмма.

Будешь циклиться на бжу, ввек не разберешься в своем питании. � с чего ради бжу? Если есть желание зациклиться на факторах пятого-десятого плана, то можно и с цинка начать. А кто в кальций верит. Таблица менделеева двухмерная, а с изотопами трехмерная, долго можно перебирать.

РЎoyРѕte, калории-то без проблем считаются столбиком РЅР° бумаге, как раз Сѓ Борменталя этому очень хорошо обучают Рё РєРЅРёРіРё СЃ готовыми рецептами издают.  РќРѕ оказалось, что Сѓ меня проблема РЅРµ РІ калориях как таковых, Р° именно РІ количестве Рё соотношениях БЖУ. Рђ РІСЃРµ это столбиком РЅР° бумаге слишком долго считать, поэтому конкретно для меня планировщик просто спасение.

Я когда читаю объяснения про планировщик и подсчет калорий, впадаю в прострацию. Просто перестаю понимать, о чем люди говорят или пишут. � текст пробегаю только по диагонали, вроде хреновых стихов. Вот Васильева сейчас много пишет, время есть. � публикует. Попробуйте почитать. Я встречал людей, которые без напряга брались объяснить, как в ворде что-то сделать. Т.е. по памяти перечисляли пункты меню, вкладки, действия. Оправданием могло служить только то, что они профессиональные преподаватели ворда. Но увы. Заурядные пользватели, даже не продвинутые. Для какой серьезной работы такие люди бесполезные. Поскольку интерфейс ворда интуитивный и ни в каком запоминании не нуждается.

�МХО: Калории надо уметь считать столбиком на бумаге, пользуясь таблицей. При этом никаких напрягов по части методики подсчета быть не должно. Если возникают вопросы типа отчего каша не такая калорийная, как крупа, не поможет никакой планировщик. Полюбому где-то проскочат косяки на сотни ккал. Выход один - брать готовые рецепты с заранее просчитанной калорийностью. А еще лучше недельные меню. Некоторые это интуитивно понимают. � ни на какой подсчет их не заманишь. Они знают, что для них созданы лепестки, и методично их срывают. А там что выйдет.

Nordique, РїСЂРё приготовлении мясных Рё рыбных блюд еще возникает ситуация, РєРѕРіРґР° блюдо  СѓРІР°СЂРёРІР°РµС‚СЃСЏ(утушивается), С‚.Рµ. РЅР° выходе получается вес меньше, чем РІ общем весе ингредиентов. Допустим ,было 1500 Рі, Р° РЅР° выходе 1300. Рассчитываем РЅР° реальное количество порций-13(1300:100=13), система выдает, что РІ порции 115.39РіСЂ, Р° Р’С‹ себе СЂСЏРґРѕРј СЃ названием рецепта РІ скобочках указываете-(РџРћР Р¦Р�РЇ=100ГР!),  Рё РІСЃРµ. РљРѕРіРґР° кушаете, берете либо 100,200 Рё С‚.Рґ РіСЂ, РІ планировщик соответственно забиваете 1, 2 Рё С‚.Рґ. порций или если, допустим 160 РіСЂ, то пойдет 1.6 порций. Просто СЏ РІ СЃРІРѕРµ время растерялась РІ РїРѕРґРѕР±РЅРѕР№ ситуации, хорошо, что сообразила как следует поступить. Рђ без весов здесь действительно никак РЅРµ обойтись.

Хорошо-хорошо, договорились - МТ для гопниц, МФ-для особо одаренных.

кусена пишет 20.05.2013 в 06:01 (ссылка):

Вот для момента истины все и писалось. Что МТ для гопниц, чтоб фильтровали хавчик. Но не для того, чтобы похудеть только на принципах МТ. Это невозможно, поскольку все достоинства МТ забьются более сильными факторами. Тем более МТ - всего лишь умозрительная конструкция, ее можно спроецировать на суточный рацион и прикинуть, все ли правильно делал, а преподносят ее и даже выкладывают фоты как обязательную реальность при каждом приеме пищи. �ду, по ходу съел мороженое. Где здесь МТ? � даже если за обильный обед съел все по МТ, мне что, нужно это реально на одно блюдо выкладывать? �ли-таки можно обойтись тремя отдельными блюдцами? Писалось ведь, что МТ пошла от пирамиды питания, хотя авторы может от того и открестятся. Не держу же я дома деревянную пирамиду с полочками для порций еды и в нужное время тяну оттуда подходящую порцию. Есть таки холодильник, который по форме совсем не пирамида, и продукты лежат там не по пирамидным полочкам, а по температуре хранения. Пирамида должна быть в голове, как и тарелка.

Сoyоte пишет 19.05.2013 в 17:51 (ссылка):

РЇ нисколько РЅРµ умоляю достоинств РњС„. Это Рё правда отличная система подсчета калорий. РќРћ, есть РѕРґРЅРѕ РќРћ,  девочки, так РІРёРґРёРјРѕ сильно оголадали РЅР° РќРљРџ, что большинство вначале кидаются РІРѕ РІСЃРµ тяжкие-пироженки, тортики, конфеточки....Рё это львиная доля ккалорий, тут Рё РґРѕ диабета Рё РґСЂ. болячек РЅРµ далеко. Хотя РІ теории есть рекомендации РїРѕ питанию, РёС… РЅРµ читают что ли? Так что Модель тарелки РїРѕРґ аккомпанемент РњР¤, РЅРµ так СѓР¶ Рё плоха.

кусена пишет 19.05.2013 в 15:32 (ссылка):

Я и сам уже смутился. Не оттого, что люпус, нас часто путают. Только хотелось бы знать, долгое ли у тебя было плато на подходе к весу, и сколько методов ты перепробовала, чтоб его пробить. Тарелка как подозреваю только эпизод и то краткий в череде попыток. Одна из попыток кажется была калорийность то-ли 1200, то ли аж 800. Напомни плз. � сколько было человек в группе Хочу 45 и их дальнейшую судьбу. Вряд ли у них все сложилось так хорошо, как у тебя. Хотя был-бы рад ошибиться.

Так Люпус, не смущай народ. На минус фунт я подсела когда 48 уже весить стала, ним же и дошла до 45-ти. А изначально было 62 кг, вот так!

кусена пишет 19.05.2013 в 06:40 (ссылка):

Питаясь по модели тарелки, можно калории не считать) 1/2 тарелки это овощи, 1/4 белки+1/4 углеводы. Если интересно могу более подробно написать про эту систему. Сама на ней сбросила 15 кг

Неувязочка получается. Я когда еще койотом не был, помню умоисступление на дионе по поводу 45 кг. Ты всех звала на модель тарелки, и ничего у вас не вышло. Потом ты подсела на МФ и кажется получилось. Если судить по твоим тогдашним заявлениям и твоему нынешнему весу. Другое дело, что по МФ можно регулировать что тарелку, что пирамиду, что яичку с японкой. Но тогда надо прежде определиться, что является локомотивом - МТ или МФ.

Что касаемо модели тарелки. Пришла эта модель из Финляндии, это упрощенная американская пирамида питания, которую усиленно сейчас рекламирует Белова. Ничего серьезного что с пирамидой, что с тарелкой не затеешь. Просто это метод хоть как-то объяснить гопницам, что хавчик, как и базар, надо фильтровать. Люди уровня выше гопниц имеют другие критерии оценки еды. Ну и наконец МТ описана на сайте Гинзбурга. Который тоже не может определиться, за что хвататься. То-ли таки за калории, то-ли за тарелку. Контингент свой то он точно знает. Пока остановился на жирах.

спасибо вам... видимо без весов и правда не обойтись )

Nordique, питание-добавить рецепт-моя поваренная книга-создать/рассчитать рецепт-добавить ингредиенты. Вносите все овощи, которые пойдут на супчик. Взвесьте кастрюльку, в которой супчик будете варить. Варите суп. Готовый ставите на весы, из результата вычитаете вес кастрюльки-это вес супчика. �з него вычесть суммарный вес всех овощей-останется вес воды, который тоже вносите в список ингредиентов. Заранее воду взвешивать и вносить не надо(она выкипает или супчик густоват, добавите еще водички.) В строке ОБЩ�Й ВЕС должен появиться именно тот вес супа, что получился у вас. Если нет, ищите ошибку. Далее, введите количество порций. Обычно за порцию берут 100 гр, то есть количество супа делите на 100 ( допустим, выход 1360 гр, будет 13.6 порций) и вводите количество. Обязательно название рецепта и категорию и сохраняете. Через 2-3 забитых рецепта это все будет получаться очень просто!

Питаясь по модели тарелки, можно калории не считать) 1/2 тарелки это овощи, 1/4 белки+1/4 углеводы. Если интересно могу более подробно написать про эту систему. Сама на ней сбросила 15 кг)

Nordique пишет 18.05.2013 в 20:21 (ссылка):

Я бы посоветовал на курсы борменталей походить. Это лучшее обучение по калорийности блюд. Остальное у них все лабуда.

ну а как узнать сколько калорий будет в овощном супе на воде без мяса?

Nordique, как говаривал РјРѕР№ тренер - пятнадцать лет тренировок Рё ты научишься! :) Практика Рё практика, больше ничего РЅРµ поможет. Месяца Р·Р° три уже глаз станет наметанным, СЂСѓРєР° набитой Рё подсчет калорий станет РЅРµ сложнее обычной рутинной работы. Рђ через полгода уже навскидку примерно сможете определять примерное содержание кбжу. 

Nordique, купи весы электронные- часть проблемы уйдет сразу, и пользуйся простыми мерами, что стакан-это 250 грамм, 1 чайная ложка-5 грамм и т.п.) Ко всему привыкаешь!

У меня плохо получается считать калории. Я не плохо разбираюсь в литрах и граммах. Это ж еще надо знать: сколько калорий в картошке, а сколько в тарелке супа грамм... Мне трудно каждый день считать и записывать все, что я съела... Это занимает время. Поэтому я обычно пишу два-три дня и забиваю. Может вы подскажете, что делать?