Всем привет! Давно не заходила сюда, болела, хотя уже и на той недели 2 раза сходила на треньку и 1 раз покаталась на улице на велике. Мне кажется, уже пахнет весной!
Сегодня понедельник, а это снова новая жизнь)))
С утра выпила стакан воды натощак, затем размешала в шейкере свой айхербовский коллаген, ну и х...ь это!!! в след.раз возьму в капсулах, видили б вы,как я давлюсь этой гадостью(((( Надеюсь ээфект того стоит!
Затем приняла душ и сделала маску для волос. Так получилось, что на завтрак я съела только апельсин и тоооооненький кусочек хамона, а на обед из продуктов в холодильнике сделала оч.вкусный салат: листья салата, свекла, масенький кусочек сыра, жареное без масла куриное филе, переп.яйца, лук.Заправила домашним йогуртом и сбрызнула лимоном, даже не доела порцию, оставила на потом. Ну и десерт-ложка (последняя в банке))) вареной сгущенки и чай. Сейчас сделаю обвертывание, а вечером тренировка. Сначала 30 минут пресс, а затем пойду в зал, сделаю упры на ноги и попу.
Всем хорошего дня!
Рост-160, мне все равно на вес...хочу быть просто стройной и здоровой!!!
до б-45 кг
40 нед- 63
cейчас 46.5
/community/post.php?topic_id=49120
