Приболела. 

Все кашляют, чихают, вот и заразили меня...

вес то же встал. 

очень хочется кушать.  

любашка73 пишет 20.02.2015 в 21:48 (ссылка):

Спасибо,Люб. РЈ тебя так уютненько Рё хорошо!

Жизнь по не многу двигается по новым рельсам. На работе вливаюсь в коллектив, разбираюсь в новых обязанностях, ну выход в люди дисциплинирует, мотивирует и ухаживать за собой, и за весом более тщательно следить, да и вигаться больше начала. Вес подумал, подумал и решил качнуться в низ. Я увидела цифру 82!!!год не видела такую цифру на весах! Я молодец!!!!

Кошка_на_окошке пишет 16.02.2015 в 23:48 (ссылка):

Я никогда не думала, что я такая сладкоежка. весь ящик стола на работе забит сладостями! Там и карамельки, и ириски, и рахат-лукум. Я просто в шоке! Когда успела это все натащить?

любашка73, Люб, а у тебя теперь закрытый дневничек? я не могу попасть к тебе.

любашка73 пишет 15.02.2015 в 18:01 (ссылка):

Приве, Любашик!!!!

Да РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРё, как суслики, почуяли весну Рё быстро РёР· РЅРѕСЂРѕРє РЅРѕСЃС‹ повытыкали Р’РѕС‚ только понервничала РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ, РїРѕРєР° ДиОн РЅРµ работал. Такой хороший ресурс, если закроется, очень жалко будет. РЈР¶ очень тут СѓРґРѕР±РЅРѕ Рё хорошо. База огромная. Масса вариантов общения РЅР° сайте Рё получения информации. Планировщик отменный. 

У меня сегодня косяк- пила очень мало воды днем. �тог- обжираловка вечером. Смолотила тарелку печеных яблок и куриную ногу (курица -гриль была). Ну хоть напоминалку включай. Надо будет на телефон скачать напоминалку, что бы пиликала, когда воду пить.

привет С‚очно весна приближается РІСЃРµ  СЃ РЅРѕСЂРѕРє вылазиют 

Вот думала изменить тему, назвать как-то по новому, что бы оживить, начать новую жизнь. Посидела, подумала, и решила, что менять не стоит. Скоро весна, питаюсь я действительно с дюкановским уклоном. вес держится 83-84. Шатается туда сюда. А мне сбросить бы килограмчиков 10. Я вышла на работу, надо одеваться, а мне все мои вещи малы.

Самые страшные для меня вечерние зажоры.эти вечерние обжираловки- это какой-то пунктик в голове. пришла с работы, расслабилась, дома уже, ура и ну удовольствие себе доставлять - обжираться.

Как от этого избавиться?

Кошка_на_окошке, ох, антибиотики - это жесть, конечно. Очень хорошо - лопать Актимель, по себе и деткам знаю - быстро помогает кишкам начать нормально работать. Если надумаете вернуться на ДД - пишите, помогу поддержкой )))

Меламори_, здравствуйте!

У Вашей свекрови отличные результаты! Она молодец! В таком возрасте добиваться такого сброса веса. Успехов ей!

Мой срыв и обжорство хлебом дали результат + 0,5 кг. Очень показательно...

Сегодня я ем тушенную на воде тыкву с яблоком и овсяными отрубями. Посмотрю завтра на результат. это, конечно, не по Дюкану, но для кишечника супер полезно, а он у меня после антибиотика очень пострадал.

После срыва на ДД часто вес стоит, поэтому и советуют не срываться, кетоз то прекращается. Если придерживаться строго, то результаты очень хорошие, они и мотивируют, а так у Вас замкнутый круг - сорвались, вес встал, мотивация упала - сорвались.

Делайте 2 ЧБ и чётко следуйте правилам чередования. Потерпите пару недель и вес пойдёт вниз. Для примера - моя свекровь села на ДД 15.06 - завтра 3 месяца, как на диете, сбросила почти 17 кг (со 105). Ей 53.

Что-то РЅРµ получается сбросить РЅРё грамма. даже набрала 100РіСЂ. это мелочи, конечно, РЅРѕ РєРѕРіРґР° СЏ долго РЅРµ вижу результат, Сѓ меня опускаются СЂСѓРєРё. Сегодня наелась хлеба... Так хотелось Рє РєСѓСЂРёРЅРѕРјСѓ бульону.  Р’РѕС‚ такие оправдания.  РџРѕСЃС‚РѕСЏРЅРЅРѕ какие-то оправдания СЃРІРѕРёС… слабостей...

РћР№! Как же СЏ РЅР° долго пропала СЃ ДиОна. 

надо возвращаться... погуляла Рё Р±СѓРґСЏ. Весна, лето пролетели так быстро что Рё опомниться РЅРµ успела. Домашние дела забирали РІСЃРµ время. Рё забирают.  Р”иета, естественно, РЅР° смарку, РЅРѕ какие-то принцыпы РІСЃРµ же соблюдались. РќР° сегодня Сѓ меня вес 83,4 РєРі. Если считать СЃ 91 РєРі, то довольно РЅРµ плохо, РЅРѕ этот вес 83,4 РјРѕР№  СЃС‚СѓРїРѕСЂ. РЇ сбрасываю РґРѕ него Рё дальше РЅСѓ никак дело РЅРµ идет.

Сейчас СЏ приболела. ничего делать РЅРµ РјРѕРіСѓ.  РіРЅРѕР№РЅР°СЏ ангина уложила РІ постель, РЅРё есть, РЅРё пить РЅРµ хочется... РЅРѕ РєРѕРіРґР° вычухаюсь, РѕС… скорее Р±С‹...Р±СѓРґСѓ  С‚олкать этот вес. Хочу 80 РєРі.

Наташ,  -5 это это хороший результат!!! Рђ Р·Р° какой период скинула?

РЁСѓРЁСѓРљР°, Юль, Сѓ меня - 5 РєРі, РЅРѕ СЏ РјРЅРѕРіРѕ нарушаю 

А за дюкановскую еду и не говори. У меня муж, стоит отвернуться, как уже и потянул мою еду, а потом хлебом закусил и доволен.Особенно ему нравятся мои тефтельки с отрубями. Он же не знает, что там отруби. А то смеется надомной, что я отруби ем. Дюкановский хлеб критикует, хотя даже и не пробовал его. Но так по тихоньку то же сбрасывает, хотя говорит что это он сам, а не от дюкановской еды.

аха, мне тоже пока все нравиться. Правда я еще только третий день, на Атаке, но на мою еду уже муж и мама покушаются...и хлеб по Дюкану им понравился и вчера пекла пирог куриный - еле себе урвала))))

Я тоже думаю буду на чередование идти 1/1.

У моей подруги младшая сестра, за 2 месяца на 15 кг схуданула на Дюкане, но она все строго соблюдала.

У тебя какой отвес с начала диеты?

РЁСѓРЁСѓРљР°, Юльчик, СЏ чередую 1/1. РјРЅРµ так комфортнее всего. РќРµ такая нагрузка РЅР° почки. 

Рђ вообще СЏ дюканом очень довольна, СЏ, конечно, РЅРµ сижу РЅР° нем строго, РЅРµ сбрасываю вес СЃ Рѕ скоростью Р·РІСѓРєР°, РЅРѕ РІСЃРµ равно вес СѓС…РѕРґРёС‚,Р° РЅРµ набирается, нет тяжести, осоловения Рё слабости, вполне приемлимое питание, Рё супчики кушаю Рё Р±РѕСЂС‰, если захочется, Рё сладости изумительные рецепты Сѓ дюкана. Самая приятная диета 

ты как чередовать будешь 1/1 или 5/5?

РЁСѓРЁСѓРљР°,  РџСЂРёРІРµС‚, Юльчик!!!!!!

С Пасхальными праздниками тебя!Счастья, любви и мира в душе. � исполнения всех твоих самых заветных желаний!

РўС‹ начала Атаку? РЇ РЅР° Атаку РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ сейчас. Что-то меня уже Атака РЅРµ берет.  РЇ СЃ тобой, только Р±СѓРґСѓ без атаки Рё РЅР° облегченном варианте дюкана. РњРЅРµ Сѓ Любашки 73 понравилась информация. РўР° более щадяще РїРѕРґС…РѕРґ.

Наташа, привет! Давай вместе дюканиться! РЇ начала СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ. 

Всем привет.

Все-таки как влияет на меня настроение. Когда его нет, у меня просто опускаются руки. Но не будем о плохом.

Сегодня праздник, и хоть так поздно, но я всех поздравляю с Вербным воскресением. Пускай вам всем сопутствует удача и счастье.

У нас сегодня такой снег валил!!! Зеленая трава, абрикосы цветут и это все покрыто снегом!!! Не обычно и красиво!

К сожаленю мои всходы салата и редиса пострадают под снегом, но я очень надеюсь, что снег не повредит им так уж очень, на завтра уже должно быть теплее и дальше, хоть и дожди, но уже к нам идет тепло.

Со сбросом веса сейчас остановка. Ни чего не делаю, ни чего не придерживаюсь. После простуды очень трудно входить опять в колею. Беспорядочное питание и не соблюдение режима ведет к набору веса, особенно последние 2 недели я вообще сорвалась по полной программе, даже начала сахар кушать. Надо останавливаться и возвращаться на дюкан. Но строгий дюкан начну уже после Пасхи, а сейчас постепенно буду уменьшать пустые углеводы в рационе.

Кошка_на_окошке пишет 30.03.2014 в 11:40 (ссылка):

Полностью согласна,только он был карамельный )) Но зато поела и больше не хочется :)

Всем привет!! :) Наташа, здравствуй!! Спасибо тебе за поддержку, пока болею, на таблетках.

Боже, муж заболел...так печально! Пусть быстрее выздоравливает, и таблетки пьет, без них нельзя!

Сама не переживай, дорогая! Всё наладится! Шоколадка, это мелочи...ты же не бутерброд с салом скушала! Надо же, у нас с тобой ДР близко, мой в мае! Тортик можно приготовить легкий (у меня есть рецептик по Миримановой) У нас метет метель...Кошмар!!

Сын наш не женат, ему будет 21 год в сентябре :) Наташ, так расстрогала рассказом о вашей Кесс....Вот ведь как бывает....Вы молодцы!!! Мы бы тоже забрали! У нас Тима из приюта, тоже сиротка. Жалко их всех, до невозможности, а от живодеров не могу, прямо трясусь вся от ненависти, прибить могу, если увижу...

� как зовут Кессиного сыночка? :) Представляю, какой красавчик вырос!

Наташ, пиши! :) Если будет желание, заходи в гости. Я в том же форуме, что и ты - "представься" :)

СтройнеющаяНютка пишет 30.03.2014 в 07:33 (ссылка):

Попкорна? Фу. А чего в нем вкусного? Пустышка соленая. Ничего полезного. Пищевой мусор и все. За то привес обеспечен. жаль что ты на таком срываешься.

Натуль,привет :) Полоска шоколадки это ерунда,я вот попкорна налопалась и ведь не хотела,а муж рядом сидел с этой тарелкой,ну и понеслось ))

Мужа лечи,у меня тоже таблетки не ест.

РќСѓ РІРѕС‚, добралась таки Рє РєРѕРјРїСѓ. День сегодня насыщенный. Наступили выходные, РјСѓР¶ РґРѕРјР°, Р° значит , РІСЃСЏ работа, которая откладывалась РґРѕ того времени, РєРѕРіРґР° РѕРЅ будет РґРѕРјР°, встала РІ очередь Рё РїСЂРѕСЃРёС‚ - сделай меня! РќРѕ... РЈ мужа очень болит РЅРѕРіР° РІ колене. РћРЅ практичесски РЅРµ стает РЅР° нее. Р’ пятницу делал РЈР—Р� коленного состава, диагноз артроз коленного сустава Рё уже зарубцевавшийся разрыв СЃРІСЏР·РѕРє. Врач выписал таблетки, Р° РјСѓР¶ тянет Рё РЅРµ хочет РёС… пить. Р� это РїСЂРё такой сильной боли!!!  Р СѓРіР°СЋСЃСЊ СЃ РЅРёРј, упрашиваю, РЅРѕ РѕРЅ РЅРё РІ какую. Может хоть завтра удасться его уговорить начать пить таблетки.  РћРЅ РІСЃРµ-таки сегодня РјРЅРѕРіРѕ сделал РїРѕ РґРѕРјСѓ, хотя СЏ Рё просила поберечь себя Рё полежать. 

На улице ужасно похолодало. Дует очень сильный холодный северный ветер, хотя солнечно. Пришлось тепло одеваться, что бы поработать на свежем воздухе.

РЇ сегодня РїРѕ питанию накосячила СЃ утра. РќРµ РјРЅРѕРіРѕ понервничала (это СЏ себя так оправдываю) Рё съела полоску шоколадки. Взвешевание меня РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ страшит, РїРѕ этому СЏ РЅРµ взвешивалась сегодня. Взвешусь уже РІ понедельник. Посмотрим что Р·Р° выходные наем.. или РЅРµ наем.... РЇ ведь хоть Рё съела кусочек шоколодки, РЅРѕ тем РЅРµ мение, придерживалась сегодня дюкана -кушала курицу тушеную Рё РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ овощей. Завтра должен быть ЧБ -чистый белковый день,  Р° РІ понедельник хочу устроить разгрузку РЅР° молокочае. Р’РѕС‚ такие планы РїРѕ питанию РЅР° ближайшие РґРЅРё. Через неделю Сѓ меня день рождения. Гостей РЅРµ предвидется, хочется побыть РІ спокойствии РІ СЃРІРѕР№ ДР, РЅРѕ надо РІСЃРµ равно продумать меню, что Р±С‹ РЅРµ изменить дюкану Рё семья РЅРµ осталась голодной Рё разочарованой.)))) Приготовлю РЅР° праздничный стол дюкановские блюда, Рё надо будет очень серьезно подумать над десертом.  РЇ еще РЅРµ готовила серьезного настоящего  РґСЋРєР°РЅРѕРІСЃРєРѕРіРѕ торта. РќРѕ кто РЅРµ рискует, тот РЅРµ  РїСЊРµС‚ шампанского.

Negusha, привет! Как у тебя дела? Как ты себя чувствуешь? Ты не переживай, что велотренажер пришлось отменить, здоровье важнее!! Береги себя.

Ален, а сколько твоему сынуле лет? Он не женат еще?

РЈ меня то же 2 собаки. РћРґРЅР° - кокер-спаниель Кесси, Р° другая - ее сынок  РґРІРѕСЂС‚ерьер, Сѓ него папа какой-то беспородный залетный пес))). Кесси РјС‹ нашли РІ лесу. поехали Р·Р° грибами, день был туманный Рё дождливый, приехали, РЅР° полянке остановились, Рё тут Рє машине бросилась собака. Подбежала, увидела, что люди РЅРµ знакомые, отошла РІ сторонку Рё села РЅР° обочине РґРѕСЂРѕРіРё. РЇ Рє ней подошла, смотрю Р° РѕРЅР° плачет. РЇ РґРѕ этого РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ видела, что Р±С‹ собака плакала. РЈ нее слезы катились как горошины величиной. РѕРЅР° или потерялась или ее специально оставили РІ лесу.  РџРѕРєР°  РјС‹ собирали РіСЂРёР±С‹, РѕРЅР° или СЃ нами ходила, или возвращалась Рє машине. Естественно СЏ РЅРµ могла ее бросить. РњС‹ ее забрали РґРѕРјРѕР№. Потом СЏ давала объявление РІ газете, думала может ее ищут, РЅРѕ никто так Рё РЅРµ отозвался. Так РѕРЅР° Сѓ нас Рё осталась. Потом РјС‹ оставили ее щенка, что Р±С‹ вырос Рё РґРѕРј охранял, Р° то Кеська РЅРµ лает. РћРЅР° такая добрая Рё умная собака, СЏ даже РЅРµ представляю что СЏ Р±СѓРґСѓ делать, РєРѕРіРґР° ее РЅРµ станет. РћРЅР° уже старенькая.

Привет, Наташик!  Р Р°РґР° тебя видеть!! Всем отличного настроения Рё выходных!!

Хорроший Сѓ тебя отвесик! ПОЗДРАВЛЯЮ!! РќРѕ, как РїРѕ РјРЅРµ, так слишком интенсивный, СЏ таких отвесов Р±РѕСЋСЃСЊ, которые большие Рё Р·Р° короткий СЃСЂРѕРє. Держись там, РЅР° выходных! Говори мужу "НЕТ" !! РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ поедания твоих спец. Блюд  Р� без срывов РІ выходные! РўРѕРіРґР° Р±СѓРёС‚ РІСЃС‘ нормуль! :)

Наташ, "мои мужики" - это конечно Муж и Сын :) Живем, как и вы, в своем доме. Собаки - две, обе - помесь, Рэм и Тимоша. Средние, одному 1,6 года, другому - 1 год. Со мной на фотке - Рэмуш, там ему 4 мес.

Ещё Сѓ нас котей Бобрович Рё кошка Кася (РѕРЅР° живет Сѓ родителей) Р° РѕРЅРё рядышком СЃ нами. 

Нога...обострился ишиас (продуло, наверное) будь он неладен! Теперь глотаю таблетки, без них никак! � жду.

Велотренажер временно отменяется и это НЕ радует.

Наташ, как у тебя дела? Какие планы на выходные?

Всем привет!

Хорошей всем пятницы и отличных выходных!

РќРµ успела оглянуться, как неделя уже Рё пролетела. Сегодня взвесилась. Р—Р° РґРІР° РґРЅСЏ ушло 1,2 РєРі. Рё это РїСЂРё том что СЏ даже позволяла себе малюсенький кусочек медовичка! РќСѓ что же РЅРµ плохо. Теперь главное РЅР° выходных РЅРµ сорваться. Рђ то РєРѕРіРґР° РјСѓР¶ РґРѕРјР°, РІСЃСЏ РјРѕСЏ диета РЅР° смарку. любит РѕРЅ подъедать РјРѕРё блюда, Р° РјРЅРµ потом есть нечего. РќСѓ РґР° ничего. продукты закуплены, так что Р±СѓРґСѓ думать как выйти РёР· положения.

Ален, а какие у вас собаки? Это кто на фотке красивый такой? Вы в часном доме живете или у вас дача есть?

Рђ СЃ РЅРѕРіРѕР№ что?  Рђ кто это - РјРѕРё мужики? Давай знакомиться ближе!!!

Наташа, РѕРЅРё такие, эти котейк蠠вездесущие! Р�Рј РІСЃС‘ Рё везде надо, знаю. Надо Р¶ С…РѕР·СЏР№РєРµ помочь, землицу покопать! Да Рё радуются РѕРЅРё сейчас теплой РїРѕРіРѕРґРєРµ.

Представляю, какие у вас красавцы!

Жаль, фото нельзя пока показывать! Я бы своих любимцев тоже показала.

Молодец! Сегодня ты РЅР° славу поработала! РњРѕРё мужики РІСЃРµ последние деньки наводили РїРѕСЂСЏРґРѕРє РЅР° участке, виноград открыли, забор укрепили (собаки то выросли, собаки такие!  ) Рђ СЏ РїРѕРєР° ничего делать РЅРµ РјРѕРіСѓ (РґР° Рё рано ещё!) С‚.Рє. болит РЅРѕРіР° Рё так будет несколько дней... :(

________________________________

Наташа, так ты ешь РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ! Сужу РїРѕ перечисленному! РЇ примерно так же питаюсь, РЅРѕ Сѓ тебя "около Дюкана" Р° Сѓ меня, как СЏ сама обозвала...."модификация системы РјРёРЅСѓСЃ 60"  РўР°Рє почему Сѓ тебя ВЕС РЎРўРћР�Рў???? РќРµ РїРѕР№РјСѓ!

Вроде всё правильно кушаешь! Огурец не должен, тоже иногда ем что то квашеное с ужином, вроде ничего!

Наташ, пробовала вместо ужина коктейль из томатного сока и маложирного кефира? Очень вкусно, сытно и некалорийно. Это прямо помогает!

Тебе Спокойной ночки, успешного и хорошего денька завтра!!

Negusha пишет 26.03.2014 в 19:00 (ссылка):

РЈ меня вес сейчас стоит. РЇ РЅРµ придерживаюсь какой-то определенной системы сейчас, Р° соответственно РЅРµ выполняю правила диет. Р’СЃРµ РјРѕРµ питание сводится РїРѕ возможности Рє РјСЏСЃРѕ курицы, рыба, яйцо, дюкановская лепешка + маринованый РїРѕРјРёРґРѕСЂ или огурец Рё чай СЃ молоком. Р’СЃРµ. Каши, картошку, хлеб СЏ стараюсь РЅРµ кушать. Р’ общем такой себе дюкан. 

Negusha пишет 26.03.2014 в 17:01 (ссылка):

Привеет!!!

Алена, Сѓ нас очень тепло! +22, Р° РЅР° солнце вообще жара! РЇ таки посеяла Рё салат, Рё редис, Рё пересадила несколько кустов РїРёРѕРЅРѕРІ, Рё маленькую шпалерную вишню. Р’ общем агрофитнес сегодня был РїРѕ полной программе. РљРѕС€РєРё РјРѕРё всецело принимали участие РІ РјРѕРёС… делах , помогали всеми СЃРІРѕРёРјРё лапами. РџРѕРєР° отвернулась, РѕРЅРё принялись рыть СЏРјРєРё РІРѕ впушенной земле. Пришлось быстренько РёС… прогнать, Р° то РѕРЅРё испортили Р±С‹ РјРЅРµ РіСЂСЏРґРєСѓ. Так РѕРЅРё РІ сторонке РІСЃРµ РЅР° солнышке улеглись Рё СЃРѕ стороны меня контролировали. Время РѕС‚ времени подходили или РїРѕ РґРІРѕРµ, или РѕРґРЅР°, терлись Рѕ РЅРѕРіРё, Рё опять ложились РЅР° солнышке. Было РЅРµ скучно.

Целый день у меня была разгрузка. Пила чай с молоком без сахара, в обед очень хотелось кушать, съела творог 0,2% жирности 2 столовых ложки, а вечером тушеной курицы 80гр и 1 соленый огурец. �нтересно что завтра весы покажут. Как бы огурчик не задержал воду.

Муж сегодня задерживается на работе. А я так устала, что нет сил его дожидаться. Пойду отдыхать.

всем спокойной ночи.

за 2 месяца по 15 кг сбрасывать - это убийственно. лучше медленно но постоянно, что бы не возвращались потом.

Согласна на все сто! Сама так никогда не худела и другим не советую.

Мне 4 кг в месяц было бы отлично!

Наташа, да, это самый оптимальный вариант. У меня примерно так и получается, чуть больше.

А у тебя сейчас как вес уходит? Есть успехи?

Всем РџР Р�ВЕТ!!  РќР°С‚аша, Сѓ вас уже так тепло! РњС‹ зелень Рё редис будем сажать РЅРµ СЃРєРѕСЂРѕ...Рђ хорошо тебе, заодно Рё зарядочка РЅР° грядочках :) Как ваши питомцы поживают? РњРѕР№ котяра сегодня промотался весь день...СЃ раннего утра РЅР° улице, РІРѕС‚ только пришел, уставший, голодный. Вымурчился весь...нагладился - поздоровался  РїРѕРµР» СЃ аппетитом Рё РЅР° РєРѕРІСЂРёРєРµ дремлет. Завтра СЃРЅРѕРІР° РІ Р±РѕР№, март месяц...РєСѓРґР° деваться!

СтройнеющаяНютка, отличная мотивашка! молодец девочка! скинуть такой вес это надо огромную силу воли!

за 2 месяца по 15 кг сбрасывать - это убийственно. лучше медленно но постоянно, что бы не возвращались потом.

Мне 4 кг в месяц было бы отлично!

Сегодня СЏ устраеваю себе разгрузку РЅР° молокочае.  Р§Р°Р№ Рё молоко есть. Больше нет ничего.  РњСѓР¶ обещал купить курицу Рё рыбу, привезет вечером. Так что вперед РЅР° разгрузочку!

Еще сегодня надо арофитнесом позвниматься - хочу посеять салат и редиску. � так с ними уже опаздываю . Обожаю листья салата, первая своя зелень весной.

Дак до лета еще два месяца! Ты уж полюби-ка себя,а то так и не постройнеешь! За два месяца народ умудряется по 15 кило скидывать,нечего себя отодвигать на второй план!Жизнь идет... Я сегодня ВК наткнулась на мотивашки,просто офигела,вот ведь могут люди,главное реально захотеть!
ПОкажу одну фоточку:

девушка 55 кило скинула,и ведь смогла!

Наташенька подумай,может еще и к этому лету постройнеешь,хоть капельку,главное начать! :)