flightwing8, о, да ты просто крута))) Поздравляю!)
А у меня вот весы - просто весы. Мне не лень взвешивать каждый кусочек и записывать его, в этом вся проблема)

ЮХУХУХУУУУУ.
БАБОНЬК�, Я СХУДНУЛА НА 1.5 КГ. :)))))
после того нажранного кошмара РІ размере 63.7 РєРі, СЏ вернулась Рє СЃРІРѕРёРј первоначальным 61.2 РєРі. ЕЕЕ. Лето, спасибо тебе Р·Р° фрукты-овощи-СЏРіРѕРґС‹, которые ты приносишь.
Еще купила себе кухонные весы, оказывается, что я не так много ем. Взвешивать все это дело очень весело и интересно.

но самое полезное в них - это лень. Захотела поесть чего-то - напомни себе, что тебе нужно будет это все взвешивать.
________________________________________

в питании стандартный недобор по всему. НУ НЕ МОГУ Я СТОЛЬКО ЕСТЬ, СКОЛЬКО МНЕ УКАЗАНО.

_________________________________________

РћСѓ, еще Сѓ меня маленькое открытие. Если есть обезжиренный творог (который, кажется, еще Рё обезвкушенный) СЃ кофе, то РѕРЅ становится вполне сносным. РќРµ знаю, действует ли это правило РЅР° что-РЅРёР±СѓРґСЊ пожирнее... 

бе, ненавижу творог.

привет) ничего у тебя не широкое лицо) ты очень симпатичная девушка) и пишешь очень забавно. эх, жаль, что в свои 15 лет я не думала о том, о чем думаешь ты...

Сегодня были линзы, празднование линз.
Понятно, чем это обернулось.

Кто-то нажрался.

Не буду отчаиваться, завтра разгрузочный день. Кушаю завтра фрукты. Надеюсь, что доживу до вечера, не обожравшись чем-нибудь. :)

вот и пришло наконец-то вдохновение. :)
решила отказаться от автобуса и начать ходить пешком. хожу где-то около 4 км в день. ноги побаливают, но зато улучшиться цвет лица, настроение и совсем чуточку вес.
 РїСЂРёР±Р»РёР·РёС‚ельный план РЅР° упражнения:
1. Суперсемидневка (она не такая БРУТАЛЬНАЯ, как тетя Джиллиан)
2. Обруч 3 раза в неделю

3. Бег 2 раза в неделю (выходные), ибо в рабочий день ну никак не получается
4. Растяжка каждый день.

 РќРµ понимаю почему, РЅРѕ СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ есть пять раз РІ день. РќСѓ РЅРµ РјРѕРіСѓ Рё РІСЃРµ тут. Дело даже РЅРµ РІ том, что СЏ РЅРµ успеваю, Р° потому что РЇ РќР• МОГУ СТОЛЬКО ЕСТЬ.  РјРЅРµ вполне хватает каши РЅР° завтрак Рё чая, СЃСѓРїР° РЅР° обед СЃ хлебушком, Рё РЅР° ужин творог/Р№РѕРіСѓСЂС‚ Рё чай. + 5 яблок (или около того) Рё РјРЅРѕРѕРѕРіРѕ РІРѕРґС‹. Р�того, Сѓ меня получается, что РІ сутки СЏ потребляю около 600-700 (плюс-РјРёРЅСѓСЃ 100) ккал. Р� СЏ прерасно себя чувствую.

Juna_Otso, у тебя не так же?

flightwing8, спасибо за добрые слова ^__^
Но тебе просто не нужно бросаться в крайности. � пропадать)

Я тебя жду)

Ну вот мы и добрались до замеров.
РћР“ - 85
РћРў - 73
РћР‘ - 100
РћРќ - 58
вес - 62

Жутко бесит то, что жир уходит в задницу, а не в сиськи. �, когда я похудею (тьфу-тьфу, не сглазить бы), то от моей груди останется ничто. С жирком-то хоть на двоечку капает. :DD

Сейчас моя задача состоит в том, чтобы скинуть нажранные 2 кг за праздники и почти месяц полнейшего бездействия. Вообще, я думаю, что уйдут они достаточно-таки легко, т.к. они так всегда делают.

 Juna_Otso, спасибо. Наверняка самокритичность - РѕРґРЅР° РёР· первых РјРѕРёС… проблем. Да, СЏ неисполнительна РєРѕРіРґР° дело касается РґСЂСѓРіРёС…. РќРѕ, РєРѕРіРґР° что-то касается меня, некоторым людям становится меня жаль. РЇ Рё себя РёРЅРѕРіРґР° жалею, потому что СЏ бываю настолько доскональна, что начинаю искать вес РѕРґРЅРѕР№ конфеты какой-РЅРёР±СѓРґСЊ РЅСѓ ООООЧЕНЬ неизвестного производителя. РќРѕ Сѓ тебя ПОТРЯСАЮЩР�Р• РЕЗУЛЬТАТЫ! РўС‹ здесь только месяц (РІСЂРѕРґРµ Р±С‹) или около того, Рё уже сбросила 3 РєРі!

Кое-кто сегодня свалил с уроков специально для того, чтобы сделать все тяжелые дела на неделю, но я уже предвкушаю то, что ничего не будет. Что и неудивительно.

План на сегодня:

1. Свари ты уже наконец овсянку. � вымеряй все
2. Дж. М., 20 минут обруча и растяжка (шпагат - моя мечта)
3. Английский
4. Тема
5. РЈСЂРѕРєРё
6. �стория
7. Читалочки (доберись уже РґРѕ нее, Р° то ты ее уже РЅРµ читаешь почти второй РіРѕРґ) 

Жиробасинка. :3

flightwing8, привет) Какая ты самокритичная. Не кори себя так за срывы, невыполнение обещаний и прочего. Чем больше себя коришь, не любишь за слабохарактерность и всё подобное, тем больше срывов и меньше желание что-то делать дальше. Ну, то есть до ближайшего срыва, а дальше уже и желания опять пытаться нет. Лучше позволить себе съесть кусочек торта или бургер, пропустить одну тренировку и вместо этого пойти в кино или просто поваляться с книжкой, чем держать себя усилиями воли, а потом отыгрываться за все лишения.

Возвращение блудной дочери.

Меня здесь РЅРµ было около месяца. Р’ самую РїРѕСЂСѓ себя пристрелить, РёР±Рѕ нефиг... Весь этот почтимесяц СЏ кидалась РёР· крайности РІ крайность: обещала  РЅРµ ксть себе целую неделю, жрала РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ Рё С‚.Рґ. Рё С‚.Рї.

РќРѕ, начинается май месяц, проснулась СЏ, проснулись чувства (аж самой смешно),  СЃРЅРѕРІР° появилось желание быть красивой, стройной, блаблабла.

Жутко боюсь снова бросить. потому что есть такое ощущение, что, если я не начну сегодня, то я и вовсе никогда не начну и стану очень полной, как моя мама. Все-таки хорошо, когда есть такой пример перед глазами.

Сейчас думаю Рѕ Дж. Майклз (вай РЅРѕС‚, РѕРЅР° РјРЅРµ нравится), интервальном беге три раза РІ неделю, хулахупе, растяжке (РјРѕСЏ прелесть) Рё, конечно же, Рѕ небольших Рё банальных ограничениях РІ еде. 

Как-то мне все это дело кажется сомнительной затеей. Но, возможно, стоит попробовать в последний раз "начать новую жизнь".

Снова туева хуча обещаний не сидеть столько в ноутбуке, начать учиться и ложиться спать не позже 22:00. Это вопрос силы воли, насколько я понимаю. �ли ты соберешься и изменишь свою жизнь (хоть чуточку), или так и останешься одинокой жирухой.

С праздником!

flightwing8, так, РІСЃС‘ РїРѕ РїРѕСЂСЏРґРєСѓ. Р’Рѕ-первых - лицо - это самое главное!! РЈ меня РІ 49 РєРі РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґ РІРёСЃРёС‚, СЏ знаю что РіРѕРІРѕСЂСЋ РўР°Рє что радуйся, просто радуйся, что так повезло)Да Рё прекрасные волосы Рє тому же(обожаю рыжих). Р–РёСЂ РЅР° РїРѕРїРµ - РЅРµ РїСЂРёРіРѕРІРѕСЂ, люди Рё РѕС‚ 50 РєРі живого веса избавляются, Р° тут такая фигня. Рђ РІРѕС‚ красивое лицо Рё густые волосы ты себе РґРѕРјР° РЅР° РєРІСЂРёРєРµ РЅРµ сделаешь) Р’РѕС‚ хоть убей, если Р± РјРЅРµ РІ лицо сейчас кто СѓРіРѕРґРЅРѕ сказал - ты жирная, СЏ Р± просто улыбнулась Рё пошла дальше есть СЃРІРѕСЋ траву Рё бегать. РќРѕ нет, сегодня СЏ услышала самое тупое что можно придумать - РљРћРЎРўР¬ РЁР�Р РћРљРђРЇ. РўРёРїР°, чё ты паришься СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё тучными ногами, ты Р¶ низкая, Сѓ тебя кости широкие, фиг что поделаешь. Это Р¶ модели родились быть красивые, Р° РЅРµ коротконогие шпендики РІСЂРѕРґРµ тебя. Р’РћС‚ это действительно пошатнуло РјРѕСЋ мотивацию..

� правильно, разгрузочные дни - фигня полнейшая. � ради Бога, зачем ты взвешиваешься так часто, тем более после такого количества поглощенного? конечно будет привес, да и опухлость от воды из--за сахара, или соли в таком количестве. Раз в неделю - максимум на весы, можно вообще их нафиг выкинуть и определять свои успехи сантиметром или узкими джинсами. �наче разочарования и ложные победы всязи с цифрами обеспечены. Надо быть объективнее

три веселых Р±СѓРєРІС‹ - РџРњРЎ, как СЏ тебя сейчас  РїРѕРЅРёРјР°СЋ.начинаешь ненавидеть себя Р·Р° то, что ты женщина. Рё кто придумал что РјС‹ можем нормально есть Рё двигаться только РїРѕР» месяца??? РќРѕ это надо пережить, как РІСЃС‘ пройдет, будет новый рывок, Р° РїРѕРєР° - неизбежный застой. Главное РЅРµ огорчаться, иначе это чревато вкусняшками РІ больших РєРѕР»-вах:)

Фу фу фу, ненавижу всю эту школьную обязаловку.Желаю тебе по-скорее выпуститься, чтоб всех нафиг посылать:)

flightwing8, можно ещё есть рыбу, куриную грудку и яйца) ради разнообразия в творожных пытках))

Juna_Otso, я жутко не люблю творог, но приходится его есть, чтобы белки были в норме :(

Phantasie, красотка, блин. тут прилагательного не хватает. Жирная красотка. Лицо у меня хоть и широкое, но всегда худое (вот тут повезло). Никаких вторых подбородков. Люди никогда при разговоре не смотрят на задницу, а смотрят на лицо, которе худое. Пусть думают, что я вся худая. *коварный смех*
Что скажешь насчет ОГРОМНОГО СРЫВА? как по мне, так чем больше дней срыва, тем меньше хочется что-либо менять. Я сегодня встала со странным желанием пожрать сладкого. Психанула, приготовила овсянку. сказала себе:"Жри овсянку!" Вот, пойду поем овсянки.

Господи, хочется сейчас застрелиться! Вчера позвонила классная, сказала, мол, иди мой окна. Кому-то мозгов хватило отмазаться, кому-то - нет. Я из второго числа. Заранее понимая, что эта фигня разрушит мне весь план на день, я скрепила сердце и пошла в школу...
...Эти окна мы мыли гребаные три часа. Действительно, план рухнул. Пришла домой я только в четыре часа, осознала, ЧТО мне предстоит сделать за три с половиной часа перед пробежкой (ДЖОМОЛУНГМА вещей и штор, ожидающих глажки). Я-то все выгладила, но я устала, как собака. Пошла на пробежку, пробежала 2 км (нужно 5 км) и тут, о Толстый Боженька На Велике, у меня заболел живот, и кое-кто осознал, что у кое-кого скоро (что бы вы думали?) гребаные дни, во время которых противопоказаны сильные нагрузки, и перед которыми наступает БРУТАЛЬНЫЙ ЖОР. Как вы догадались, не-будем-показывать-пальцем-кто пошел домой и увидел (о, Пресвятые Угодники!) ДЖОМОЛУНГМУ вкусняшек (Маффины, чипсы, креветки).

-Ну, родители, спасибо за заботу, спасибо за вкусняшки...
-Тебе спасибо за работу. Садись и ешь!
-Но,но,но... Мне же нельзя... У меня диета
-Ой да ладно тебе
-Черт.
� я ела, ела, словно за мной гналась стадо злобных жирных контроллерш. Черт, мне еще никогда не было так стыдно. Лучше бы я просила эти же вкусняшки, но в деньгах. "Плюс" ко всему я ни черта не позанималась "Семидневкой", сожрала дохерище, легла спать в два часа ночи, не поухаживала за кожей (мой ритуал в среду и воскресенье). Короче, товарищи, ******. Знаю, что сама виновата, что не сдержалась, но я еще не могу сдерживать Зов Бурлящих Гормонов.

�, как результат, сегодня утром на весах я увидела 60.8 кг. А ведь еще вчера я чуть ли не какала от радости, когда увидела, что переступила 60-килограммовый рубеж. На тот момент я весила 59.9 кг. :((((
____________________________________________________________________

Ну, а теперь о веселом.

Решила РЅРµ сидеть РЅР° разгрузочном, потому что Сѓ меня "само выйдет".  РџСЂРёРґРµС‚СЃСЏ сегодня сделать РґРІР° РґРЅСЏ "Суперсемидневки", Р° бег как обычно. Уже очень РјРЅРѕРіРѕ дней никак РЅРµ РјРѕРіСѓ найти время (ага, СЕБЯ Р—РђРЎРўРђР’Р�РўР¬) РЅР° английский. Р’ принципе, ЦТ РјРЅРµ сдавать РІ следующем РіРѕРґСѓ, Р° СЏ уже сейчас стабильно делаю 80% РѕС‚ всего теста. Нужно уговорить маму купить кухонные весы, Р° то РјРЅРµ задалбалось РІСЃРµ класть РІ пакетик СЃ ручками Рё вешать его РЅР° крючок. :D Опять выскочила эта непонятная ежемесячная херня РЅР° лице. Встала РІ 10.00. Надо опять СЃРІРѕР№ режим возвращать РІ правильное русло. Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, РЅРµ верится, что сегодня уже четверг. Хорошее имеет правило заканчиваться. 

1. Завтрак+ланч.

2. Первая часть

3. "Суперсемидневка" две части по три подхода
4. Одня серия "Декстера" с обручем
5. Обед
6. Английский
7. Конт.карта
8. Ужин
9. Бег
10. Душ
11. Спать 

Умница! РїРѕ-больше яблок, РїРѕ-меньше сладостей Рё РІСЃС‘ будет окейно:) ты РІРѕС‚ эта рыжая красотка?? Что-то РЅРµ верится что ты весишь больше 50 С‚акой острый подбродочек, супер

flightwing8, а по-моему симпатичное) ты вообще молодец) Даже с питанием все вышло, а у меня по белкам стандартный недобор..

 РЇ крайняя слева. РЁРёСЂРѕРѕРѕРѕРєРѕРµ лицо. :(

Что завтра нужно сделать.

1. Встать в 8.00
2. Позавтракать
3. Выгладить эти чертовы шторы
4. Повесить эти чертовы шторы

5. Отзаниматься английским как положено, а то совсем забросила
6. Дачытаць першую частку
7. Три подхода "Суперсемидневки"
8. Обед
9. Контурка
10. Что-нибудь-поделать-в-перерыве-потому-что-я-не-знаю-что-тут-можно-написать
11. Бег (5 км)
12. Душ
13. Перекус
14. Спать

Фух, наконец-то составила.

Juna_Otso, конечно) я в деле. :)

Phantasie,  СЏ РІРѕС‚ Рё составила эту штуку (ацццкую, надо сказать) РІ соответствии СЃ твоими советами, Рё, как видишь РІСЃРµ влезло РІ границы. РЇ сегодня молодец.  РЇ пробежала 5 РєРј!!! РќРµ перестаю удивляться сему факту. Р�СЃС…РѕРґСЏ РёР· сегодняшнего опыта поняла, что главное - постоянно себя подбадривать. :) РќР° этой неделе больше РЅРµ Р±СѓРґСѓ увеличивать нагрузку, потому что уже тяжеловато становится. Отзанималась второй день "Суперсемидневки" (сегодня были бедра-РЅРѕРіРё-ягодицы). Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, РІСЃРµ очень ощутимо ощущается (тавтологияяя, любимая).


 

flightwing8, привет  Можно влезть?) РЇ РЅР° 4 РіРѕРґР° старше, РЅРѕ РІ остальном ситуация СЂРѕСЃС‚-вес-желание быть красавицей та же) Хочется СЃ кем-то скоординироваться, чтобы мотивации было больше, так что ищу сообщников для обсуждения питания, физ.нагрузок Рё РІСЃСЏРєРёС… разностей :)

короче лучше скриншоты делать. :D

что-то типа этого. желательно на утро овсянку или творог(овощи насыщают не надолго), в остальные приемы больше белковых продуктов

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

Да вот он вставляет вот так криво, если просто копировать. А я не гений ХТМЛ, фиг его знает

Phantasie, дадада, кинь, пожалуйста)

вчера я пробежала 3,4 км в три подхода. Это заняло около получаса (я бежала 7-5-5 кругов). Но я в процессе. :)
Чувствую, что могу больше.

Не подскажешь,как вставлять План Питания в сообщения? :DD

впервые слышу про такие сладости) ну одна требочка явно не повредит в любом случае, но ты лучше правда составь примерные рацион по планировщику и придерживайся. записывать то, что съела тоже не помешает, даже если каллории не считаешь. а вот блины чаще раза в неделю это ата-та-та(ну смотря какие). Если интересно могу скинуть свой рацион в расчете на 1200-1300 ккал

Р’ общем, РєСѓСЂСЃ РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ пищу РІ разумных пределах, Рё правильно, продолжай бегать. Рђ РїРѕ сколько РјРёРЅ бегаешь если РЅРµ секрет? 

�так, план на завтра:

1. Встать в 8.30
2. Позавтракать (овощи и соя)
3. Второй день семидневки
4. Полдник (сырок и яблоко)
5. 1 РАЗДЕЛ, ЧЕРТ ВОЗЬМ�, МАША, ВМЕСТО СКАЙР�МА.
6. Стирка

7. Обед (БОРЩЩЩЩЩ)
8. Английский (Раунд-РђРї + Фразовые) 
миссия провалена!
9. Приготовить ту запеканку
10. Второй подход

11. Скушай немного запеканки (ужин)

12. Постарайся рассчитать дурацкие ккал 
13. �ди бегать (8-6-10)
14. Третий подход
15. Дуууушик. :3
16. РЎРџРђРўР¬.  

Phantasie, СЏ это Рё имела РІ РІРёРґСѓ. рыба Рё овощи как РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРµ (то, что нужно есть). РќРѕ СЏ представить себя РЅРµ РјРѕРіСѓ без РѕРґРЅРѕР№ "Вивайли" или "Витьбы" РІ день. РЇ часто перекусываю, Рё поэтому посчитать сколько там было РІ этом несчастном блине СЃ начинкой РёР· РїРѕРјРёРґРѕСЂР° Рё сельдерея, СѓРІС‹, очень трудно.  РЎРѕСЃС‚авить, что ли, какое-РЅРёР±СѓРґСЊ расписание приемов пищи?
 РЇ сейчас бегаю Рё буквально ощущаю, как формируется РјРѕРµ тело!

Сонышко, спасибо, РІС‹ замечательная женщина, поддерживаете СЃРІРѕСЋ дочь РІРѕ всех начинаниях! 

Привет! У меня дочери 12 лет и она тоже страдает сериалами и лишним весом. Я ей посоветовала качать пресс и бегать глядя любимые сериалы. Она увлеклась и процесс постройнения идет на пользу. Скакалка, халахуп, пресс, бег и т.д. Подтянулась, подкачалась и время сериальное с пользой для дела. Может и тебе пригодится?

нуу этого будет маловато, да и скучно это - только рыба да овощи. с подсчетом каллорий можно есть и булки, и шоколад, и еще и худеть, если в калораж вписываешься. В том и соль, похудеть на строгих запретах можно максимум на кг 3-4, потом неизбежно срываешься и вес возвращается(а иногда и растет) Так что если тебе хочется 10 кг сбросить без последствий(часто от скудного питания сбивается цикл, увы), то лучше научиться взвешивать, отмерять и высчитывать. Если нет весов, то взять маленькую тарелочку и накладывать еду на глаз. Уже через месяц незаметно для себя избавишься от 4 кг примерно, так что вперед и с песней:)

�так, столько всего запланировано на эту неделю!
Замеряла себя. РћРЁ - 29, РћРў - 71, РћР‘ - 100. Р—Р° что люблю СЃРІРѕРµ тело, так это Р·Р° то, что даже РїСЂРё большом количестве жира Сѓ меня РІРёРґРЅР° талия. :3 Рђ что будет после похудашек? 
Ну, товарищи, за неделю 20 см, конечно же, не скинуть, но мне бы хоть миииинимум.
Уже бегаю РґРІР° РґРЅСЏ. РџРѕ праву РјРѕРіСѓ гордиться СЃРѕР±РѕР№, РёР±Рѕ ВСТАЛА Р� ПОБЕЖАЛА. Возможно ли Р·Р° эту неделю РїСЂРё РџРџ Рё 2-С… часовых физ. нагрузках скинуть 1-2 РєРі? 
Р�, кстааати, РІ качестве мотивашки купила себе кошелек Рё прекраснейший Рё волшебнейший блокноот (Сѓ меня пунктик РЅР°  РєР°РЅС†С‚оварах).

Также СЏ начала осознавать, что СЏ полнейший РЅСѓР± РІ рассчете килокалорий. Раз РІ сто РјРЅРµ легче кушать рыбу СЃ овощами Рё позволять себе РїРѕ утрам булочку или что-то РІ этом СЂРѕРґРµ. РќРµ поможешь? 
 

Р� РІРѕС‚ план РЅР° завтра. 

1. Проснуться не позже 10.00
2. Постирать спортивную форму
3. Убрать комнату
4. Снять и постирать шторы
5. Помыть окна
6. Выпить 8 стаканов воды

7. Дачытаць першы раздзел "Людзей на балоце"
8. Начать "Суперсемидневку"
9. Приготовить покушать

10. Бег. Мнооого бега :)

11. Лечь спать не позже 23.00

12. Если РІСЃРµ сделано - похвалить себя.  

Р’ скайрим РЅРµ пробовала, СЏ Р±С‹ РІ архэйдж погамала, РґР° Р±РѕСЋСЃСЊ РЅРёРєРѕРіРґР° диплом РЅРµ напишу:)) 

Декстер - один из моих любимый сериалов!! Особенно первые два-три сезона Доктора Кто боюсь смотреть, не могу разобраться в таком количестве старых-новых сезонов, крыша едет. Как насчет �гры Престолов? Не могу дождаться нового сезона, дичайше интригуют

Акселерация - вещь спорная))не верю в это исходя из опыта моей семии - 163 см максимум уже многие поколения

Школьная физра, как бы так сказать..говно полное, уж извините. Нормативы, какая-то растяжка, гимнастика и всё такое. Вряд ли что-то изменилось со времен моих 15 лет. Что я только не делала,пока все мои одноклассницы косили уроки физры - но ничего, кроме повышенного аппетита на переменах мне это не принесло. Мое тело изменилось только тогда, когда я пошла в нормальный спортзал, потому что только силовые тренировки приображают тело. Но и кардио, как ты говоришь, конечно, естессно за 45 мин раз в неделю(или сколько там) не набегаешься. Прости за нравоучения, ты просто так мне напоминаешь меня. Как я мечтала тогда встретить человека, которому можно задавать тупые вопросы, столько косяков наделала в погоне за отвесами, потребовалось 4 года, чтобы прийти к правильному решению. Так что пиши, если что

Phantasie пишет 20.03.2014 в 20:12 (ссылка):

  Скайрим. РЇ если СЃСЏРґСѓ Р·Р° него, то забуду РѕР±Рѕ всем. РќР° Р·РёРјРЅРёС… каникулах гамала РІ него РїРѕ 14 часов, РїРѕ 3 часа.

  Еще СЏ РґРёРєРёР№ задрик "Доктора Кто". :3 уже РґРІР° раза посмотрела. Всегда открываешь что-то РЅРѕРІРѕРµ СЃ каждым просмотром.
  Еще "Ходячих" смотрю. Сейчас думаю вводить ли РјРЅРµ после шести сезонов "Декстера" его же РІ категорию "Любимое".
  Рђ СЏ Толкина читала всего, РїРѕ крайней мере, что связано СЃ Р’Рљ.

  РќРµ выросла РЅРё РІ РѕРґРЅРѕРј месте СЃ седьмого класса. Чертова акселерация.  
  
  Начну РІ субботу заниматься Рё блюсти "ничего жирного, мучного Рё С‚.Рґ." 

Phantasie пишет 20.03.2014 в 20:12 (ссылка):

 
  Рђ Сѓ меня как раз-таки физ. подготовка неплохая, потому что физкультурой РІ школе  РЅР°СЃ заставляют заниматься, РЅРѕ того бега РЇР’РќРћ РЅРµ хватает для того, чтобы похудеть.

  Нужно будет завтра скинуть СЃСЋРґР° фотки "До" + план какой-РЅРёР±СѓРґСЊ + мотивашку какую-РЅРёР±СѓРґСЊ.

РЇ еще РЅРµ старая! РњРЅРµ всего лишь 21!) никаких "РІС‹"!)) 

РћРћРѕ каких сериалов Рё каких Р РџР“? СЏ РґРёРєРёР№ фанат Властелин Колец онлайн, РЅСѓ знаю что старье,РЅРѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ перестать гамать) 

Да если Р±С‹ волщебство, это отняло Сѓ меня больше РіРѕРґР°, Рё СЏ РІСЃС‘ равно РЅРµ довольна. РЇ так жалею, что РІ детстве РЅРµ занималась спотом. Ведь вес - фигня,главное РІ каком состоянии мышцы Рё сколько жира..Сбросить жир легко, Р° РІРѕС‚ подтянутую РїРѕРїСѓ СЃРёРґСЏ РЅР° РјРѕСЂРєРѕРІРєРµ Рё гречке РЅРµ получится:( Так что РґСѓР№ РІ любое направление физических занятий, главное чтоб тебе нравилось. РўС‹ наверно еще растешь(хотя СЏ так тоже думала Рё РІ 14, Рё РІ 15, РІ итоге 161 СЃРј)) так что РІСЃС‘ РІ твоих руках! Р� РґР°, Сѓ меня тоже бампер был 100 СЃРј  Р±СѓРґРµС‚ скучно - заходи РІ РјРѕР№ дневник id=51536,СЏ тоже недавно начала его вести

Phantasie, спасибо)
для меня сейчас главное - это правильно распределить нагрузки и время. Я заядлый любитель сериалов и РПГ-игр , и мне будет сложно оторвать свою жирную задницу в 100 см от стула (да еще и в каникулы).

  Лучшая песня РЅР° свете))
  Рђ еще Сѓ вас ПОТРЯСАЮЩР�Р™ результат. Это волшебство какое-то? 

эх каникулыыы, я так сейчас обзавидовалась) У меня такой же рост и был такой же вес раньше, а сейчас кило так на 11 меньше:) У тебя всё получится, главное не загоняйся и не ставь нереальных целей. Удачи!

Т.к. мне 15, многие скажут, мол, куда тебе худеть, маленькая еще и т.д. и т.п. НО! Красивой хочется быть в любом возрасте, и не только внутри, но и снаружи, что быть, так сказать, �ДЕАЛЬНОЙ (ну, почти :DD).
 РЎРµР№С‡Р°СЃ СЏ вешу около 61 килограмма РїСЂРё росте 1.63 Рј. Что, СЏ Р±С‹ сказала, "немного" огорчает. Рў.Рє. СЏ стала счастливой обладательницей "песочных часов" , жирок несильно заметен, РЅРѕ РѕРЅ есть. 
До этого момента я пыталась заниматься спортом, соблюдать какие-то диеты, но, как вы уже поняли, все пошло, пардон, нафиг уже на 3-4 день.
Скоро лето, и, чтобы мне было не стыдно ходить в шортах и маечках, нужно похудеть. У меня на следующей неделе каникулы (FUCK YEААH!!!). Видимо, это самое лучшее время для того, чтобы начать заниматься спортом, больше гулять, начать правильно питаться. (ага, конечно)
Я надеюсь, что эта начальная запись заинтересовала хоть кого-нибудь, и этот кто-нибудь поддержит меня в моих начинаниях. :)