|
|
|
|
|
Stroynяshka
Diet-Баллов: 1982
Сообщений: 510
18.4.2014 17:31
|
к сожалению, не могу похвастаться быстрым ОВ. У меня же то 5000 ккал, то 500 ккал. А завтра вот вообче хотелось бы молокочай, потомучто 2 недели жесткое весеннее обострение, чтобы хотя бы как-то настроиться, успокоиться мне нужно это. но не факт , что выйдет..
Весна пришла, а у меня глубочайшее болото на душе. ПРогулки не помогают, с каждым годом все тяжелее что-то дается мне осень-весна (это самые тяжелые периоды для меня)
|
Popa_Enota
Diet-Баллов: 196
Сообщений: 10
17.4.2014 13:22
|
Ясенька_09 да, они самые!! Без всяких добавок!! С обезжиренным молочком - просто сказка)))
|
Popa_Enota
Diet-Баллов: 196
Сообщений: 10
17.4.2014 13:21
|
Stroynяshka к сожалению, в туалет можно сходить раз в 3 дня. Но так как я пью много воды, то встречаемся мы с ним все же гораздо чаще, каждый час))) Мне кажется, что вес в первые неделю-полторы наберёшь обязательно: аппетит старый, есть хочется по привычке постоянно, с этим не справиться. Но зато потом, когда соберешься с силами соблюдать диету, он быстро начнет уходить. Даже не смотря на то, что в туалет ходишь раз в 3 дня - вес все равно стабильно уменьшается, сначала за счет оттока жидкости до -1 кг в день, потом по -400/-500 грамм уже за счет жира.
Ведь у нас с тобой есть преимущество!!! Мы долгое время ели очень по-многу, организм привык питаться и ни в чем себе не отказывать, по большому счету. По-этому даже снижение нормы потребления калорий до нормы в 1700 в день, повергнет тело в шок, и процесс похудения пойдет быстро!!
|
Ясенька_09
Diet-Баллов: 10983
Сообщений: 4626
Город: Хакасия
17.4.2014 8:57
|
Катя, а какие хлопья? Фитнесс?
Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
Регина, Рост 166.
|
Stroynяshka
Diet-Баллов: 1982
Сообщений: 510
17.4.2014 8:55
|
а расскажи пжл по подробнее про процесс становления.. Это меня прямо мучает меня, я вроде и хочу перестать, понимаю, что более серьезно буду к питанию подходить, но боюсь разочароваться, попроавиться, что не получится. У тебя на ежедн. основе поход к туалету или не все гладко?
|
Popa_Enota
Diet-Баллов: 196
Сообщений: 10
16.4.2014 12:32
|
Stroynяshka Ну вот даже не смотря на мой печальный стаж в 12 лет проблема решилась за 4 дня, благодаря продуктам, которые я ела: мясу, хлопьям с клетчаткой, большому количеству воды. С тех пор все не гладко, конечно, но зато не нужно подстраивать свой образ жизни и времяпровождение под постоянные пробежки в туалет.
А диету соблюдать без таблеток даже проще. Быстро понимаешь, что теперь тебе ничто не поможет и все, что съешь, останется с тобой)))
Поживем увидим. Я надеюсь, что с годами все восстановится!!
|
Stroynяshka
Diet-Баллов: 1982
Сообщений: 510
15.4.2014 15:45
|
а как скоро проблема решилась?
я начиталась, что проблема остается у всех и можно лишь более-менее наладить работу ЖКТ. Я все-таки не один год пью эту гадость..
|
Ясенька_09
Diet-Баллов: 10983
Сообщений: 4626
Город: Хакасия
15.4.2014 11:09
|
Я из Сибири. У нас здесь такого нет, к сожалению(( Расскажи потом как всё прошло))
Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
Регина, Рост 166.
|
Popa_Enota
Diet-Баллов: 196
Сообщений: 10
15.4.2014 11:05
|
Ясенька_09 Ой, день еще только начался!!))) Зато есть интересные планы на вечер. В Питере есть Беговой клуб Nike: в 20.00 обычные ребята разной подготовки собираются в центре и бегут через исторические памятники, через Аврору, Петропавловку. Это вроде как реклама бренда, но зато можно бесплатно пройти 1,5 часовую тренировку с опытным инструктором, побегать на свежем воздухе в хорошей компании. Собираюсь сегодня первый раз принять участие! А ты из какого города? Беговой клуб Nike есть во многих городах
|
Popa_Enota
Diet-Баллов: 196
Сообщений: 10
15.4.2014 10:53
|
Stroynяshka Да, помню, бросала, правильно питалась, и также неделю мучилась. В итоге снова бежала к таблектам, как к спасению! И сразу так хорошо становилось - никаких проблем. Мне кажется, именно поэтому так сложно остановиться.
В итоге я решила просто перетерпеть этот период и заставить желудок работать без таблеток на полную катушку, чтобы он даже не думал останавливаться: ела много мяса, рыбы, хлопьев Fitness (в них много клетчатки, они очень хорошо помогают), орехи, пила много воды. В итоге за неделю прибавила 5 кг. Утром лицо было распухшееееее. Мужчина, с которым я живу, смотрел на эти перемены с недоумением...))) Но проблема была решена.
А Вы что пробуете??
|
Ясенька_09
Diet-Баллов: 10983
Сообщений: 4626
Город: Хакасия
15.4.2014 10:43
|
Катя, и у меня тоже самое)) Прямо таки обострение какое-то.
Как дела? чем сегодня занималась?
Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
Регина, Рост 166.
|
Popa_Enota
Diet-Баллов: 196
Сообщений: 10
15.4.2014 10:19
|
Ясенька_09 Привет! Меня зовут Катя, рост 175 см. Я тоже думала, что с приходом весны будет только проще худеть: солнышко, хорошее настроение. Но не тут-то было!!))) Близость лета и необходимость хорошо выглядеть без всех этих пальто-шапок-шарфов очень давит, беспокойство накапливается, есть хочется еще больше! Особенно, когда видишь худющих девчонок на улице, которые уже во всю готовы к летнему всеобщему "раздеванию")))
|
Stroynяshka
Diet-Баллов: 1982
Сообщений: 510
14.4.2014 18:24
|
как все до боли знакомо..
Скажите пжл, я вот 7 лет пью сенну и без них совсем никак вообче, хоть неделю ходи, пробовала. Как с этим быть?? как вы справились?
|
Ясенька_09
Diet-Баллов: 10983
Сообщений: 4626
Город: Хакасия
14.4.2014 18:07
|
привет! Я тоже с такой проблемой столкнулась. У тебя какой рост? Как зовут? Я уже как 2 месяца впала в постоянный жор, итог поправилась на 5 кг.........Периодически возникают мысли выпить таблеточку,или чайку....Но пока держусь...Хотя, конечно, психологически тяжело...Мне иногда кажется мне пора пить антидепрессанты......
Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
Регина, Рост 166.
|
sergeich
Diet-Баллов: 131
Сообщений: 2
14.4.2014 18:05
|
Очень хочется вас поддержать! Вы молодец, что сделали первый шаг в сторону здоровой жизни, молодец, что понимаете свои ошибки. Думаю, что у вас все получится!
|
rodnulya
Diet-Баллов: 10266
Сообщений: 6566
14.4.2014 18:05
|
Popa_Enota, ПРИВЕТ! с ПРОБЛЕМОЙ НЕ СТАЛКИВАЛАСЬ ТАКОЙ, зато из той категории кому 100+. ))) Молодец, что начала. Всё будет хорошо! Я когда регистрировалась думала я одна в своем возрасте такой вес имею, а оказывается еще пышней девченки есть! И обязательно найдутся девченки, которым знакома твоя проблема!!! Все наладится! начало уже есть!!!
Леночка, 32 года
Старт: 16.02. - 128,5
7.12. - 120,0
Цель 1 - 111,0 (минус уровень ИМТ)
Цель 2 - 99,9 Урааааа!!! жду! вижу!!!
Цель 3 - 97,0 (минус еще один уровень ИМТ)
Цель 4 - 83,0 (ОЖИРЕНИЯ НЕТ!!!)
.....
|
Popa_Enota
Diet-Баллов: 196
Сообщений: 10
14.4.2014 17:59
|
Здравствуйте. Мне 28 лет... 12 из них я употребляла слабительные средства: от чаёв на травах до сильнейших химических препаратов. Сложно оценить тот вред здоровью, который я нанесла за это время. Наиболее заметные проявления зависимости - сильнейший целлюлит (из-за постоянных скачков содержания жидкости в организме), отёки лица и ног, тонкие ногти и зубная эмаль, постоянная слабость, сонливость, апатия.
И главная проблема - это зависимость от лекарств: останавливаешь приём, пытаешься соскочить, и все обменные процессы в организме буквально останавливаются. Через 3-4 дня наступает интоксикация организма продуктами распада и начинают мучить головные боли, высыпания на коже, стопы распухают и перестают помещаться в туфли.
Мне не стыдно признаться, что на протяжении 12 лет я сама травила своё тело и лишала себя многих радостей полноценной здоровой жизни. Тысячи женщин страдают от этого расстройства, ради поддержания нормального веса. Моя проблема ничуть не более постыдна, чем бесконтрольное переедание и доведение себя до веса 100+. За каждой из тех, кто пришёл на этот форум, свой грешок и многие пришли сюда по той же причине, что и я, чтобы победить булимию и стать независимой. Ведь именно этом многим мешает прийти в форму. Но поднимается только проблема веса, а её причина - замалчивается! Но я надеюсь на Ваше понимание и решаюсь говорить открыто.
О моей зависимости не знает никто, и со стороны о ней невозможно догадаться. Я окончила университет, училась за границей, работаю в крупном банке, легко схожусь с людьми, имею продолжительные счастливые отношения, прекрасных друзей, стабильный доход и ношу 46 размер одежды. Но этот секрет отравляет мою жизнь и в душе я чувствую себя отвратительно, сохраняя при этом лицо.
Я начинаю вести этот дневник, чтобы оказаться лицом к лицу со своей проблемой. Путём невероятных усилий мне удалось перестать принимать лекарства. Вес с 61 кг возрос до 66 кг, но зато я наконец-то свободна. Теперь главное сделать здоровое питание и спорт частью своей жизни.
Девочки, милые, если Вы столкнулись с подобной проблемой, не стыдитесь этого, смело смотрите правде в глаза и действуйте! Пытайтесь до тех пор, пока не получится!! Жизнь так прекрасна, так удивительна! Всё в наших руках!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|