|
|
|
|
|
|
 |
|
Vsevgarmonii
Diet-Баллов: 54
Сообщений: 12
23.7.2014 0:03
|
О,меня наконец разбанили. Я писала пост и добавила картинку и система меня забанила. А писала я вот что:
"Либо Дион стал не тот,либо я стала ужасно скучной. Уже почти неделю ко мне никто не заходит.
Ну да ладно. Буду писать для себя.
.
Часто ловлю себя на мысли "о боже,какой жирок",но потом выгоняю их. Нет,это не дело пинать себя. Себя надо холить и лелеять. Ведь если я буду себя ненавидеть,разве я сделаю что-то хорошее для себя? Тут замкнутый круг получается,поэтому обязательно только любовь к себе. И про окружение не забываем."
Женя,17,159-70
/community/post.php?topic_id=52459
|
Vsevgarmonii
Diet-Баллов: 54
Сообщений: 12
13.7.2014 22:35
|
Подредактированный план отчета.
1) Кушать только,когда голодна и кушать только то,что действительно хочешь (принцип интуитивного питания)
2) Сладкое и вредное в первые приемы пищи
3)Перед большим приемом пищи съедать овощ
4)Ворк(тренировка,короткая,но высокоинтенсивная,я буду их брать из Секты)- через день
5) Выпивать 8 стаканов воды
6)Любить себя
Женя,17,159-70
/community/post.php?topic_id=52459
|
Vsevgarmonii
Diet-Баллов: 54
Сообщений: 12
13.7.2014 16:41
|
Хочу рассказать о взаимоотношениях с мамой в отоншении фигуры и питания.
Мама очень сильно давит на меня с питанием. И разные мои доводы на нее не действуют. Оне не понимает,что только я могу решить все проблемы с фигурой,и все ее запреты и придирки только провоцируют обратное действие. Я понимаю,что она переживает за меня и не хочет,чтобы я была опять той бомбой.Но я уже прошла длинный путь и сама знаю,что я хочу и могу.
Читая блог светлячка( о ней я писала в постах ниже) я узнала что поведение родителей влияет на будующие проблемы с питанием,и то что она запрещала мне есть то,что я хотела и подшучивала надо мной на эту тему, плохо отражалось на моем психологическом развитии.
Да понятно что она хотела только добра и мотивировать меня,но это не действует. И уже будучии взрослым ребенком я ей говрю об этом ,но она не понимает.
Сейчас моему младшему брату 7 лет и он стал поправляться .И я ижу в его поведении тоже самое,узнаю себя. Это напоминает игру,стащи конфету из под носа у родителя. И я в раздумьях как уберечь его от этого.Ведь я тоже поступаю как родители, запрещая ему сладкое.
Женя,17,159-70
/community/post.php?topic_id=52459
|
Vsevgarmonii
Diet-Баллов: 54
Сообщений: 12
12.7.2014 13:26
|
Сегодня иду на пикник с друзьями)
ПП удержать не получится,но в такие моменты можно,стыдно тогда,когда ты не можешь его держать в обычных условиях.
Поэтому я буду просто отдвхать и получать удовольствие)
ПОгода хорошая,и очень ветрено,что бля моей сибирской местности хорошо,ибо мошек море,а ветерок отдувает их)
Женя,17,159-70
/community/post.php?topic_id=52459
|
Vsevgarmonii
Diet-Баллов: 54
Сообщений: 12
11.7.2014 14:51
|
Вот мои фото)
Не для самолюбования конечно,а для того чтобы вы могли примерно представить своего собеседника)
Это неваднее фото)
Это при минимальном весе)
1
Женя,17,159-70
/community/post.php?topic_id=52459
|
Vsevgarmonii
Diet-Баллов: 54
Сообщений: 12
10.7.2014 22:13
|
Коротко о дне.
Плоховато.Я весь день лежала,много ела.что привело к приступу гастрита.Чувствую,что ждет меня "веселая"ночка с болью(
Гастит-это еще один повод правильно питаться.Но часто в голове что-то срабатываю и я ем даже если знаю, что может заболеть.
Держите за меня кулачки
Женя,17,159-70
/community/post.php?topic_id=52459
|
Vsevgarmonii
Diet-Баллов: 54
Сообщений: 12
10.7.2014 15:49
|
Сегодня странный день.
Погода ужасная: дождь,пасмурно ,прохладно. И состояние такое же. Я итак встаю довольно поздно,а тут встаю и ложусь обратно,слабость такая. Хотя вроде не болею.
Посмотрим,смогу ли себя развести на спорт сегодня)
Женя,17,159-70
/community/post.php?topic_id=52459
|
Vsevgarmonii
Diet-Баллов: 54
Сообщений: 12
9.7.2014 23:17
|
Мои правила на ближайшее время(со временем буду менять по своему усмотрению)
1) Кушать только,когда голодна и кушать только то,что действительно хочешь (принцип интуитивного питания)
2) Сладкое и вредное в первые приемы пищи
3)Перед большим приемом пищи съедать овощ
4)Ворк(тренировка,короткая,но высокоинтенсивная,я буд их брать из Секты)- через день
Вроде пока все)
Женя,17,159-70
/community/post.php?topic_id=52459
|
Vsevgarmonii
Diet-Баллов: 54
Сообщений: 12
9.7.2014 22:52
|
Теперь поговрим о психологии. В похужении это одно из самых важных аспектов.
Когда я хужела в секте и у меня вроде бы все получалось,но мне было действительно плохо морально. Уже довольно таки всхуднув я чувствовала себя ужасно толстой и не красивой. Но с какого то момента я перестала питаться по секте,по строгим правилам ,без сладкого и прочего вредного. Я стала есть что попало ,как впрочем, последнии пол года.как вы знаете набрала около пяти кг.
Но что твориться в моей голове. За эти пол года я передумала многое. Мне теперь не так важны кг и сантиметры,я учусь люить свое тело,я знаю что мнение других не так важно мне. Важно только мое. Я такая,какая я есть. И если кто-то не любит меня за мою внешность,то такие люди мне совсем не нужны.
Да,я хочу скинуть пятерку-десятку кг,но это чисто для себя,для одежды,мне нравился мой 46-48 размер. Он сйчас становится маловат.
Очень сильно на меня повлиял жж одного психолого ,в котором она расказывала о интуитивном питании. Я изучила информацию и пытаюсь ее применить. ссылку дать не могу т.к. меня заблокируют. ее ник в жж svetlyachok.
Так вот.план такой. Я буду добиваться свое небольшой цели не давя и не запрщая себе.
Я буду мягко напрявлять свое бытие в нужное русло и учиться жить со своей природой.
Всем пис
Женя,17,159-70
/community/post.php?topic_id=52459
|
Vsevgarmonii
Diet-Баллов: 54
Сообщений: 12
9.7.2014 22:35
|
В мои 16 лет,имею длинный путь моего похудения . Худеть я начала с пятого классса (нынче в 11 иду). Было многое: дион,диеты,таблетки, и самое эффектоное-Sekta.
Максимальный вес был около 90 кг. Это было ужасно. Но с прошлогодней зимы я начала добиваться успеха к лет похудела на пп и минимальных нагрузках сбросила около десяти кг. А в прошлом августе в стала с сектой.
Поясню,Sekta-это не секта . Это сообщество людей которые добиваются идеальных тел при помощи довольно строгих павл питания и физических нагрузок. Туда можно попасть двумя способами через сообщество в вк и через филиалы в крыпных горовд в Росии и СНГ. Ладно ,н буду расписывать,дабы не приняли за рекламу) Если вас интиресует ,то введите в поиковике "секта школа похудения".
Так вот,я похудела меньше чем за пол года еще на десять кг,итого мо минимальный вес был 67 кг. Сейчас я набрала килограмма 4-5. Но это уже проблемы психологии.
С ними буду я разбираться в этом дневнике.
Но самое важное,что я принимаю себя такой,какая я есть. Хочу стройнеть теперь ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ,для своего здоровья и для самоощущения.
P.S.-извините за опечатки)
Женя,17,159-70
/community/post.php?topic_id=52459
|
Vsevgarmonii
Diet-Баллов: 54
Сообщений: 12
9.7.2014 22:01
|
Здравстуйте,дорогие девушки)
Я решила завести этот дневник для самоконтроля. Мне всего 16,но история моего похудени дюже длинная) Изложу я вам ее похже,мб кому то она будет интересна.
Сейчас мои данные интересные ,но не критические. При росте 159 имею вес 70-72 кг. Чтобы чувствовать себя более комфортно хочу 60-65.
Это не первый раз на Дионе,но все предыдущие посты были пропитаны тоской и ненвистью к себе и своему телу. Но теперь я более разумна,я учусь уживаться с собой,своим телой и своей природой.
Если я люблю кушать и кушать вкусно,значит так и надо. Ленива от природы, значит надо подстроить так,чтобы нагрузки доставляли удовольствие и были в радость.
Жду всех гостей и собеседников в моем блоге. Будем любить себя.
Женя,17,159-70
/community/post.php?topic_id=52459
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
