_ксюня_, привет! Я худею с начала июня, начальный вес был 90, сейчас - 79.8 :) Сначала я сидела на очень низкой калорийности и испортила обмен веществ, теперь возвращаюсь к здоровому режиму)
Mahanuala, Привет! Огромное спасибо! :) Ты тоже увлекаешься движением body positive? Я завела новый дневник,потому что тут никого не было. Его адрес в моей подписи. Буду ждать тебя там, заходи! :)
Мне очень понравилось название твоего дневника, и я сразу же добавила его в избранное! Надеюсь, что ты добьёшься поставленных целей. Поддержку и советы обеспечим )))
Сегодня я молодец :) Была на супер-интенсивной тренировке в фитнес-центре (фууф, еле выдержала), потом помыла дома полы, а вечером часок каталась на велосипеде в парке и гуляла по городу больше двух часов. Вредной пищи почти не употребляла. Кстати, обнаружила, что и без мяса добираю белки, что очень радует. Правда, столкнулась с проблемой - как полезно и недорого покушать вне дома?) Сегодня, после велосипеда, пришлось есть батончик мюсли и миндаль.
Я пока не особо разбираюсь в системе ДиОна, но хочется надеяться, что у меня появятся тут друзья :)
Меня зовут Мадина, мне 19. Я учусь в университете и пытаюсь избавиться от лишнего веса, нажитого за два года обжорства и отвратительного режима (до начала учебы было 65, после двух лет в американском вузе - 90!!!). За три месяца дома сбросила почти 10 килограмм, сейчас вешу 80.6.
Занимаюсь фитнесом, много гуляю пешком, катаюсь на велосипеде, иногда играю в бадминтон, люблю играть с маленькими детьми. Очень хочу постройнеть, стать легче, грациознее, чтобы мой внешний вид соответствовал моим внутренним ощущениям :) Надеюсь на вашу поддержку и советы!
