Решила в качестве аэробной нагрузки не ходить в гору, как я делала раньше, а все-таки бегать. А соблазнило меня на этой дело приложение Zombies, run! 5К, которое учит с нуля научиться бегать 5 км за 8 недель тренировок три раза в неделю. Включаешь и притворяешься, что ты живешь в зомби-апокалипсис, и врач базы учить тебя бегать как следует от зомби. Я бегала раньше с Zombies, run! но эту тренировку не использовала. Хочу поставить спортивную цель и добиться.
В общем, судя по счетчику на беговой дорожке, калорий я расходую гораздо больше, чем когда ходила в гору. И чувствую себя отлично, мне нравится, что я не только тут худею, а добиваюсь чего-то. Когда я смогу бегать без остановки 5 км, как обещает программа, начну другую (уже без зомбей, к сожалению), которая конкретно учит бегать с 5 до 10 км.
А завтра пойду выгуляю новый купальник. В плавании тоже хочется ставить спортивные цели, а не просто двигаться ради расхода энергии.
